Az egyik legjobb liszt nélküli recept a torta dulce de leche-vel vagy pudinggal/Instagram: @gogobalance

amelyeket

Manapság sok olyan édes alternatíva van, amely alacsony szénhidrát- és cukortartalmú lehet, és felveheti a rutinjába. Liszt nélküli receptek, amelyek akár hiszik, akár nem, jó textúrájukért és ízükért versenyezhetnek a hagyományos változatokkal.

A Gogo Balance, az egészséges táplálkozás edzője ajánl néhány desszertet, amelyeket elfogyaszthat, ha korlátozott, lisztmentes étrendet kell betartania.

Nem árt emlékeztetni arra, hogy az egészséges életmód követése javítja egészségét, méréseit és súlyát.

Liszt nélküli receptötletek (isteni)

Liszt nélküli sütemény dulce de leche-vel

Az egészséges ételek tranzitjának kiválasztása nem jelent korlátozást, és ez a desszert a bizonyíték. Keverjen össze 300 gramm cukormentes dulce de leche-t (vagy bármi van) 300 gramm sovány krémsajttal. Ezután egy formába tegyen több réteget zúzott csokoládé sütivel a dulce de leche-vel, és tegye hűtőbe 2 órára.

Zab palacsinta

Annak érdekében, hogy az ilyen típusú liszt nélküli receptek ne bukjanak meg a folyamat során, keverjünk össze 4 evőkanál zabot, 1 tojást, ¼ csésze vizet, 1 evőkanál kakaóport és 1 teáskanál sütőport. Adjon hozzá 1 tasak stevia-t vagy az Ön által választott édesítőszert.

Később keverje össze az összes hozzávalót a turmixgépben, helyezze az eredményt egy serpenyőbe, és főzze 1 percig mindkét oldalon. A befejezéshez töltsön be banánt, és töltse fel mogyoróvajjal. Brutális a lisztmentes étrendért!

Rizs puding

A liszt nélküli receptek listáján a rizspuding is kiemelkedik. Először meg kell főznie 2 csésze rizst. Miután elkészült az első lépés, keverjen össze 3 evőkanál teljes muscabo cukrot, 4-10 boríték stevia-t és ½ csésze mandulatejet a turmixgépben.

Ehhez hozzá kell adni 3 tojást, ½ citromhéjat, 1 evőkanál vaníliát és még egy sütőport. Végül tegye a keveréket egy kikent formába, és 45-60 percig sütje. Tökéletes liszt nélküli étrend megünneplésére.