A gyümölcsök bevitele az étrendbe mindig jó lehetőség, és sokkal jobb, ha szezonban vannak! De tudnia kell, hogy nem minden gyümölcs megfelelő, ha akarja elkerül gyomorégés és gyomorégés, ezért fontos tudni, hogy melyik ajánlott a legjobban: például a banán, az ananász vagy a papaya segít a savasság elleni küzdelemben, de ma főhősünk talán valamivel ritkább gyümölcs, a khaki.
Kb a nagyon édes ízű gyümölcs, val,-vel tartalma 80% víz, továbbá szénhidrátok és több vitamin, és egy lejön fehérje és zsír arány. Szezonja októbertől decemberig terjed, bár egyes fajták januárban és szeptemberben is megtalálhatók.
A datolyaszilva a béta-karotin tartalmával is kitűnik, amely végül átalakul A-vitamin testünkben, ami olyan előnyöket nyújt, mint például a csontok jó egészségének fenntartása vagy az immunrendszer megfelelő működése. Hasonlóképpen az övének is C vitamin, hozzájárul a kollagén képződéséhez és ellenállóbbá tesz bennünket a fertőzésekkel szemben.
Ezenkívül magnézium-, kalcium-, nátrium- és káliumtartalma miatt, datolyaszilva nagyon lúgos, ami ideális lehetőséget jelent számukra a jó emésztés és megbirkózni a gyomorégéssel. Ugyanabban az időben, rostja segít csökkenteni a koleszterinszintet. Mint látható, mindegyik előny. 🙂
Ha már meggyőztünk, akkor ezt tudnia kell a Ennek a gyümölcsnek a legáltalánosabb módja a gyümölcs természetes forma, amikor a datolyaszilva érettnek tűnik. Így nagyon lágy állagú édes pépet kapunk. Fogyasztásának másik, nem annyira elterjedt módja a szárítás, ily módon pudingok vagy lekvárok készíthetők.
Most, hogy ismeri a datolyaszilva összes előnyét, hozzáadja az étrendjéhez? 😉
- A datolyaszilva 5 egészségügyi előnye, amelyet tudnia kell
- A brokkoli a legjobb szövetséges az emlőrák megelőzésében
- DHA-sav az alkoholmentes steatohepatitis leküzdésére - ELSEVIER
- 6 természetes étel, amely hígítja a vért, hogy megakadályozza a vérrögképződést
- 6 étel a hideg elleni küzdelemhez, zsír elhízás nélkül