A pizza olyan ellenállhatatlan étel, amennyire veszélyes. Kulináris bűn, amelyet a táplálkozási szakemberek ajánlásai ellenére nagyon nehéz eltávolítani étrendünkből. Ezért 7 tippet adunk Önnek a szénhidrátok, zsírok és kalóriák csökkentésére, és időről időre képesek vagyunk kényeztetni magunkat.

A szánkban olvadó sajt íze, az édes szósz, a végtelen számú összetevő közül választhatunk. A Pizza az egyik legfinomabb ételek a bolygón aminek kevesen állnak ellen. Azonban minden alkalommal, amikor elfogyasztjuk, elénekeljük a „mea culpa” -t, és pszichológiailag úgy érezzük, hogy három kilóval többet híztunk minden egyes adagba, amelyet a szánkba adunk. De ne aggódj, mert adunk néhány tippet, hogy meg tudd enni ezt az olasz finomságot gond nélkül és anélkül, hogy futnod kellene az edzőterembe, amint elkészíted a pizzádat.

pizzát

A szlogen már kimondta. A pizzatészta az, ami hízlalóbbá teszi, mivel gyakorlatilag lisztből készül, és bár finom, de több kalóriát tartalmaz, mint tápanyagot. Ha finom tömegből rendeli - vagy „finissima” -, akkor csökkenti a felesleges zsírfelesleget a testében.

Normális esetben a pizzákat 8 szeletre vágják. Tippként: ha 16-ra vágod, akkor jobban átvered az elmédet és jobban kontrollálod az étvágyadat. Tehát csak akkor veszel egy újabb darabot, amikor valóban szükségesnek tartjuk.

Ha úgy dönt, hogy pizzát fogyaszt, rendelje meg együtt. Nem fogjuk magunkat becsapni, ennek az ételnek az összetevői miatt önmagában magas a kalóriatartalma, ezért jobb, ha megosztja. Ha éhes, ehet egy salátát vagy a végén gyümölcsöt tartalmazó joghurtot.

A pepperonival, szalámival, szalonnával vagy bármilyen hasonló kolbásszal készített pizzák finomak, de egészségtelen húsból is készülnek. A testben felesleges zsírok elkerülése érdekében azt tanácsoljuk, hogy a pizzát olyan összetevőkkel töltsük meg, mint a lazac, csirke, tonhal vagy darált hús. Amellett, hogy egészséges fehérjék, hamarabb feltöltenek.

Ne próbáld megenni a dobozból a pizzát. A Georgia Institute of Technology tanulmányából kiderült, hogy ha egyenesen a dobozból eszel pizzát, akkor inkább többet eszel, pontosan 22 százalékkal nő a bevitel. Tehát tegye az adagját egy kis tányérra, és becsaphatja az agyát. Ezenkívül, ha a többi adagot távol tartja a tányérjától, kétszer is elgondolkodtat, mielőtt a következőt elvenné.

A pizzák házi rendelése vagy éttermi elfogyasztása mindig csábító lehetőség, de a test számára mindig sokkal egészségesebb és egészségesebb lesz otthon elkészíteni friss termékekkel. Tehát tegye fel a kötényét, hozza ki szakácstudását, és készítse el az egyik legszórakoztatóbb és legfinomabb kulináris ételt.

Az anyagcsere felgyorsításának és a gyomor hamarabb jóllakásának trükkje, hogy fűszert vagy fűszereket adunk hozzá. Egy kanadai tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik több fűszert esznek, 200-kal kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint azok, akik elkerülik a nyelv égési fájdalmát. Ha nem rajong a fűszerért, adhat hozzá porított borsot.