Ez a jövőbeni burrito találmány túl finom és túl egészséges. Finom gyerekeknek vagy felnőtteknek, és tökéletes vacsorákhoz vagy ebédekhez, még gazdagabb vörösrakás kíséretében! Reméljük, hogy élvezni fogja, és címkézzen meg fotóit a Futurecetas-szal!
Hozzávalók 8-hoz:
2 hátsó negyed szabad tartású csirke
1 pirospaprika
1 zöldbors
1 hagyma (jobb lila)
2 gerezd fokhagyma
3-4 paradicsom (egész vagy konzerv)
8 káposzta azonos méretű
Szűz oliva olaj
Ennek módja
1 - Ebben a receptben kihasználjuk azt a csirkét, amelyet futur húsleves készítéséhez használunk (ha nem tudja, hogyan készítse el ezt a húslevest, egyszerűen forralja fel a bőr nélküli csirkét zöldségekkel, például káposztával, sárgarépával és póréhaggyal legalább egy órán át. közepes hőmérséklet).
2 - Apróra vágja vagy reszelje le az összes zöldséget (beleértve a paradicsomot is).
3 -Saute az ajito egy serpenyőben 3-4 evőkanál extra szűz olívaolajjal. Hozzáadjuk a többi zöldséget. y Hagyja orvvadt közepes lángon 20-30 percig, amíg kész.
4-Ha a csirke hideg vagy meleg, különítsen darabokat kézzel, hogy meglazuljon.
5- Keverje össze a zöldségekkel, és ellenőrizze, hogy minden jól be van-e ázva.
5-Válassza szét a leveleket a káposztáról anélkül, hogy feltörné őket, ketté oszthatja őket, ha nagyon nagyok
6 - Egy serpenyőben forraljuk fel vízben kevés sóval, adjuk hozzá a káposzta leveleket, és forraljuk körülbelül 5 percig, amíg megpuhulnak a tekercs elkészítéséhez. Látni fogja, hogy szuper zöldek lesznek!
Bemutatás
Töltse meg a káposztaleveleket csirke és zöldség keverékével, csavarja be és… ENJOYY ! Tupperben tarthatók, vagy másnap elvihetők az irodába. Jobb, ha a leveleket és a tölteléket külön tartjuk.
Finom, és mindannyiunk számára, hogy együtt élvezhessük!
Nyugodtan ossza meg, ha ez a kis jövő remek tervnek tűnik!