• Rajt
  • hírek
  • Táplálás
  • Napidíj
    • Tippek
    • Fogd kötet
    • Definiálja az izmot
  • Egészség
  • Sport
  • Kiegészítők
  • KÜLÖNNŐ
  • kiképzés
    • ABS
      • Felettesek
      • Alsó
      • Ferde
    • Háti
    • Bicepsz
    • Mell
    • Trapéz
    • Triceps
  • Együttműködők
  • Növénygyűjtő
  • Látogasson el az áruházba

Gyerünk, menjünk a diéta második napjára. Ez már látszik ! igaz?

diéta

Jelenleg ismert, hogy a C vitamin hogy a citromnak számos előnye van, többek között zsírégető hatás.

Kedd menü

Amint felállunk a limonádét iszogatva.

Reggeli
1 főtt tojás
2 szelet teljes kiőrlésű pirítós, vékony kenhető vajjal
sült paradicsom
1 alma
300 ml szója vagy sovány tej
Fél reggel

2 választható gyümölcs
egy marék sótlan földimogyoró

Ebéd
Egy tál babot vagy hasonlót 3 evőkanál vajjal megsütve és csicseriborsóval összekeverve. Mindezt egymás után összekeverjük 2 paradicsommal és egy zöldpaprikával, citromlével.
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
1 nagy tányér zöldsaláta metélõhagymával
1 kivi
Falatozás
1 zabpogácsa vagy hasonló.
túró
eper
Vacsora
Növényi pörkölt (paradicsom, csicseriborsó, spenót, burgonya, mazsola és teljes kiőrlésű rizs)
Grillezett banán 2 uncia olvasztott étcsokoládéval.