Felfedjük a csoda diétákkal kapcsolatos teljes igazságot, amely nemkívánatos lehetőség, ha naponta sportolunk
Csodadieetta, helyes vagy helytelen?/Archívum
Alejandro Jodorowsky, sikeres művész azt mondta, hogy "a véletlen álruhában rejlő csoda", esély arra, hogy az egészség szempontjából még a legjobb ruháinak sincs helye. A chileieknek van egy könyve, amelynek címe: „Az élet egy történet”, valamint szakértői vélemények szerint csoda-diéták is vannak.
A híres csoda diéták, olyanok, amelyek rövid időn belül kilók és több kilók fogyását ígérik; ők nem dolgoznak, a szakterület szakértőinek többségének bölcs magyarázata szerint. Sőt, ilyen típusú étrenddel a kitűzött célok nem valósulnak meg, ezeknek az úgynevezett visszapattanó hatása van és károsak lehetnek az egészségre és a testünkre, még inkább azokra az emberekre, akik rendszeresen sportolnak.
Tabletek amelyek segítenek a megmaradt zsír elégetésében, hogy az izmok láthatóak legyenek, egy héten át ananászt fogyasztanak vagy vízbe fullad A méreganyagok eltávolítása érdekében az óceánok napi ivása egyike azoknak a téves hiedelmeknek, amelyek miatt ezek a plusz kilók elvesznek, hogy visszaszerezzék más plusz kilókkal, amikor elhagyják az étrendet. Ahhoz, hogy jól csináld a dolgokat, meg kell találni az egyensúlyt, sporttevékenységeket kell folytatnod Szintén elengedhetetlen és mindenekelőtt a táplálkozási szakemberek és szakértők jelzéseinek figyelembevétele.
Mondj nemet a csoda diétákra
A csoda diéták sportsérülésekhez vezethetnek./Archívum
A táplálkozási szakemberek 100% -a azt tanácsolja, hogy semmilyen körülmények között ne kövesse a csoda diétákat. A lényeg az, hogy nem hatékonyak, testünk kimerülését okozzák a sport gyakorlása mellett, az egészségre káros állapotok újabb sorozata mellett. Ezek között vannak:
Nincs tudományos alapjuk. A csoda diétáknak nincs megalapozottsága vagy tudományos alapja. Ezért minden, amit megerősítenek vagy megígérnek, nem az igazságon alapszik. A tökéletes étrendnek egészséges és kiegyensúlyozott étrenden kell alapulnia, a napi hirtelen változások nélkül, és a sportnak, mint alapvető öltözködésnek..
A szigorú nincs betartva. Ezen diéták egyikének végrehajtása jelentős erőfeszítéseket jelent rövid idő alatt. Ebben az értelemben, ha ez már erőfeszítés egy diéta végrehajtására, ha az elkészített diéta túl szigorú, akkor az illető fáradt lesz, és abbahagyja annak betartását.. Ezen felül azoknak, akik sportolnak napi szinten az izomfáradtság nagyon jelen lesz az ilyen típusú gyakorlatoknál.
A vitaminok és az ásványi anyagok eltűnnek. Csak egy ételre összpontosítva a test nem kap elég vitamint és ásványi anyagot, amelyek a többi táplálkozási csoportban megtalálhatók. Ez a vitaminveszteség a testet szenvedi és nem működik megfelelően. Röviden: a mindennapi rutin az életébe kerül, és izomsérülésekhez vezethet vagy más jellegűek a sportrepülőben.
Veszítsen el egyet és nyerjen kettőt. Hatalmas erőfeszítés a semmiért, Ez a csoda diéták igazsága. Nagy erővel kezdődik, az első napokban folyadékot veszít. Később a vitaminok és ásványi anyagok e hiánya miatt jelentkező fáradtság észrevehető, és az illető kételkedni kezd, hogy folytatja-e a diétát vagy sem. Végül a személy engedelmeskedik, és visszatér az étkezési szokásokhoz és a "szeszélyekhez". Röviden, ahol egy kilogramm leadott, most kettő jelenik meg és a testalkatunk lesz a fő akadály hogy ne érje el a sportcélokat.