A mai bejegyzésben megmutatjuk, hogyan készíthetünk finom céklalázot, az egyik legjobb természetes gyógymódot a vérszegénység leküzdésére. Íze édes és intenzív, ideális az erő visszanyeréséhez a nap bármely szakában. Mivel nincs cukra, tökéletes recept lesz mindazok számára, akik diétáznak. Hogyan? Miben nem vagy jó a konyhában? Ne aggódjon, a többi gyümölcsléhez hasonlóan nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető. A konyhába!
Hozzávalók
- Egy kis répa (jobb, ha organikus). Más néven cékla.
- Egy alma.
- Fél citrom leve.
- Egy nagy evőkanál olívaolaj.
- A díszítéshez bazsalikom vagy menta levél.
- Választható: napraforgómagot, csírázott lucernát, szárított csalánt vagy őrölt pollent használhat a recept tulajdonságainak növelésére (összesen két-négy evőkanál).
Cékla turmix elkészítése
- A répáról eltávolítjuk a bőrt, és darabokra vágjuk.
- Az almát megmossuk és darabokra vágjuk. Ebben az esetben megtartjuk a bőrt.
- Egy turmixgépbe vagy turmixgépes üvegbe beletesszük a gyümölcsöt, a citromlevet, az olajat és a többi választható összetevőt, amelyet használni fogunk.
- Néhány percig őröljük, különösen, ha valamilyen magot adtunk hozzá, mivel teljesen ki kell vonni őket, hogy a testünk könnyen asszimilálódhasson és emészthető legyen.
- Ha túl sűrű, megkönnyíthetjük a tejszínt egy kevés hideg vízzel vagy jéggel, a lé frissítő turmixgá változtatva.
- Egészséges és természetes répa turmixunk kész, vonzó vörös színű és intenzív ízű. Már csak poharakban vagy magas poharakban kell tálalni, és bazsalikommal vagy mentalevéllel díszíteni. jó étvágyat!
A cékla gazdag vasban, amely nélkülözhetetlen ásványi anyag a vérszegénység és más táplálkozási problémák megelőzésében. Az étrend-kiegészítőkkel szembeni nagy előny, hogy a turmixok az asszimiláció elősegítésén túl nem befolyásolják az emésztőrendszer működését. Emellett magas a folsav és a B és C csoport vitaminjai.
Ha nem szereti túlságosan a céklát, akkor más gyümölcsöket és zöldségeket is felvehet a lébe, például sárgarépát, almát vagy narancsot. Ne féljen új kombinációkat bevezetni ebben és más turmixokban, mivel az arománnyal, a színnel és az ízzel kapcsolatos árnyalatok mellett megkapja az új összetevők előnyeit.