Frissítve: 2020.08.14. 07:52.

egészséges

A tested édeset kér. Fekete erdei sütemény vagy almás pite keresztezi a fejét. A késztetés, hogy valamit cukorral egyenek, kontrollálhatatlanná válik. Bizonyára nem egyszer élted át ezt az érzést. És még ha szeszélynek is tűnik, ezeknek a kísértéseknek engedve tönkreteheti a egészséges diéta. Íme néhány étel, amely kielégíti a desszert, sütemény vagy cukorka vágyát.

5. Joghurtok és diófélék

Cukros joghurt, puding, sütemények. Édes és egészséges alternatíva, ha ezeket az ételeket sima joghurttal és hozzá fekete áfonya, eper, kis mennyiségű zabpehely vagy egy evőkanál zabpehely.

4. Édes burgonya

Szinte az első falattól kezdve az édesburgonya édessége kielégít. Bár lehet, hogy nem tudsz mit kezdeni ezzel a gumóval, ezzel sokoldalú étel tökéletes reggelire, ebédre, és még egy ilyen hirtelen délutáni vágyra is. Készíthet palacsintát, vagy felhasználhatja házi sütemények alapjául.

3. Gyümölcs vagy mazsola

Néhány gyümölcsben megtalálható ugyanaz az érzés Nagyon cukros termékeket állítanak elő. Ugyanez a helyzet a szárított vagy dehidratált gyümölcsökkel is, általában jó marék mazsola vagy chili működik. Ez az étel egészséges összetevő lehet az egészséges házi sütemények elkészítéséhez.

2. Mogyoróvaj

Amikor az édesség utáni vágyakozás leselkedik, a mogyoróvaj vagy a tejszín a másik egészséges választás. Ez egy nagy energiájú, természetes édesség, erőteljes jóllakottsággal. Ezért ez a teljes kiőrlésű pirítósra kenhető krém tökéletesen helyettesíti az egyéb lehetőségeket, például a lekvárokat.

1. Csokoládé (egészséges)

Ha szereti a csokoládét (mint sokan a környéken), akkor a vágy elfojtásának legjobb módja nem az, hogy abbahagyja az evést. Csak válasszon egészségesebb csokoládét. Szakértők számára jobb ellenőrizze a kakaó százalékát a címkén: minél több a mennyiség, annál kevesebb lesz hozzáadott cukor és zsír.

Hogyan lehet pénzt megtakarítani főzés közben?

Kerülje a már vágott zöldségeket

A konyhában kissé lustának lenni általában drága, ezért a megtakarítás során az első dolog az, hogy legyen kés és mutassa meg magának, hogy levághatja azt a hagymát vagy sárgarépát. Nem leszel milliomos, de ha sokat gyakorolsz a vágással, akkor megtakaríthatsz néhány fillért egy kis csemegére.

Semmi sem dobja el a zöldségeket és gyümölcsöket: krémek és turmixok

Itt semmi nem pazarolódik el, ahogy a nagymama mondaná, és még sok más, ha spórolni akarunk. Az enyhén fonnyadt gyümölcsöknek és zöldségeknek második életük lehet kiadós krémek és frissítő turmixok formájában. Egy elszáradt banán? Turmixgép joghurttal és finom turmixunk van.

Nemcsak más készítmények összetevőjeként, hanem egy megtakarító leves improvizálásához. A megvásárlás nem mindig jó ötlet. Tegye egy nap az edényt, és készítsen elő néhány liter húslevest, hogy mellesleg kihasználhassa azokat a zöldségeket, amelyek már nincsenek ott, hogy tovább tarthassanak.

Keresse meg a szezonális termékeket

A józan ész alapvető, amikor vásárolni kell, és a hét vagy a hónap menüjére kell gondolni. Ha piacra megyünk, akkor könnyen megtudhatjuk, mi van a szezonban, mert a legolcsóbb lesz. Innentől kezdve csak arra kell gondolni, mit főzzön azzal, amit jó áron vásároltunk a szupermarketben.