Éppen hétéves volt, amikor Sean Penn lányát alakította az I am Sam-ben, mely szerep ismertette őt. Azóta olyan fontos filmeket készít, mint Egyszer volt hollywoodban Tarantinóból vagy a ságából Szürkület, és sorozatokat Az alienista.
A színésznő Dakota Fanning mindig is nagyszerű sportrajongó volt és próbáljon legalább hatszor tornázni egy hét, mi csatlakozott a egészséges táplálkozás Nagyon jól nézek ki a vörös szőnyegeken.
Nem hisz a szigorú diétákban amelyek megakadályozzák, hogy élvezze az ételtfagylaltot fogyaszt, amit kényeztet, például), de igen az intenzív edzéseken ötvözi a rugalmasságot, az erőt és az aerobik gyakorlatokat, a kardio söpréseket.
A kardió söpri a kalóriákat és javítja a rugalmasságot
Nagyon hasonlít a balett fit, egyfajta trendi edzés, amely ötvözi a klasszikus táncot és a fitneszet És ez már sok híresség között diadalmaskodik, csak az a kardio barre ötvözi a balettgyakorlatokat a bárban kardióval, jógával és pilatesszel. A balett illeszkedés.
Kalóriát éget, rugalmasan működik és nagyon szórakoztató. A kardio barre mellett a színésznő súlyzó nélküli edzéseket végez ilyen típusú sportokhoz. Körülbelül 40 perces rutinok otthon megismételhetjük mivel alig igényel anyagot, csak kényelmes ruházat, amely lehetővé teszi a mozgás tartományát és egy szőnyeget, hogy ne sérüljön meg a padlógyakorlatok során.
Ez a rutin például olyan nyújtási gyakorlatokkal kezdődik, amelyek során fontos a hát jó helyzetének megőrzése, és ezzel folytatódik az egyensúlyt elősegítő balettgyakorlatok. Ha felmelegedett, kezdje a kardió gyakorlatokkal, és fejezze be az jóga pózok amelyek ismét feszítik az izmokat.
Kargyakorlatokhoz például a színésznő is használ könnyű súlyzók amelyek növelik a képzés intenzitását.
Dakota Fanning is rajong jóga (sport, hogy otthon szinte bármilyen anyaggal meg tudjuk csinálni is), amint azt a közösségi hálózatok mutatják.
Olyan rutin, amely otthon könnyen megismételhető, jógával egyaránt ezeket a testhelyzeteket is gyakorolhatják a legkezdettebbek is, mint a híres kardio-söpörések, amiket mondanak, miután megpróbálta, ez valóban addiktív.
- Ez az a diéta, amely 34 évesen tartja formában Cristiano Ronaldót
- Aída Artiles így tartja formáját, a modell felfedi az általa végzett fizikai gyakorlatot és őt
- 3 példa a Tabata edzésre, hogy fitt legyen
- 23 recept az edzőteremben végzett edzés után a hatékony felépüléshez
- 10 kardio- és testsúlygyakorlat zsírégetéshez és fittséghez, anélkül, hogy otthoni fedelet hagyna