A tavasz beköszöntével sokan kezdik a híres "bikini-műveletet". A nyár és a bikini felhelyezésének ideje egyre közelebb kerül, és rohanás van a tél során elkövetett túlzások kijavítására. Egyesek a testmozgást választják, mások a "csoda" étrendet. De az igazság az, hogy nincs csoda, hogy kondizzon! A titok az, hogy vigyázzon magára az év minden hónapjában és egészséges táplálkozást folytasson.
Az egyik legegészségesebb és legelőnyösebb termék az egészségre, amelyet bármely évszakban felhasználhatunk, a kagyló. Közülük sok zsírszegény, ideális étel, amikor egy kicsit szeretnénk vigyázni magunkra és megpróbálunk lefogyni. A tenger gyümölcsei egy nagyon teljes értékű étel, gazdag omega 3-ban, fehérjékben és sok ásványi anyagot tartalmaz. A garnélarák, a polip, a borotvakagyló vagy a kagyló nagy mennyiségű vasat, jódot, kalciumot, káliumot, szelént és foszfort biztosít. A főzés módja, amely lehetővé teszi számunkra az egészséges táplálkozást, grillezve készül, ráadásul így a tenger gyümölcsei megőrzik kiváló ízét és minden tulajdonságát.
- Sült alma finom és egészséges desszert - Nutrimarket, Egészségügyi és Táplálkozási Blog
- Mi a jó és nem olyan jó a finom tenger gyümölcseiben
- Készítsen egy finom és egészséges házi mandulás nugátot
- A gyermekek teljes és egészséges étrendet nyaralnak Gasztronómiai hírek
- Miért vágyom a tejre 9 magyarázat és mit tegyek ez ellen - egészséges életmód