Frissítve: 2018. október 4
Ha diéta kezdetére vágyik, akkor szem előtt kell tartania, hogy a fogyáshoz nincsenek mágikus képletek. Mégis minden évben a hirdetések mennyisége minden típusú médiában a hívásokról csoda diéták, főleg a női közönséget célozza meg, és általában véve hiányzik a tudományos jóváhagyás.
A tudatalatti üzenet gyorsan fogyni és erőfeszítés nélkül, anélkül, hogy tisztáznánk az egészségre gyakorolt következményeit, például az alapvető tápanyagok hiányát, vagy annak a valószínűségét, hogy elszenvedjük a me-me hatás, ez abban áll, hogy a rezsim elhagyásakor általában több kilót kell hízni, mint az elveszítetteket.
Ezen túlmenően az ilyen típusú étrend követése nemcsak fizikai, hanem pszichológiai következményekkel is járhat, sőt valamilyen étkezési rendellenességet (anorexia, bulimia) válthat ki. Számos orvosi egyesület és táplálkozási társaság arra figyelmeztet, hogy ezeknek a csoda-diétáknak a hosszú ideig történő követése fokozhatja a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az oszteoporózis és még a rák egyes típusainak kockázatát is.
Például a Brit Dietetikus Szövetség (BDA) felvázolta azokat az étrendeket, amelyeket kerülni kell, mivel a fogyás sikere nem igazolt. Köztük van a nyers vegán étrend, amely csak zöldségeket fogyaszt, lúgos étrend, a savas ételek lúgos helyettesítésén alapul, vagy Pioppi diéta, ami alacsony szénhidrátbevitelt, nagy mennyiségű zsírt és 24 órás böjtöt ösztönöz hetente egyszer - egészségtelen.
- Veszélyes étrendek ezek a legfontosabbak; csoda diéták; Bolygó diéta
- Circadian Rhythm Diet - Táplálkozási és fogyókúrás étrendek】
- Diéta 1500 kalóriával a fogyáshoz »Diéták és táplálkozás
- Napidíj; Ez az a rend, amellyel 15 kilót fogytam, és egyáltalán nem csoda diéta
- A vegetáriánus étrend táplálkozási hiányai - étrend és táplálkozás