A cikk megjelent

candidiasis

Verges Márta

Rawfood kreatív konyhai szakács oktató

a Kalegria Főző-, Táplálkozási és Életügyi Iskola társalapítója. A Cómete El Tarro könyv szerzője.

Ma vannak olyan körülmények, amelyek az érintett emberek szélessége miatt "normalizálódtak".

A reklám ezt a tudatalatti üzenetet is megkapja:

"Ha olyan terméket hirdetnek, amely" megoldja "a problémámat ... az sokakat érint /".

Ezért nem vagyok egyedül. Tehát ... a "normalitásba" tartozik. Ha ez normális, akkor nem csinálok semmit. Megveszem a terméket, megoldom a problémát, és nem kell vizsgálni. Miért csinálja?

Ez számos olyan kérdésben történik, amely hatással van az egészségre: például székrekedés, gyomorégés, koleszterin, ételintolerancia ... Ez a candidiasis esete is. Észrevette, hogy a televíziós hirdetések megnövekedtek, és megoldásokat kínálnak nekünk az ilyen viszketésekre?

Tegyük fel magunknak a kérdést. Így megtudjuk, hogy a candidiasis elkerülhető „társ”.

Mi a candidiasis?

A növekedés túlzott Candida albicans.

Mi a Candida albicans?

Ez egy gomba vagy élesztő, amely a normális bélflóra része és nők esetében a hüvelyflóra is megtalálható.

Mikor állunk szemben Candida túlzott növekedésével?

A Candidának legfeljebb képviselnie kell a 10% a bélflóránk. Nagyobb növekedése miatt az egész belet elfoglalja és invazívvá válik, kitágul a szokásos élőhelyén kívül, felmászik a gyomor, a nyelőcső, a száj felé stb.

Tünetek?

Bőrviszketés különösen éjszaka és/vagy zuhanyozás után, indokolatlan fáradtság, migrén, pattanások, allergiák, arcüreggyulladás, hangulatváltozások, az édességek és szénhidrátok folyamatos és/vagy kényszeres fogyasztásának szükségessége. Nőknél viszketést okoz a hüvely területén.

Hogyan működik?

Ennek a bélben való feleslege miatt ez az élesztő gyökeret ereszt a bélben. Ezeknek a baktériumoknak a gyökerei a bél nagyobb átjárhatóságát okozzák, ami a nem teljesen emésztett anyagok átjutását a véráramba növeli a vér toxicitási szintjét, amely ételallergiák lehet.

Okoz?

Stressz, legyengült immunrendszer és nem megfelelő étrend.

Nem megfelelő étrend

Ez az utolsó megnevezett ok, véleményünk szerint a fő, mivel a stressz és a gyenge immunrendszer nagyrészt a nem megfelelő étrendnek köszönhető.

A nem megfelelő étrend egyrészt magas toxicitást generál, amely a testet folyamatos éber állapotba hozza, kimeríti immunrendszerünket, másrészt sejtes alultápláltságot okoz, amely energia nélkül hagyja neurotranszmittereinket, amelyek felelősek a stressz elleni védekezésért. Ez a "sejtes éhség" kényszeres étkezéshez is vezet bennünket.

A jelenlegi étrendünk nem megfelelő? A „normális” bevitel, csak vessen egy pillantást a szupermarketek bevásárlókocsijára, feldolgozott, finomított és cukorban gazdag termékeken alapul. Álcázott cukor a legtöbb esetben. Mindez táplálja a candida túlnépesedését, és ez a gomba növekedésében egyre több ilyen táplálékot igényel. Ez a magyarázat a candidiasis "normalizálására".

Mi a helyes étrend a candida távol tartásához?

Fogyasszon szénhidrátokat alacsony glikémiás formájukban: rizs, hüvelyesek, kovászból készült kenyér, quinoa, hajdina, amarant, köles. Zöld leveles zöldségek és zöldségek, a cukorban gazdagok kivételével: sárgarépa, sütőtök, répa, burgonya.

Flóránk egyensúlyának barátai:

    • Kókuszolaj Nagy antibakteriális hatásával bizonyított hatékonysága napi 3 evőkanál.
    • A köröm Fogyassza frissen összezúzva, hogy megakadályozza a rozsdásodást. ½ teáskanál naponta, néhány csepp abszint vagy mugwort absentium.
    • Búzafű megelőzőként antibakteriális összetevői miatt.
    • Lenmag jó szövetséges is lesz. Ha korábban megáztatjuk, akkor a nyálkahidrátja hidratálja a bél belsejét, megakadályozva a candida gyökerét a falában.
    • Bikarbonát Ez segít nekünk, megkönnyíti az emésztést, és ezáltal segíti a helyes sejttáplálást.
    • Emulgeált Carvacrol ADP6221, oregánóból kivont hatóanyag széles körben bizonyított hatékonysággal.

Dobja el az erősen feldolgozott "anticandidiasis" termékeket, mert a "folyamat" során valószínűleg elvesztették aktív összetevőik nagy részét.

A búza, a cukor és a feldolgozott ételek után van élet. És ez élet, tele vitalitással, energiával és egészséggel. A mi receptünk JÓ Kenyeret MINDEN NAPRA hogy felfedezzük az összes lehetőséget, amelyet a baráti gabonafélék hoznak nekünk.

DI-VÁLTOZATOK És édes zárásként az édesgyökér, a zöld ánizs, a fahéj és a stevia alapú infúziót javasoljuk.

JÓ Kenyeret MINDEN NAPRA

JÓ Kenyeret MINDEN NAPRA

ÖSSZETEVŐK

150gr hajdina

Egy csipet só

1 C/szűz olívaolaj

Egyéb választható fűszerek és ízlés szerint:

tökmag, hagyma, szárított oregánó, olajbogyó, dió ... stb

KÉSZÍTMÉNY

Áztassa a hajdinát 2-3 órán át

Lecsepegtetjük, és hagyjuk a hajdinát 24 órán át csírázni

Tegye és verje fel a kicsírázott hajdinát, sót, ízlés szerint ízesítőket a konyhai robotgépbe: oregánót, hagymát, diót ... stb., Kevés vízzel. Amíg homogén tésztát nem kapunk.

Öntsön egy 18 cm átmérőjű formába vagy a kívánt formának megfelelő szilva formába.

50 percig sütjük 195 ° C hőmérsékleten.

És befejezésül hagyunk más recepteket, amelyek segíthetnek olyan ételek beépítésében, amelyek segítenek megelőzni a kandidózist és fenntartani a bélflórát.

Kalegria

Elka gúnyos

megosztani

KAPCSOLÓDÓ HOZZÁSZÓLÁSOK

Főzzük vagy ne olívaolajjal

A zsírok fogyasztása fontos és elengedhetetlen a testünk megfelelő működéséhez, mivel ellátják a mindennapi tevékenységeink elvégzéséhez szükséges energiával. A zsírok közül a legegészségesebbek az egyszeresen telítetlen zsírok, vagyis azok, amelyek túlsúlyban vannak a szűz olívaolajban, de sok kérdés merül fel azok fogyasztásával és felhasználásával kapcsolatban, például, hogy jó-e olívaolajjal főzni vagy sem.

Utazás gyerekekkel: 12 egészséges snack, amit el lehet vinni

Megkezdődnek a következő utunk előkészületei, és mindenben átgondoljuk, hogy milyen ruhákat kell viselnünk, azokon a helyeken, ahol meg szeretnénk járni.

Miért fontos szezonális termékeket fogyasztani?

Fontos kicsit elgondolkodni a szezonális termékek fogyasztásának fontosságán, mert annyira megszokhattuk, hogy az év során szinte bármilyen gyümölcsöt vagy zöldséget vásárolunk, és semmit sem kérdőjelezünk meg arról, hogy ideje-e enni azt az ételt vagy hol származik., hogyan állítják elő, hogy mindig kéznél legyen ... Minden gyümölcsnek és zöldségnek megvan a maga ideje a naptárban, hogy természetes éretté váljon, ezért táplálkozási és energetikai szempontból a legnagyobb pompájában szól.

Könnyű meditáció 4 lépésben

Könnyű meditáció 4 lépésben. Ma számos különféle, csodálatos és hatékony meditációs gyakorlathoz férünk hozzá, beleértve a Vipassanát, az Éber tudatosságot, a Zen-t, a Transzcendentálisat és másokat, de én ezt a technikát javaslom az önszeretet és az elkötelezettség felébresztésére.