Élvezze a ZÖLDSÉGEK, A KÉPZÉS ÉS A KONYHAI MŰHELYEK, ÖKOLÓGIA ÉS KERT.
Ebben az évszakban, amikor mindenféle sütőtök a csúcson van, az egészséges tökös zabpelyhes sütiknek ez a receptje nem hiányozhat receptkönyvünkből.
Ez is a recept liszt nélkül, cukor és vegán nélkül, ami egy pillanat alatt készen áll. A legnehezebb dolog a sütőtök főzése, de ha sütőtökpürét vagy bármilyen más receptet készít sütőtökkel, csak tartson egy keveset a sütikre. Vagy készítsd el pár perc alatt a mikróban, amit én csináltam és ennyi.
Ezek az egészséges tök zabpelyhes sütik puhák és finomak, ideálisak az egészséges kezeléshez.
Ha rajongol, mint én, a zabpehelyért, és szereted az ilyen típusú sütiket, hagyok egy linket más hasonló sütikre, de banánnal, hátha szeretted volna őket, de még mindig nincs otthon sütőtök. Banán zabpehely sütik.
Tök előnyei
Mint mindig, itt az ideje, hogy beszéljünk egy kicsit az összetevõinkrõl, és mivel már többször beszéltem önnel a zabról, átadjuk helyét az évad sztárjának: A Töknek.
Úgy tűnik, hogy tökre csak Halloween idején emlékszünk, és hogy csak erre szolgálnak, díszítésre. De az az igazság, hogy sokféle tök van a piacon, és most, hogy szezonjuk van, nem szabad abbahagynunk a használatát. Tehát tudod, - Itt az ideje, hogy tököt adtak neked.
És a vicceken kívül a sütőtök az egyik leggazdagabb étel, amelyet találunk. Amellett, hogy mutatós és színes, előnyei hihetetlenek.
Az őszi téli fajták megkezdéséhez biztosítanak számunkra vitaminok (béta-karotin vagy provitamin A és antioxidáns vitaminok, C és E; likopin, ugyanaz a paradicsom antioxidáns pigmentje és számos B csoportba tartozó vitamin (B2 és B6, valamint folsav). és alapvető ásványi anyagok ( kálium, foszfor, magnézium, vas és cink) és mindezt alig kalóriával.
Ezenkívül, még ha édes is, cukorbetegség esetén nem szabad kockázatnak tekintenünk, mivel a cukrok lassan felszívódnak és nem terhelik túl a hasnyálmirigyet.
Mindehhez rendszeresen bele kell foglalnunk a sütőtök fogyasztását az év ezen szakaszában, mivel előnyei hihetetlenek és minden korosztály számára megfelelőek.
Kulináris készítményei végtelenek, mind édesek, mind sósak, és érdemes egy jó nagy tököt vásárolni, és a sütőben megsütni, majd a hét folyamán különböző felhasználási módokat adni neki.