Éppen hétéves volt, amikor Sean Penn lányát alakította az I am Sam-ben, mely szerep ismertette őt. Azóta olyan fontos filmeket készít, mint Egyszer volt hollywoodban Tarantinóból vagy a ságából Szürkület, és sorozatokat Az alienista.

dakota

A színésznő Dakota Fanning mindig is nagyszerű sportrajongó volt és próbáljon legalább hatszor tornázni egy hét, mi csatlakozott a egészséges táplálkozás Nagyon jól nézek ki a vörös szőnyegeken.

Nem hisz a szigorú diétákban amelyek megakadályozzák, hogy élvezze az ételtfagylaltot fogyaszt, amit kényeztet, például), de igen az intenzív edzéseken ötvözi a rugalmasságot, az erőt és az aerobik gyakorlatokat, a kardio söpréseket.

A kardió söpri a kalóriákat és javítja a rugalmasságot

Nagyon hasonlít a balett fit, egyfajta trendi edzés, amely ötvözi a klasszikus táncot és a fitneszet És ez már sok híresség között diadalmaskodik, csak az a kardio barre ötvözi a balettgyakorlatokat a bárban kardióval, jógával és pilatesszel. A balett illeszkedés.

Kalóriát éget, rugalmasan működik és nagyon szórakoztató. A kardio barre mellett a színésznő súlyzó nélküli edzéseket végez ilyen típusú sportokhoz. Körülbelül 40 perces rutinok otthon megismételhetjük mivel alig igényel anyagot, csak kényelmes ruházat, amely lehetővé teszi a mozgás tartományát és egy szőnyeget, hogy ne sérüljön meg a padlógyakorlatok során.

Ez a rutin például olyan nyújtási gyakorlatokkal kezdődik, amelyek során fontos a hát jó helyzetének megőrzése, és ezzel folytatódik az egyensúlyt elősegítő balettgyakorlatok. Ha felmelegedett, kezdje a kardió gyakorlatokkal, és fejezze be az jóga pózok amelyek ismét feszítik az izmokat.

Kargyakorlatokhoz például a színésznő is használ könnyű súlyzók amelyek növelik a képzés intenzitását.

Dakota Fanning is rajong jóga (sport, hogy otthon szinte bármilyen anyaggal meg tudjuk csinálni is), amint azt a közösségi hálózatok mutatják.

Olyan rutin, amely otthon könnyen megismételhető, jógával egyaránt ezeket a testhelyzeteket is gyakorolhatják a legkezdettebbek is, mint a híres kardio-söpörések, amiket mondanak, miután megpróbálta, ez valóban addiktív.