A cikket a lehető legnagyobb pontosság biztosítása érdekében ellenőrizték (a tartalom hivatkozott médiaoldalakra, tudományos kutatóintézetekre és esetenként orvosi tanulmányokra mutató linkeket tartalmaz).

jobb

Weboldalunk teljes tartalmát felülvizsgáltuk, azonban ha úgy gondolja, hogy tartalmunk pontatlan, elavult vagy megkérdőjelezhető, akkor lépjen kapcsolatba velünk hogy elvégezzék a szükséges korrekciókat.

A hipoglikémiás étrend olyan lehetőség, amelyet minden cukorbetegnek tudnia kell az állapot gyors kezelésére, amikor megjelenik. Nagyon súlyos lehet, ezért figyelni kell a tünetekre és mielőbb orvosolni kell.

Mára a cukorbetegség endémiás betegséggé vált világszerte. Ez a patológia képtelen fenntartani a vércukorszintet, ami hiperglikémia megjelenéséhez vezet, amely néha ellentétessé válik.

A hipoglikémia mögött a cukorbetegség áll

A legfrissebb kutatások szerint a szénhidrátfogyasztás általában túlzott. A cukrok étrendi visszaélése az anyagcsere egészségét rontja, és még rosszabbá teszi.

Ily módon a hasnyálmirigy állandó stressz alatt áll, és elveszítheti az inzulin előállításának képességét a szükséges adagokban. A szóban forgó hormon nélkül a cukor nem jut be a sejtekbe, és továbbra is nagy mennyiségben kering a vérben.

Ennek a patológiának az egyik jellemzője, hogy krónikus, ezért nincs gyógymód. Kezeléséhez szükség van egy sor változtatásra az étrendben. Ellenkező esetben hipoglikémia fordulhat elő a következő tünetekkel:

  • Szorongás.
  • Izzadó.
  • Zavar.
  • Fokozott pulzusszám.
  • Szédülés.
  • Betegség.
  • Fokozott étvágy.
A hipoglikémia általában a cukorbetegség szövődményeként jelenik meg.

A hipoglikémia jellemzői

A hipoglikémiát akkor határozzák meg, amikor a vércukorszint 70 milligramm/deciliter vér alá csökken. Amikor ez a helyzet bekövetkezik, magas glikémiás indexű és gyors felszívódású szénhidrát bevitele szükséges a megemeléséhez a nagyobb rosszak elkerülése érdekében.

Diéta hipoglikémia esetén

Ha időnként hipoglikémiában szenved, a folyamat megfordításához vegye figyelembe a következő étrendi szokásokat:

  • Egyél 15-20 gramm cukrot.
  • 15 perc múlva ellenőrizze a vércukorszintet.
  • Ha a normál értékeket még nem érték el, együnk meg ugyanannyi szénhidrátot.
  • Amikor a vércukorszint normalizálódott, gyakran fogyasszon alacsony mennyiséget.

Az egyszerűség kedvéért elmondjuk, hogy mely ételek tartalmaznak 15–20 gramm cukrot:

  • 2 evőkanál mazsola.
  • 1 evőkanál cukor vagy méz.
  • 4-6 uncia tejcsokoládé.

A patológia megelőzésére

Bár az akut hipoglikémia diétával kezelhető, a legjobb, ha bizonyos étkezési szokásokat megváltoztatunk annak kialakulásának megakadályozása érdekében.

Régóta ajánlott a magas rosttartalmú szénhidrátok rendszeres bevitele elkerülni a kontrollálatlan vércukorszintet, korlátozva ezzel az egyszerű cukrok fogyasztását. A Nutrients folyóiratban megjelent kutatások szerint a rost képes a bél mikrobiotájának modulálására és a szénhidrátok felszívódásának késleltetésére, ezáltal csökkentve az inzulinrezisztenciát és a cukorbetegség kockázatát.

Ezzel párhuzamosan nagyon alacsony szénhidráttartalmú terveket is javasoltak e betegség előfordulásának csökkentésére; kezelhetőségének javítása érdekében is. Paradoxnak tűnhet, de elegendő tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a ketogén étrend képes megakadályozni a hipoglikémia megjelenését.

Számos olyan kiegészítő terápia is létezik, amelyek javíthatják az anyagcsere-egészséget. Ilyen például a probiotikus kiegészítés. A Critical Reviews in Food Science and Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint ezek A kiegészítők a bélflóra változását idézik elő, amely képes módosítani az étel glikémiás indexét.

A hipoglikémia kialakulásának kockázati magatartása

Ugyanúgy, ahogy az étrend beállítható a hipoglikémia megelőzésére és kezelésére, lehetséges, hogy negatívan befolyásolja a vércukorszint általános kezelését.

Az egyszerű cukrok elfogyasztása például gyakran okoz post-pandrialis hipoglikémiát (étkezés után), amely a vércukorszintet kontroll nélkül hajtja. Ugyanúgy, egyes anyagok, például az alkohol, hipoglikémiás hatást fejtenek ki, veszélyes fogyasztása cukorbetegeknél.

A hipoglikémiát diétával kezelik és megakadályozzák

Az étrend egyéni igényekhez való igazítása fontos tényező az anyagcsere-problémák kockázatának csökkentésében. Mérsékelni kell az egyszerű cukrok fogyasztását, különösen az ülő emberek esetében. A szénhidrátbevitel csökkentése előnyös a cukorbetegség előfordulásának csökkentésében és ezzel együtt az esetleges kapcsolódó hipoglikémia.

Vannak más hatékony stratégiák is annak kialakulásának megakadályozására, mint például a probiotikumokkal történő kiegészítés és az alkoholfogyasztás korlátozása. Ha további kérdése van ezzel kapcsolatban, vagy ha már kialakult a cukorbetegsége, a legjobb, ha táplálkozási tanácsadóval fordul az étrend beállításához.

  • Liu YS., Wu QJ., Xia Y., Zhang JY. És mtsai., Szénhidrátbevitel és a metabolikus szindróma kockázata: megfigyelési vizsgálatok dózis-válasz metaanalízise. Nutr Metab Cardiovasc Dis, 2019. 29 (12): 1288-1298.
  • Comerford KB., Pasin G., Emergin bizonyíték az étrendi fehérjeforrás fontosságára a glükoregulációs markereken és a 2-es típusú cukorbetegségen: a tej-, hús-, hal-, tojás- és növényi fehérje ételek különböző hatásai. Tápanyagok, 2016.
  • Westman EC., Tondt J., Maguire E., Yancy WS., Alacsony szénhidráttartalmú, ketogén étrend megvalósítása a 2-es típusú diabetes mellitus kezelésére. Expert Rev Endocrinol Metab, 2018. 13 (5): 263-272.
  • Tonucci LB., Dos Santos KMO., Ferreira CLLF., Ribeiro SMR., Et al., Gut microbiota and probiotics: focus on diabetes mellitus. Crit Rev Food Sci Nutr, 2017. 57: 2296-2309.
  • Cipriani-Thorne, Enrique és Alberto Quintanilla. "2. típusú cukorbetegség és inzulinrezisztencia." Herediana Orvosi Magazin 21,3 (2010): 160-171.
  • Hernández, Pablo és mtsai. "Diabéteszes és nem cukorbeteg felnőttek étrendjének glikémiás indexe és glikémiás terhelése." Venezuelai Élelmiszerkönyv. Évfolyam 26. szám 2013. 1. sz.
  • Arambarri, Jorge Manzarbeitia és Leocadio Rodríguez Mañas. "Hipoglikémia időseknél, cukorbetegségben." Klinikai gyógyszer 139.12 (2012): 547-552.
  • Yanes Quesada, Marelys és mtsai. "Idősek cukorbetegsége, gyakori probléma." Az általános orvoslás kubai folyóirata 25,2 (2009): 0-0.

Az emberi táplálkozás és dietetika szakon végzett a Santiago de Compostela Egyetem, a posztgraduális diplomát a fejlődés és a növekedés genetikai, környezeti és táplálkozási meghatározó tényezőiről valamint az UNIR által a sporttáplálkozással foglalkozó egyetemi szakértő tanfolyam.