A nap kezdésének legjobb módja
A nap kezdésének legjobb módja
A test egyre jobban működik, köszönhetően annak, hogy az étrend a lehetőségek szempontjából kezd növekedni. Korábban az emberek naponta háromszor ettek, és az élelem korlátozott volt. A mai nap egyik előnye, hogy rengeteg egészséges ételt kaphatunk több helyen és hosszabb ideig. Az árak nem mindig ideálisak, de megtehetjük, megvalósítható a testünk számára elég jó étrend.
Van, aki olyan mértékben veszi a dolgokat, hogy léteznek gyümölcsdiéták, és azokat, akik fogyasztják, gyümölcsösnek tekintik. Steve Jobs eggyé vált, egész nap csak gyümölcsöket fogyasztott, sőt csak kétféle gyümölcsöt fogyasztott, maximálisan kihasználva a gyümölcsösséget és a minimalizmus ötletét. Amikor Ashton Kutcher 2013-ban felkészült a megszemélyesítésére, követte Jobs diétáját, és két nappal a forgatás előtt kórházba került.
A szélsőséges dolgok veszélyesek lehetnek, de nem szabad hagynunk, hogy ezek a radikális ideálok visszatartsanak minket bizonyos dolgok előnyeitől, például egy olyan étrendtől, amely elsősorban a gyümölcsfogyasztásra támaszkodik. Soha ne tegye ki egészségét vagy integritását semmivel, de ha javítani akar az életén, kezdjen el még sok gyümölcsöt fogyasztani.
A kezdetnek talán az ideális módja az egyik legegészségesebb és legfinomabb turmixolás. A dinnye és az uborka turmix segít felfrissíteni a testét, hidratálja, segít a fogyásban, a székrekedés elleni küzdelemben és a méregtelenítésben. Egészséges gyógymód számos betegségre, amely szintén nagyon egészséges, és kedvet kap mindennap.
Összetevők és elkészítés
1 csésze dinnye mag nélküli kockákban
½ csésze kockára vágott uborka
Két szár zellert
Egész citrom vagy félbevágott citrom leve (ha nem bánja a sok tápanyagot tartalmazó héj ízét)
1 csésze víz
1 evőkanál chia mag
Cukor vagy édesítőszer (bár a legjobb megoldás az, ha nem tartalmazza)
Áztassa a chia magokat fél órával azelőtt a pohárba vízzel, majd adja hozzá a keverőt a turmixgéphez a többi hozzávalóval együtt, verje addig, amíg a keverék egyenletesnek és csomóknak nem tűnik.
Ezt az italt a legjobb reggel fogyasztani. Ügyeljen arra, hogy mindig egyszerre tegye, hogy teste megszokja. Ne feledje, hogy minden felesleges károsíthatja a testét, ezért hagyjon teret más dolgok elfogyasztására, és használja ezt a turmixot csak a hét néhány napján.