A tapasok, a fagylaltok, a mojitók és az alkalmi paella között az ünnepekről való visszatérés a szokásosnál kissé dagadtabbá tette. Ne aggódjon, mert most orvosolhatja ezeket a méregtelenítő ételeket.

Frissítve 2019. szeptember 6, 13:25

után

Nem vagy egyedül ebben, a nyár az ideális alkalom a barnulásra (és itt elmondjuk, hogyan lehet meghosszabbítani a barnulást), szerelembe esni és utazni ... hanem a egyél ki, visszaélni az édességekkel és az alkohollal és szeptemberben érkezik néhány plusz kilóval és dagadt érzés, ami egyáltalán nem tetszik. Normális, mert az történik, hogy biztosan megtartja a folyadékot (itt van néhány trükk, hogy ne történjen meg veled), és hogy a normálisnál jóval terjedelmesebb hasadat veszed észre. Lehet, hogy te sem csinálod jól az emésztést, vagy az van „parafa bőrének” érzése a comb körül, és hogy minden számodra HORROR tűnik.

De barátom, ne essünk pánikba, mert mindez a leggyakoribb néhány hónap után anélkül, hogy túl sok figyelmet fordítanánk étrendünkre. De ne aggódj, mert ezt a problémát (mint szinte mindegyiket) könnyű megoldás és vannak ételek és házi gyógymódok méregtelenítő tulajdonságokkal, amelyek elősegítik a testünk fokozatos normális állapotba kerülését.

Fedezze fel, melyiket a következő galériában, és válassza ki azokat, amelyek a legjobban tetszenek hogy mától kezdjem visszatérés a (ÁLDOTT) rutinhoz és a jó szokásokhoz Üdvözöljük szeptemberben!

Víz citrommal és cayenne-nel

Ennek az italnak számos előnye van, serkenti a májat, támogatja az emésztést, harcol a vérnyomás ellen, és segíthet a vágyakozás távol tartásában. Reggel meleg vízzel vegye be, és egy hét múlva elkezd észrevenni az eredményeket.

Ne felejtsd el a kamillát

Ez a nagymama trükkje a legismertebb gyógymódokról a has gyulladásának csökkentésére. A kamilla infúziója segít megnyugtatni az emésztőrendszert, csökkenti a puffadást és csökkenti a gyomorfájást.

Igen a dinnyére

Használja ki a nyár utolsó csapásait, és hogy ez a gyümölcs még mindig szezonban van, és vigye el ebédre, vagy ha valami édesre vágyik. Segíteni fog a folyadékretenció ellen.

Probiotikumokat szedjen

A probiotikumok szedése bebizonyosodott, hogy nagyon hasznos az egészségére. Segítenek csökkenteni a méreganyagokat, amelyeket napról napra tárolunk, javítja az emésztést és a tápanyagok felszívódását. Leggyakoribb módja az erjesztett tejtermékek, például joghurtok vagy sajtok. Könnyebben emészthetőek, mint a nem erjesztettek, és rendszeres fogyasztásuk segít javítani az emésztést és leereszteni a hasat.

Reggelire fogyasszon zabpelyhet

Egy másik élelmiszer, amely segít a légtelenítésben, a zabpehely, amely rostjainak köszönhetően felszívja az ételből származó zsírt. Ez segít megszabadulni tőlük, az általuk hordozott méreganyagokkal és folyadékokkal együtt. Reggelire fogyasszon el egy joghurtot és egy kis gyümölcsöt, hogy lendületesen kezdje a napot.

Felejtse el az ultra-feldolgozott

Ok, ez önmagában nem étel, de ez a gesztus sok bajt fog megtakarítani. Az ultra-feldolgozott ételek fogyasztása olyan zsírokban gazdag ételeket fogyaszt, amelyek kardiovaszkuláris szinten is károsak. A súlygyarapodás mellett felpuffadnak, mivel az emésztésed nehezebbé válik.

Pár szilva

A szilva segít csökkenteni a szervezet gyulladását, mivel javítja a béltranszportot. A reggeli bevitele segíthet abban, hogy ne legyen duzzadt érzése a hasában.

Zöld leveles zöldségek

Gazdag antioxidánsokban, például C-, E-vitaminban és béta-karotinban, magas rákellenes, méregtelenítő és cellulitellenes erővel, emellett lúgosító, PH-szabályozó, gyulladáscsökkentő és jót tesznek az emésztőrendszer számára. Zölddé válni!

Pitypang visszaélés

Az egyik leginkább vizelethajtó gyógynövény a pitypang. Ezért jó ennek a gyógynövénynek az infúzióját bevenni a nap legerősebb ételei, ebéd és vacsora előtt. Segít a méreganyagok eltávolításában, a felesleges folyadékok eltávolításában és az emésztési folyamatban.

A főzés módja számít

Készítsen ételeket egyszerű sütéssel, sütő, grill, vas, gőz alapján. Már tudjuk, hogy te is tudod, de amennyire csak lehetséges, kerüld a sült és ütött darabokat.