Ma számos egészséges csirke receptet hozunk Önnek, amelyet felvenhet a heti menüjébe. Itt az ideje új céloknak, az étrend javításának és a magunk jobb gondozásának, és ezt az általunk javasolt különféle ételekkel nagyon megkönnyítjük. Látogasson el a MAS Supermarket hentesüzletébe, és vásároljon olyan csirkefajtát, amely a legjobban tetszik. Széles kínálatunk van! Tehát most válassza ki a receptet, hogy élvezhesse ennek a baromfihúsnak az összes előnyét. Írd fel!

szupermarketek

Csirke quinoával

  • Quinoa csirkével és zöldségekkel. Ebben a receptben a csirke főtt és gazdag zöldségek kíséretében mint a cukkini és a padlizsán. Ehhez hozzáadjuk a quinoa, egy szuperétel amely kiemelkedik a vitaminok és ásványi anyagok, különösen a vas és a fehérjék nagy hozzájárulása miatt. Elkészítése ugyanolyan egyszerű, mint ezt a receptet követve. Ideális egy egészséges menühez!
  • Csirke nyárs ananásszal. Ennek a receptnek számos előnye van: csirkét készítenek a grillen, amellyel megszüntetjük a zsírt; a az ananász nagyszerű szövetséges a folyadékok eltávolításában; és nagyon finom is! Vágja a csirkét apró darabokra, és hagyja egy órán át pácolni az ananászkonzerv levében. Most vágja darabokra az ananászt. Ha minden megvan, szerelje fel a nyársat felváltva a csirke és az ananász darabjaival, és vigye őket a grillbe. Ha szeretne még egy kis ízt, adjon hozzá egy kis hagymát!
  • Rizs articsókával és csirkével. Minden helyreállító és kétségtelenül egészséges. Ez a recept a rizshidrátok energiáját és az articsóka vizelethajtó tulajdonságai. És természetesen csirke! Szüksége lesz fokhagymára, hagymára, 1 pohár fehérborra, olívaolajra, sáfrányra, sóra és egy csipet borsra is. Ne hagyja ki, a következő linken megtalálja receptünket articsókával és csirkével.
  • Garnélarák és csirkesaláta. Finom, alacsony kalóriatartalmú és a a tenger gyümölcseinek frissítő érintése. Készítsen cukrot, garnélát és csirkemellet, amellett, hogy a saláta keverék: endívia, tölgyfa levél, bárány saláta és trocadero saláta. A borászhoz: olívaolaj, vörösborecet, szójaszósz, só és bors.
  • Csirkemell avokádóval és szójával. Szuper egyszerű recept, amelyet néhány perc alatt kijavíthat. Pároljuk meg a grillezett csirkemelleket, és amikor már majdnem elkészült, adjunk hozzá egy csepp szójaszószt az ízéhez. Ha kész, tálaljuk a tányérra egy marék rukkolával és egy szeletelt avokádóval. Öntsön olajat és voilát!
  • Zöldségleves csirkével. Meleg tányér, amely bármikor remekül elfér. Kap 1

    csirkemell, 1 tök, fehér hagyma, 1 sárgarépa, pár burgonya és 100 gr spenót. Kezdje azzal, hogy kicsontozza a mellet, és tegye a csontot egy edénybe, fél liter vízzel és a julienne-ben vágott hagymát. Hámozzuk meg a burgonyát és kockára vágjuk, majd hozzáadjuk, amikor a húsleves már forr. Most távolítsa el a csontot és a hagymát. Apróra vágjuk a zöldségeket és hozzáadjuk, ugyanaz, mint a darabokra vágott csirkemell. Fél órát főzni és ennyi! Ha szereted a házi leveseket, többet találsz ezen a linken.

  • Sült csirke mazsolával. Készítse elő a a sült csirke az egészséges fogyasztás másik módja és a lehető legkevesebb kalóriával. Melegítse elő a sütőt, és közben készítsen olajat, sót, borsot, citromlevet, fahéjat és egy csipet köményt. Adja hozzá a csirkecombokat a mártáshoz és fél órán át pácoljuk. Ezután tegye a csirkét egy tepsibe, és fejezze be az öntetet. Kísérjen mazsolával, felszeletelt mandulával és egy kis oregánóval. Süssük, amíg aranybarnának nem látszik, a kerekítéshez salátával kísérjük!