Étel, mint terápia:

Tartalomjegyzék

ételek

EGÉSZSÉGES ÉLELMISZER-Kombinációk .

Az étel is terápia. Egészségünk állapotának megfelelő és megfelelő étrend hatékony megelőző és gyógyító gyógyszer. Hippokratész, az ókori görög orvos kijelentette: "Legyen gyógyszered az ételed és az ételed a gyógyszered".

A diétaterápia hatékonysága ez a betegség kezeléséhez szükséges ételek helyes kiválasztásától és az étel fogyasztásának idejétől függ. Így például a vashiányos vérszegénységet vasban gazdag ételekkel (spenót, lencse, marhahús stb.) Kezelik; jobb eredmények figyelhetők meg négy hónapon keresztül, mint két hónapig. Ha az elhízás miatt másodlagos cukorbetegséget hüvelyesekben, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrenddel kezeljük, amely rostot és komplex szénhidrátokat tartalmaz, akkor egy év után jelentős javulást tapasztalhatunk. Ezenkívül nagy előnye, hogy hiányzik az egészségre káros gyógyszerekkel vagy gyógyszerkölcsönhatásokkal való hosszú távú kezelés káros hatása.

A tápanyagok a diétaterápia terápiás elemei. Az élelmiszer olyan részei, amelyek energetikai, strukturális vagy szabályozó funkciót töltenek be testünkben. Az étel tápláló összetételű szénhidrátokat, lipideket, fehérjéket, ásványi sókat, vitaminokat és különböző tulajdonságú anyagokat (antioxidánsok, méregtelenítők stb.) Tartalmaz, amelyek szükségesek az egészséghez, valamint a patológiák megelőzéséhez és gyógyításához.

Az etetés mint terápia táblázata

Ban ben a következő kép Számos kórkép tükröződik, például szív- és érrendszeri betegségek, artériás magas vérnyomás, hiperkoleszterinémia vagy a rossz koleszterin vagy LDL magas szintje, rák, osteoarthritis, cukorbetegség és feropeniás vérszegénység. Megfázás és influenza, irritábilis bél és székrekedés, depresszió, demenciák és Alzheimer-kór, depresszió, bőr- és szembetegségek.

Az egyes betegségek kezelésére szolgáló fő tápanyagok, így az antioxidánsok kedvező terápiás hatást kínálnak a rákra, a szívbetegségekre és a demenciára.

A rost előnyös a cukorbetegség, a rossz koleszterin magas plazmaszintje, a szívbetegségek, a székrekedés és az irritábilis bél kezelésében. .

Az A-vitamin jó a szemnek, regenerálja a bőrt, valamint a légzőszervi és emésztőrendszeri nyálkahártyát.

, A C-vitamin növeli a védekezésünket stb.,

Az étel tápanyagokat tartalmaz, és például a leggazdagabb rost a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonafélék és néhány gyümölcs (kivi, narancs, eper stb.) És a zöldségfélék. Az antioxidánsokban gazdag ételek elsősorban friss gyümölcsök és zöldségek, hüvelyesek és kisebb részben húsok és halak.

Ha megnézi a festményt, részletesebben látja.

Az evés infografikája a csodaterápia.

Egészséges ételek kombinációi

Bebizonyosodott, hogy több étel összekapcsolása előnyös az egészségünk számára, mert a test jobban felszívja tápanyagukat.