Az egyik dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy a tejnek semmiképpen sem lesz azonos a kalóriabevitele, ez olyan helyzet fordulhat elő az asztal alatt sok ember között, akik nem ismerik az általuk fogyasztott terméknek megfelelő táplálkozási információkat.
A tej általában olyan élelmiszer, amelyet a polgárok széles körben követelnek, ez az egészséges tápanyagok rendkívüli forrása energia és vitalitás az emberek számára. Sok tejetípus azonban hihetetlen mennyiségű kalóriát tartalmaz, ami problémákat okozhat a fogyni vágyók számára.
Zabtej
Ez az egyik legmagasabb koleszterinszint a tejben, óriási hatással van a cukorbetegségre, és lenyűgöző energizáló tényezőt nyújt, ha a nap elején alkalmazzák. Meg kell jegyezni, hogy ez a fajta tej sok E-vitamint, antioxidánsokat és linolsavat tartalmaz.
Ismert, hogy rendkívül alacsony fehérje- és kalciumtartalmú tej, ezért nem megfelelő más dúsított osztályt választani. Meg kell jegyezni, hogy nem ajánlott szenvedőknek glutén intolerancia, míg a gyermekek számára ez nem táplálékpótló.