NEM MOSZUK JÓL A KEZÜNKET

A legtöbb ember attól tart, hogy alaposan megtisztítja a házát, naponta zuhanyozik vagy ruhát cserél, de ezek nem a legfontosabb higiéniai szokások.

A "baktériumok" szó hallatán általában a szennyeződésekre és a betegségekre gondolunk, de az az igazság, hogy sok közülük testünk számára alapvető funkciókat lát el. Lakossága mikroorganizmusok amely velünk együtt létezik, meghaladja saját sejtjeink számát 10: 1 arányban: minden emberi sejthez 10 mikrobát viszünk magunkkal. És szükségünk van rájuk, hogy élhessenek.

során

Például a bélben lévő baktériumok - a híres bélflóra - segítenek bennünket vitaminok előállításában, például folsavban, és fontos ásványi anyagok felszívásában az ételből. A probléma az, hogy néha a test egyik részében vannak szükséges és hasznos baktériumok, amelyek egy másik területre kerülnek, ahol nemcsak hasznosak, de okozhatnak is problémák. És ide tartoznak a székletben általában megtalálható baktériumok is, amelyek a szánkba kerülhetnek, ha nem vagyunk elég óvatosak.

Új könyvében, Poo élete (szó szerint: "a kakó élete"), a professzor Adam hart, biológus és tudományos kommunikátor a Gloucestershire-i Egyetemen elmagyarázza, hogyan tudjuk megakadályozni, hogy a baktériumok testünk egyik részéből (vagy inkább más részéből, más testből) oda kerüljenek, ahol nem kellene.

A kiadott könyv előzetesében A Daily Mail, Hart elmagyarázza, hogy a nem kívánt baktériumok testünkbe jutásának leggyakoribb útja a száj. "Más szóval, megesszük őket" - mondja a tudós. - Ez magában foglalja azokat a baktériumokat is, amelyekben általában megtalálhatók ürülék, valamint mások, amelyeket bárhol megtalálhatsz, ha valamit megérintesz ".

A legtöbb ember attól tart, hogy alaposan megtisztítja a házát, naponta zuhanyozik - ami nem mindig jó -, vagy naponta átöltözik, de nem sokan teszik fontossá a testünk azon részének higiéniáját, amely felelős a betegségért.: kezét.

A legújabb tanulmányok, amelyeket Hart könyvében idéznek, azt mutatják, hogy az emberek sokat hazudnak arról, hogy milyen gyakran mosnak kezet. Bár a lakosság 94 és 96% -a állítja, hogy mindig akkor csinál, amikor mosdóba megy, az az igazság, hogy a nők csak 61% -a és a férfiak 37% -a teszi ezt.

Rosszul csinálod

Úgy tűnik, nem kell mesterképzést elvégeznie, hogy megtanulja, hogyan kell mosni a kezét, de az az igazság, hogy sokan csak egy kis gondolkodással korlátozódnak arra, hogy ez több mint elég. Valójában, ahogy Hart kifejti, a Víz Jelen kell lennie, de nem számít, hogy meleg vagy hideg, és még tisztának sem kell lennie.

Egy pakisztáni szegényvárosban végzett tanulmányban, ahol az emberek székletanyaggal szennyezett vízzel mosakodtak, kiderült, hogy ez nem rosszabb erre a célra, mint a steril víz. Mindig, igen, használni kell szappan.

A férfiaknak csak a fele mossa meg a kezét szappannal és vízzel, 35% -uk csak vízzel, a fennmaradó 15% pedig semmit sem csinál

"A szappan használata és a kézdörzsölés számít igazán" - magyarázza Hart könyvében. „Amikor a szappanmolekulák vízzel érintkeznek, apró szappanos gömbök hívtak micellák. Csapdába ejtik a zsírt és az olajat (és mindent, ami rájuk tapadt), és lehetővé teszik, hogy keveredjenek a vízzel, amely aztán eltűnik a mosogatóban ”.

A szappan valójában nem öl baktériumok, csak a bőrünkről engedi le őket, de a víz önmagában nem szolgál arra, hogy megszabadítsa a kezünket tőlük. Valami, ami úgy tűnik, nem számít sok férfinak. A férfiaknak csak a fele mossa meg a kezét szappannal és vízzel, 35% -uk csak vízzel, a fennmaradó 15% pedig semmit sem csinál. A nők sokkal óvatosabbak: 78% használ szappant és vizet.

Függetlenül attól, hogy szükség van-e szappanra, az is fontos, hogy szánjunk időt arra, hogy alaposan mossunk kezet. A. - ban megjelent tanulmány Journal of Environmental Health 2013-ban azt mutatta, hogy az emberek csak 30% -a mosakodik több mint 9 másodperc. 70% -a kevesebb, mint 8 másodpercet használ (beleértve az emberek 10% -át, akik nem is mosnak).

Bár úgy tűnik, hogy a kezünk jól megmosható, négy vagy öt másodperc elegendő, az igazság az, hogy minél több időt használunk, annál tisztábbak. És a tanulmányok egyetértenek abban, hogy az ideális az, ha a kezünket dörzsöljük 15 és 30 másodperc.

Fontos a jól száradni is. A baktériumok úgy mozognak, mint a halak a vízben nedves felületeken, és könnyebben átvihetők a nedves kezek között. És bár viták folynak róla, egyértelműnek tűnik, hogy a kézszárítók nem olyan hatékonyak, mint a törölközők.

A fertőzés más módjai

Bár a piszkos kezek (a tiéd vagy egy másik ember keze, akivel kapcsolatba lépsz) a leggyakoribb kórokozó-átvivő elem, nem ez az egyetlen. A WC-ülés nyitva hagyása gyakori (és nagyon tolerált) felügyelet az otthonokban és a nyilvános WC-kben. És az ügy aggasztó, ha figyelembe vesszük, hogy amikor leöblítjük a láncot, a székletcsíra Úgy oszlanak el a helyiségben, mintha a székletben aeroszolt szórnánk a fürdőszobába, két méteres körzetig. És igen, a fogkefénkig is eljutnak.

A legtöbb E. coli ártalmatlan, sőt, egész életében szennyezett kefékkel mossa a fogát.

Mielőtt az imént elolvasott undor késztetné a fogak kihúzására, gondoljon arra, hogy a fogkefe mindig ott volt, és Önnek sem minden nap van hasmenése. Mint Hart elmagyarázza, bár hemzseghet a hasonló baktériumoktól E. coli, és nagy valószínűséggel az, hogy nem feltétlenül leszel beteg Moss fogat: "A legtöbb E. coli nem káros, sőt, egész életében szennyezett kefékkel mossa a fogát".

Megfertőződni sem könnyű, mert egy szennyezett személy megérintette a kilincset. Ahogy Hart mondja, ennek sok mindennek meg kell történnie: „Nem csak fertőzött személy rosszul kell mosni a kezét, ráadásul a baktériumoknak elég hosszú ideig életben kell maradniuk egy száraz, fémes felületen, és a gyakorlatban sok fűszer nem él meg ilyen felületeken. Meg kell érintenie a gomb megfelelő részét is - ideális esetben nedves kézzel - elkapni a baktériumokat, és hamarosan át kell vinni a szájába ".

Végül a legegyszerűbb módja annak, hogy elkapjon egyet bakteriális betegség Csak egy evés előtt hasat fog csinálni, és nem mossa meg a kezét. Vagy menjen enni, mielőtt kezet rázna valakivel, aki olyan piszkos, hogy egy wc-vel és nem mosakodással köszönt neki.