Megfelelő természetes táplálék a szalagok számára
![]() |
A szalagdiéta összefoglalása Magnéziumot és szilíciumot tartalmazó élelmiszerekA zöldségekben gazdag étrend, különösen a magnéziumot és a szilíciumot tartalmazó ételek segítenek az izmok és az inak jó állapotban tartásában: - A sok magnéziumot tartalmazó növények közül megemlítenénk: portúr, zab, spenót, saláta, csalán, borágó vagy spárga. Szedhetünk magnézium-klorid- vagy karbonát-kiegészítőket. - Magas szilíciumtartalmú növények: petrezselyem, csalán (a csalánleves nagyon alkalmas) és dió. A hüvelyesek, például a csicseriborsó, a bab és a lencse ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdagok, amelyek segítenek javítani az ínszalagok javulását és kialakulását. Ananász az ízületekhez- Bromelain ananászból, ideális szalagok kezelésére: Az ananászban található bromelain gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért nagyon hasznos a fájdalom csökkentésére. Az ananász fogyasztása gyakori előfordulás az összes sportoló között az inak (íngyulladás) vagy az ízületi tasakok (bursitis) elkerülése érdekében. Ananász hozzáadása a salátákhoz (lásd a receptet), lehetőleg keverve a papaya-val, amely szintén bromelént tartalmaz, segít legyőzni az ízületi fájdalmakat, nemcsak a sportolóknál, hanem általában minden embernél. A hátproblémák, ficamok vagy elmozdulások kevésbé lehetnek fájdalmasak és ananászban gazdag jó étrenddel hamarabb gyógyulhatnak. Kapribogyók szalagokhozKapribogyó hozzáadása salátákhoz javíthatja ízületeink egészségét. Alkalmasak ízületi gyulladásra, a szalagok étrendjében és a térd helyreállítására szolgáló étrendben. Olívaolaj szalagokhozAz extra szűz olívaolaj nagy mennyiségű E-vitamint tartalmaz, amely védi a bőrt és a testszöveteket. Gyulladáscsökkentő zsírokat is tartalmaz Omega 9-ben. Egyéb E-vitaminban gazdag ételek: avokádó, mogyoró, dió és mandula. C-vitaminban és béta-karotinban gazdag étrendA C vitamin együttműködik a porc és az ínszalagok regenerálásában. A C-vitamin előnyei mellett a vizsgálatok kimutatták, hogy együttműködik a kollagén képződésében, felgyorsítja a gyógyulást és segít új szövetek kialakulásában a testben. A C-vitaminban gazdag gyümölcsök: acerola, guava, csipkebogyó vagy vadrózsa, citrom és más citrusfélék (mandarin, narancs), bors, káposzta és brokkoli. A béta-karotinok javítják a bőr egészségét és segítenek a sérült szövetek helyreállításában. A béta-karotinban gazdag ételek azok a zöldségek, amelyek élénk színűek: sárgarépa, paradicsom, sütőtök vagy étrend-kiegészítők, például pollen. Több információ tovább ficamok és elmozdulások. Több információ tovább ficamok és elmozdulások. Mi a ficam? Mi a diszlokáció? Egyéb érdekes cikkek Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához. Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között. Adatvédelmi áttekintés Szigorúan szükséges sütik Hirdetési sütik Statisztikai sütik A sütikre vonatkozó irányelvek A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez. Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket. Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat. Ezek a A Google Analytics Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik. Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek. Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik. Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához. Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre. A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról. Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik "). Mik azok a sütik?A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét. Milyen információkat tárol egy süti?A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek. Milyen típusú sütik vannak?A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához. Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját: Saját sütik
Harmadik fél sütik
A sütik beállításainak módosítása?Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik: A webhely cookie-beállításainak módosítása?Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.
Népszerű
Most olvasnak
|