A táplálkozási szakemberek Christian Bale színész étrendje ellen lépnek fel. A 30 kiló lefogyásától az 50-ig csak néhány hónap alatt: a színész testével azt csinálja, amit Hollywood kér tőle, ami riasztja a szakembereket
Egy alma, egy fekete kávé és egy doboz tonhal volt az egyetlen három étel, amelyet a színész egész nap megkóstolt. Így volt ez négy hónapig 2004-ben az El Maquinista című filmnél. Idő, amely alatt a forgatókönyv igényei miatt összesen 28 kilót fogyott. Havi átlagosan hét kilót fogyott. "A normális dolog az, hogy havonta két és négy kilót veszítenek. Négy hét alatt hét hetes fogyás meggondolatlan, mert szív- és gyomor-bélrendszeri problémákat okozhat" - mondja Alvaro Sánchez, a Medicadiet táplálkozási szakembere az ICON-nak. A színész lefogyott 50 kilóra, és nyilvánvaló alultápláltsági állapotba került, ami miatt a fent említett Brad Anderson filmben súlyos álmatlanságban szenvedő gyári munkást, Trevor Rezniket alakította.
Bale nem ez volt az egyetlen radikális változás. Csak néhány hónappal Brad Anderson filmjének forgatásának befejezése után Bale fehérjék (sovány hús, hal, hüvelyesek ...) alapján hízott meg, és 50 kg tiszta izomra tett szert, hogy bekerüljön a Batman Begins Batman öltönyébe (Christopher Nolan, 2005). Ebből az alkalomból a színész megduplázta a súlyát, amelyből kiindult, és elérte a 100 kilót. Ennek elérése érdekében napi 4000 kalóriát tartalmazó hiperkalórikus étrendet követett - a felnőtt ember számára az a szokásos dolog, hogy 2500 kalóriát eszik -, ami lehetővé tette számára az izomtömeg gyors visszanyerését. "A napi 4000 kalóriából származik, amelyet Bale a Machinist forgatása során 4000 főnél elfogyasztott, sok kockázattal jár. A legfontosabb az, hogy növeli a szív- és érrendszeri balesetek esélyét" - mondja Álvaro Sánchez.
Az angol színész filmográfiájának követői tudni fogják, hogy ez sem volt az utolsó átalakulása. Egy másik film, a Harcos (David O. Russell, 2012) vezetett visszaeséshez. Ezúttal 150 fontot fogott meg Dicky Eklund, az illegális szerek iránti vonzó ex-ökölvívó alakításáért. Néhány hónappal később Bale ismét megadta Hollywoodnak, amit elvár tőle. Újabb megrázó súlyváltozás. 66 kilóról 110 kilóra vált. 54 plusz kiló, amely segített neki elnyerni az egyik főszerepet egy másik David O. Russell-filmben: A nagy amerikai átverés (2014).
Mi a Christian Bale trükk, hogy rekordidő alatt hajtsa végre ezeket a súlygyarapodásokat és veszteségeket? "Sok színész azt kéri tőlem, hogy tanácsoljam nekik, hogyan változtassák meg a testsúlyukat. Az az igazság, hogy nem tudok segíteni rajtuk, mivel nem tudom, hogy az, amit csinálok, mindenki más számára beválik. Valóban nincs sok titok benne. Te többet eszel, vagy kevesebb, a film igényeinek megfelelően "- jelentette ki a színész.
Van-e valamilyen lehetőség arra, hogy olyan átalakításokat hajtsunk végre, mint Christian Bale, az egészséget nem veszélyeztető módon? Álvaro Sánchez táplálkozási szakember egyértelműen kijelenti: nagyon nehéz ezeket a súlyingadozásokat egészséges módon végrehajtani. "Az alsósúlyú színészek átmentek a konzultációmon, és arra kértek, készítsen elő egy tervet még több kiló lefogyására, mert erre egy bizonyos filmben kötelezték őket. És elutasítottam. Számomra az egészség minden esztétikai kritériumot megelőz." mondja az ICON Sanchez.
A sok hollywoodi sztár táplálkozási terveinek vezetésével foglalkozó szakember, Tracy Lockwood táplálkozási szakember bevallotta a HuffPostnak, hogy a test egészséges átalakításának kulcsa a minőségi ételek bevitele révén történik. "Azok, akik egészségtelen ételeket fogyasztanak a súlygyarapodás érdekében, mindent rosszul csinálnak. Amikor hírességeim ügyfeleim gyorsan szeretnének hízni, hogy szerepet kapjanak, összeállítottam egy táplálkozási tervet, amely növeli a kalóriabevitelüket anélkül, hogy anyagcserezavarokat okozna" - mondta Lockwood a kiadványnak Amerikai. A táplálkozási szakember ezekben az esetekben három kiadós ételt fogyaszt reggelire, ebédre és vacsorára. "Arról van szó, hogy megduplázzuk a fehérje mennyiségét (csirke, hüvelyesek vagy lazac), és napi három adag teljes kiőrlésű gabonát és összetett szénhidrátokat, például quinoát fogyasztunk. Azt is javasoljuk, hogy egészséges zsírokat tartalmazó ételeket fogyasszon, például avokádót, mandulavajot és mogyorót" - mondja. a táplálkozási szakember.
Az olyan étrendek értékelésekor, mint amelyeket Christian Bale követett, aki azt mondta, hogy a hízáshoz csak süteményeket pöfékelt, Lockwood elmagyarázza, hogy bár ez képes a súlygyarapodásra, nagyon káros az egészségre. "Kalóriákkal, zsírokkal és zsíros olajokkal töltött ételek fogyasztása nemcsak rövid távon veszélyes az egészségére, hanem a jövőben pusztítást is okozhat a szív- és érrendszeri egészségében, a koleszterinben és a vérnyomásban" - mondja a sztár táplálkozási szakember.
Annak ellenére, hogy könnyedén alakíthatja testét saját ízlése szerint, Christian Bale, belefáradva az egyes lövések súlyának megváltoztatásába, megfogadta, hogy soha nem fogad el olyan munkákat, amelyekhez drasztikusan híznia vagy lefogynia kell. Azonban ismét egy megcáfolhatatlan ajánlat arra késztette, hogy 18 kilogrammot hízzon, és leborotválja a fejét, sőt a szemöldökét is. Ez az ellenállhatatlan ajánlat a Vice, Adam McKay filmje, ahol Dick Cheneyt, az Egyesült Államok alelnökét alakítja George W. Bush idejében. A film a forgatás utolsó szakaszában van, és 2018 végén kerül forgalomba Spanyolországban.