Kezdje ma!
A derékbőség csökkentése diéta nélkül varázslatos javaslatnak tűnik, de hidd el, ha nem, ez lehetséges! Csak 10 egyszerű lépést kell végrehajtania, amelyeket az alábbiakban bemutatunk:
1. Fogyasszon folyamatosan méregtelenítő gyümölcsleveket
Sárgarépalé ananásszal, eper turmix aloe verával, limonádé répával, ananász gyömbérrel. Ezen italok bármelyike segít abban, hogy jóllakjon, és megakadályozza, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek csak fontokat adnak hozzá.
2. Zöld tea ébredéskor és alvás előtt
Igyon egész nap, de ha nem támogatja ezt a lehetőséget, fontos [és szinte szabály], hogy egy csésze zöld teát igyon éhgyomorra, egyet lefekvés előtt. Néhány nap múlva észreveszi, hogyan érzi magát kevésbé feszes a ruhája.
3. Igyon 2 liter vizet
Fontos, hogy ne felejtse el végrehajtani ezt a pontot, mivel az emésztés fontos tényező a derék csökkentésében. Ha nem iszik folyamatosan vizet, aligha fogja megkapni.
4. Viseljen farmert derékig
Ezek a ruhadarabok segítenek abban, hogy az alak ne deformálódjon. A csípő nadrág nem jó megoldás, ha csökkenteni akarja a derekát. Tehát legközelebb vásárolni megy a köldök fölé kerülő nadrág és szoknya részhez.
5. Üljön és járjon a lehető legegyenesebben.
Ez vizuálisan segít. Ha egyenes háttal sétál, akkor az alakja automatikusan sokkal öntöttebb lesz.
9. Aludj jól
Ha nem jól pihen, éhesebbé válik, ezért fontos, hogy legalább napi 8 órát szánjon az alvásra. A derekad megköszön!
7. Lycra övek [bordák nélkül]
Vannak olyan nadrágszíjak, amelyek bugyi formájúak, a bőr jó részét borítják, és kiválóan alkalmasak a sziluett kialakítására. Használhatja azokat is, amelyek a combtól a köldökig mennek.
8. Fehérnemű
A széles rugók segítenek csökkenteni a derekán lévő hüvelykeket. Ne feledje azt is, hogy az alsóneműknek át kell menniük a köldökön, éppen ott, ahol a derék görbülete kezdődik.
9. Az övek nem túl vastagok és nem is vékonyak
Fontos, hogy ne húzza meg túlságosan az övét, mivel így téve csak a plusz kilóit emeli ki. Válasszon közepes méretűeket. Soha se túl vastag, se nem túl vékony.
Ha derékon nadrágot visel megfelelő övvel, akkor vizuálisan csökkenti a derekát, és apránként kiemeli az adott terület görbéit.
10. Csökkentse a liszt és a cukor bevitelét
Nem szükséges szigorú étrendnek eleget tennie, elegendő néhány étkezési szokását módosítania úgy, hogy csökkenjen a hasa. Ezenkívül ez segít javítani az egészségét, és ne felejtse el, hogy ez a legfontosabb mind közül.
Ha folyamatosan végrehajtja ezeket a tippeket, akkor észreveszi, hogy körülbelül 3 hónap múlva ezen a területen legalább 5 centimétert csökkent. A gyönyörű derék megkívánja az egyszerű, de nagyon hatékony szokások módosítását. Mersz-e indulni?
- Tíz egyszerű lépést követve gondoskodjon étrendjéről ezen a nyáron az ünnepek alatt
- Mit kell enni 1000 kalóriás étrenden - 8 lépés
- Egészség és megelőzés 10 lépés az egészséges étrend megkezdéséhez
- Testsúlycsökkentő trükkök Tíz egyszerű lépés, amelyek véglegesen segítenek csökkenteni a hasi zsírt
- Három hét alatt csökkentse a 12 cm-es derekát a retek, a citrom és a méz fogyasztásával