cukorbetegség

Ma szeretnénk elmondani a terhességi cukorbetegség diéta. Ez a fajta étrend sokak számára teljesen ismeretlen lehet. Foglalkozik azzal, hogyan kell kezelni azoknak a nőknek az étrendjét, akik terhesség miatt cukorbetegségben szenvedtek, úgynevezett terhességi cukorbetegségben. És ezek nem elszigetelt esetek. Valójában a dél- és közép-európai nők 1,7–11,6% -a szenved ettől.

Szükséges-e a nőknek cukorbetegségük, mielőtt teherbe esnének? Nem feltétlenül. A mai bejegyzésben megoldunk néhány kétséget, hogy alaposan megismerjük ezt a típusú cukorbetegséget. Beszélünk arról, hogyan kell kezelni és hogyan lehet megakadályozni, hogy az anya és a baba egészsége sértetlen maradjon.

Ha érdekel a személyre szabott étrend kialakítása, feltétlenül nézze meg diétás tanfolyamaink kínálatát. De ha azt akarja, hogy a táplálkozás területére szakosodjon, ismerje meg az ágazat egyik legkeresettebb ágát: a táplálkozási coaching képzését. Megtanulja fejleszteni kommunikációs és vezetői készségeit, hogy segítse az embereket táplálkozási céljaik elérésében.

Gesztációs cukorbetegség. Miről szól?

A terhesség alatt a női test mélyreható változásokon megy keresztül. Minden nő más, azonban mindegyikben gyakori, hogy a terhességi hormonok mindent forradalmasítanak. Test és elme.

A fő terhességi hormonok közül a korionos ganadotropin, más néven terhességi hormon az, amely megszünteti a menstruációt, és a tipikus és kellemetlen hányingert okozza. Az ösztrogének növekedése általában kiszárítja a bőrt és megváltoztatja a haj fényességét, nem beszélve a hangulat változásairól. Az oxitocint gyakran nevezik "szerelmi hormonnak", mert ez segíti a vajúdási összehúzódásokat, és érzékenységet és érzelmet okoz az anyában. És végül a prolaktin, amely az emlőmirigyek stimulálásával felkészíti az új anyát a szoptatásra.

Mint láthatjuk, az anya testének a csecsemőt fészkelő optimális körülmények kialakításához ezek a hormonok teljesen megváltoztatják testének normális működését. A leggyakoribb betegségek közé tartoznak a pajzsmirigy változásai és a megjelenése terhességi cukorbetegség.

Orvosi vonatkozások a terhességi milletus cukorbetegségben

A terhességi cukorbetegség, Jobban ismert terhességi cukorbetegségként a terhesség második felében jelenik meg. De miért történik?

A terhesség során felmerülő egyik tünet az, hogy a szervezetben rezisztencia alakul ki az inzulin, a hormon glükózszintjét szabályozó hormon ellen. Ezután az következik, hogy azáltal, hogy nem juttatunk elegendő cukrot a sejtekbe, telítettség következik be. Következésképpen a glükózszint emelkedik. A vércukorszintje az egekbe szökik, és beáll a cukorbetegség.

Normális körülmények között, amikor a vércukorszint emelkedik, a hasnyálmirigy több inzulint választ ki. De ha a terhesség alatt a hasnyálmirigy nem képes elegendő inzulint termelni ezen szintek szabályozásához, amit a szakértők "glükóz-intoleranciának" neveznek, következésképpen terhességi cukorbetegség lép fel. Ezért olyan fontos, hogy nagyobb figyelmet fordítsunk az étrendre, és diétát válasszunk terhességi cukorbetegség esetén.

Az anya és a baba kockázati tényezői

Számos tényező vagy állapot növeli annak esélyét, hogy az anya terhességi cukorbetegségben szenved. Az első fokú közeli rokon cukorbetegsége vagy az előző terhesség alatt cukorbetegség segíthet annak kialakulásában. Még a gyors életritmus és a túlsúly is befolyásolja.

A magas glükózérték terhesség alatt számos egészségügyi problémát okozhat mind az anyának, mind a babának. Ezért a terhességi cukorbetegség étrendjében a sok cukrot tartalmazó ételek megszűnnek.

A cukorbetegség terhesség alatt okozott egyik fő szövődménye, hogy a glükóz elérheti a placentát. Ha ez megtörténik, a magzat túl nagyra nőhet, ami megnehezíti a szülés időzítését. Az anya számára a cukorbetegség a szülés után érvényesülhet, bár születése után általában eltűnik. Ugyanakkor az abban szenvedő nők 50% -ában 2-es típusú cukorbetegség alakul ki a szülés utáni első 10 évben. Másrészt a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a terhességi cukorbetegségben szenvedő anyák gyermekei életük során nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak, elhízottak vagy 2-es típusú cukorbetegek.

De ne aggódjunk, a terhességi cukorbetegség diétájával ezek a kockázatok megelőzhetők.

Gesztációs diabétesz étrend

Megjelenésének megakadályozása vagy a kockázatok csökkentése érdekében az Egészségügyi Világszervezet azt tanácsolja, hogy a terhesség 24-28. Hetében végezzenek tesztet a glükóz tolerancia ellenőrzésére. Mindenekelőtt nagyon ajánlott azoknak a nőknek, akik nagyobb valószínűséggel szenvednek tőle.

Az orvosi diagnózison túl az egészséges és kiegyensúlyozott étrend segít megelőzni vagy csökkenteni a terhességi cukorbetegség milletus tüneteit. Ez nem ritka étrend, kivételes követelményekkel. Semmi sincs távolabb a valóságtól. Az egészséges táplálkozás bárkinek kedvez. Tegyük fel, hogy a terhességi diabétesz étrend olyan étrend, amelyet a lakosság bármely csoportjának ajánlanának.

Vannak azonban bizonyos tényezők, amelyeket ki akarunk emelni, hogy azokat figyelembe vegyék. Megbeszéljük tehát azokat az alapvető szempontokat, amelyeket nem szabad elhanyagolni.

Állítsa be a kalóriabevitelt

Fontos, hogy ismert legyen az a teljes energiamennyiség, amelyet az anyának naponta el kell fogyasztania. Ez mindenekelőtt attól függ, hogy mennyi volt az egészséges életed előtt, és milyen súlyt ért el a terhesség alatt. Így hozzá tudja igazítani étrendjét táplálkozási igényeihez, és jobban ellenőrizheti a cukorszint stabilitásának biztosítását.

Nincs korlátozó diéta

Felejtsük el, hogy megszüntessünk néhány ételt. Arról van szó, hogy az anya változatos étrendet élvez, hogy az élelmiszer tulajdonságainak minden előnyét megszerezze. Ellenkező esetben a korlátozó étrend káros acetont és hipoglikémiát generálhat a csecsemő számára.

Osszuk el az ételt napi 6 adagra

Nagyon ajánlott, hogy az anya ne töltsön két vagy három óránál többet anélkül, hogy bármit megennék. Az elmúlt éjszaka folyamán nyolc. Ily módon megakadályozhatja, hogy teste zsírfogyasztást és ketontermelést nyújtson a magzatba. Így a három fő étkezés - reggeli, ebéd és vacsora - elfogyasztása mellett legalább három további étkezést is el kell végeznie. Például egyél valamit reggel közepén, uzsonnára és vacsora után, lefekvés előtt.

Fogyasszon alapvető ételeket

Mindig fontos, hogy minden egészséges és kiegyensúlyozott étrendben bizonyos ételeket, például tejtermékeket fogyasszanak az általuk nyújtott kalcium miatt. A szakértők javasolnak egy pohár tejet, két joghurtot és sajtot. A zöldség egy másik alapanyag, amely nem maradhat el. Egy tányér zöldség ebédre és vacsorára nagyon jó lehetőség. A fehérjék is nagyon előnyösek. Célszerű 100 és 125 gramm hús vagy hal és egy tojás bevétele. Gabonafélék és kenyér reggelire, végül gyümölcs. Vegyünk három vagy négy darab gyümölcsöt étkezés után, vagy falatozzunk az étkezések között.

Nincs cukor és telített zsír

Arról szól, hogy a glükózszintet a lehető legnagyobb mértékben stabilan tartsák. Ezért fontos elkerülni az üdítők, gyümölcslevek vagy ipari sütemények bevitelét.