Cindy Crawford a 90-es évek egyik legnépszerűbb modellje. Claudia Schiffer és Naomi Campbell mellett néhány évtizeddel ezelőtt élvezték aranykorukat. Ennek a hármas nőnek nincs mit elküldenie a múltjához, az 54 éves Cindy irigylésre méltó testtel büszkélkedhet. Titka nem más, mint a rendkívüli gondosság, amely követendő példává teszi. A bezártság napjaiban néhány egyszerű gyakorlattal láthattuk a kifutók királynőjét, aki lapos hasat viselt.
Cindy Crawford edzésprogramja az Instagramján
Az Instagram a lezárás során a világgal való kapcsolattartás módjává vált. Emberek millióinak bezártságával a formában tartás egyetlen módja az otthoni testmozgás. Cindy megmenti az emlékek csomagtartójából a 90-es évek néhány videóját hogy megmutassa, hogyan bírta olyan jól a fél évszázadot.
Ennek a modellnek a titka egy szigorú rutin, amelyben Mindenféle hasizom kombinálva van. Így sikerül az összes izmot megdolgoztatni ezen a testrészen, amit különösen nehéz lehet távol tartani. Egy jó edző vagy edzőasztal segítségével könnyebb nem felhalmozódni a zsírban. Cindy Crawford megmutatja nekünk, hogyan tartja le a súlyát.
Megmagyarázza a lábak munkamódszerét is, ez egy másik problémás terület. Minden modell feladata az, hogy formában tartsa őket, ők a show leglátványosabb részei, és mindig tökéleteseknek kell lenniük. A cellulit és néhány keringési probléma elkerülése könnyű ennek a szupermodellnek a tanácsát követve, aki szintén büszkélkedhet azzal, hogy tinédzserként kosárlabdázik. Az életkor csak egy szám, amely minden testet megillet. A testgyakorlás és a diéta elengedhetetlen a méret növekedésének elkerülése érdekében.
- 7 egyszerű gesztus a lapos hasfedéshez
- 3 „méregtelenítő” víz lapos gyomorral rendelkezik - Jobb az egészséggel
- 8 trükk, hogy lapos hasa legyen a technikával; üres; gyomor
- Használja ki a koronavírus karanténjának előnyeit, hogy megkapja a lapos gyomrot, amelyet viselni fog
- 5 gyakorlat, hogy brazil fenék legyen - 10 nőből álló nő Igazi útmutató a mai nőhöz