Szakértők szerint a nyári testnek télen kell működnie. Nincsenek ok nélkül. És ez az, hogy a szívinfarktus elérésére irányuló kifejezett terveken túl, amikor a hőmérséklet emelkedik, állandó tervet kell követni, és néhányat egészséges szokások egész évben, hogy megpróbálja leküzdeni az olyan problémákat, mint cellulitis. Az ételnek pedig nagyon fontos szerepe van. Ezért szerettük volna összeállítani azokat a szezonális ételeket, amelyeket be kell építenie étrendjébe, hogy a nyárra jusson az elvégzett házi feladatokkal és a narancshéjjal.

téli

Ez a zöldség az anticellulit-tervek jó szövetségese. Ezt támasztja alá Marta Vallejo, a Clínica Opción Médica táplálkozási és dietetikai szakembere:Nagyon gazdag vízben, vízhajtóban és alacsony kalóriatartalmú, ami nagyszerű szövetségessé teszi a narancsbőr elleni küzdelmet. Számos mikroelem van benne, például kálium és kalcium, A-, C-vitamin és folát. Vízhajtó hatása illóolajának köszönhető, amelynek tágító hatása van, és elősegíti a víz és a mérgező anyagok vizelettel történő eltávolítását ”. A szakember javasolja például egy vizelethajtó húsleves elkészítését, amelyet hidegen vagy melegen lehet fogyasztani. "Mindig tanácsos zellert felvenni, és lehetőségünk van más zöldségek, például hagyma, póréhagyma, káposzta hozzáadására ... Természetesen nem kell sót vagy húsleves tablettát tartalmaznia. Az íz hozzáadásához jobb hozzáadni petrezselymet vagy adj hozzá néhány csepp citromot, mielőtt bevennéd "- magyarázza.

Marta Vallejo táplálkozási szakember elmagyarázza nekünk, hogy különösen vízben gazdag gyümölcsöt kell választanunk, ezért azt javasolja, hogy "helyezze előtérbe az olyan ételeket, mint az ananász, egészben fogyasztva, beleértve a központot is, ahol a vízhajtó szer, a bromelain található". Amint Inmaculada Canterla gyógyszerész és a Cosmeceutical Cente igazgatója kifejti, ez a hatóanyag gyulladáscsökkentő és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek folyadék-visszatartás esetén elősegítik a cellulitisz- és az ödémaellenes hatást.

Friss spenót

Ez a zöldség, valamint az endívia vagy az endívia is gazdag káliumban, amely szervezetünk számára nélkülözhetetlen ásványi anyag, amint azt az Medical Option szakértője elmondta nekünk, aki elmagyarázza, hogy ennek ellentétes hatása van, mint a só. "Ezenkívül az a tény, hogy rostban gazdagok, segít abban, hogy ne vegyünk fel annyi zsírt étkezésünk során, ami miatt elkerülhetjük a felhalmozódását a cellulit zsírsejtjeinkben" - mondja nekünk.