Fogyjon egyszerű és gazdag receptekkel

martinez

Az agar-agar Ez a leginkább elkeserítő és legnehezebben elsajátítható összetevő mindazok közül, amelyeket kipróbáltam a konyhában. Főleg gélképzőként, a semleges zselatin alternatívájaként alkalmazzuk. De nem viselkedik kocsonyaként és mindaz a tapasztalat, hogy zselatinnal főzhetünk, nem segít az Agarral történő főzés során. 5 aranyszabály az agar agar használatához

Nagyon könnyű desszert, nagyon friss és a megfelelő mennyiségű Agar felhasználásával még jobb az állaga, mint amit készítenek semleges zselatinnal. Ez az egyik legegyszerűbb recept, amelyet ismerek az Agar Agarral, és már számos blog közzétette. Személyes érintésemet adom neki és Hozzávalókat adok hozzá, amelyek fokozzák a csokoládé ízét.

A barátom Alicia ruiz Javasolta, hogy próbáljam ki a Syrnikit (a szerrnekea olvasható). Orosz palacsinták, amelyeket túróval, ricottával vagy túróval készítenek, egyszerű és nagyon gazdag. Néha mazsola hozzáadásával készülnek, amelyek túl sok cukrot tartalmaznak, ezért Alicia javasolta használja a Goji Berries-t. Miután több receptet kipróbáltam, ragaszkodtam az orosz bloghoz Csipet fahéj, ami szerencsére angolul van. Dukan túrós palacsinta, korpa nélkül

Az első Wok dukan és egy rögtönzött videó: feltöltöttem a fényképezőgép akkumulátorát, ezért azt készítettem felvételre, miközben elkészítettem az ételt, hogy lássam, mi jött ki a kísérletből. Úgy döntöttem, hogy megmentem a régi wokomat, de elkészítheti ezt a receptet egy serpenyőben (és valószínűleg még jobb is), még akkor is, ha a folyamat fáradságosnak tűnik, 20 perc alatt elkészül ez az étel. Shiratakis Dukan recept csirkével

Ha Alioli Dukanra keres a Google-ban, akkor legalább harminc blogot és a recept tíz vagy tizenkét különböző változata. Montse Ramos barátom, aki jó napjaiban a hivatalos Dukan fórum moderátora volt (a fórumé, ő még mindig ugyanolyan nagyszerű) elmondta nekem a receptjét. Dukan szószok: Nincs Aliolli

A Konjac Shirataki tészta receptjeivel folytatva ma ezeket a látványos Fekete Shiratakikat hozom el neked. A Shirataki tintahal festékkel való elkészítésének ötletét az olasz Con un granello di Sale blogból vettem át, hogy Liliana barátom mesélt nekem. És kiderült, hogy igen, én Du-kan már korábban is megtettem őket. Mini pont a spanyol Dukanianáknak! Dukan tészta: Shiratakis baba kalmárral

Úgy néz ki, mint a tészta, de nem az. Ők a Konjacból származó Shiratakis-k. Csak 9 kalóriájuk van 100 grammonként és kevesebb, mint 3% szénhidrát. Amellett, hogy nagyon jóllakott, A zabkorpához és az agar agarhoz nagyon hasonló átvitel funkciót látnak el: Az emésztés során gélt képeznek, amely késlelteti a zsírok és cukrok felszívódását. Ebben a receptben hús- és sajtmártással készítjük őket. Shiratakis Dukan recept, olvassa tovább

Sárgája nélkül, tolerálatlanul, glutén nélkül és alkalmas az Attack-től. Ennek a Dukan piskótának az íze briós (tejeskenyér) és igazi piskóta. A receptet testvéremnek köszönhetem, aki elbűvölve az ananászos és a goji tortával kísérletezni kezdett, itt eltávolítva és ott megváltozva megtalálta ez az alapanyagokból készült torta, amelyben lehetetlen megtalálni a korpát, sem állagában, sem ízében. Ehető önmagában vagy joghurtos sajttal díszítve. Dukan joghurtos sütemény recept

A Surimi chipseket nagyon könnyű elkészíteni, finomak és szuper ropogósak. Ha hiányzott volna előétel, ami ropog, ropog, Ez a tied. Az eredeti recept a francia Dukanaute weboldalról származik. Dukan előételek: Surimi chips

A YouTube továbbra is megújul, most már a csatornákon múlik. Örülök a változásnak. Ez az új formátum mind azok számára, akik még nem iratkoztak fel, mind azok számára, akik még nem.

Az újonnan érkezők számára van egy bemutató videó: egy trailer, amelyben azt mondják, hogy mit talál a csatornán. Azoknak, akik már feliratkoztak, most Sokkal könnyebb megtalálni a recepteket az étrend minden szakaszához:

Az új csatornák jelölje ki a lejátszási listákat, És az enyémben van egy az Attack fázis receptjeihez, egy másik lista a Cruise fázis receptjeihez és egy a konszolidációs fázishoz. Meglátni az összes videó teljes listája A csatorna elemére kattintva rákattintasz a Videók menüre, és rácsnézeted lesz, hasonlóan ahhoz, mint korábban a csatornámban, a videók dátum vagy népszerűség szerint lettek elhelyezve.

A újrahasznosítási ötleteket tartalmazó videók most is láthatók. Várom a jó időt, hogy több órányi fény legyen, és új oktatóanyagokat tudjak hozzáadni ehhez a listához. Megpróbálta újrahasznosított farmerből elkészíteni ezt a bross-virágot? Nem kell egyetlen öltést adnia, és az eredmény gyönyörű.

Végül hadd mondjam el, hogy amikor egy évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy a receptcsatornának rendezettebb megjelenést kölcsönözök, sok videót el kellett távolítanom, amelyeknek semmi köze a diétához. Újra feltöltöm őket személyes csatornámon **, arra az esetre, ha érdekelne többet rólam és olyan dolgokat lát, amelyeknek nem volt helyük a Dukan Receptekben és még sok másban.

** Nem fogok diétás kérdésekre válaszolni a személyes csatornámon, rendben? Erre szolgál a receptcsatorna, ez a blog és a Facebook-oldal.