Reuters Health - Csak a túlsúlyos embereknek adott tanács, hogy kalóriaszámláló alkalmazást használjanak mobiltelefonjukra, nem garantálja, hogy lefogynak - derül ki egy új tanulmányból.
Ez a fő szerző, Dr. B. Yoshi Laing számára nem azt jelenti, hogy ezek az alkalmazások nem működnek azok számára, akik fogyni akarnak, hanem azt, hogy pusztán a használatuk tanácsolása ugyanazt az eredményt adja, mintha nem ajánlanák őket.
"Ez megint azt mutatja, hogy a fogyás nagyon nehéz" - mondta Laing, az alapellátás orvosa és a Los Angeles-i Martin Luther King Jr. Ambuláns Gondozási Központ Javítási Programjának igazgatója.
"Az ilyen alkalmazások hatékony eszközök lehetnek azok számára, akik készek figyelni a kalóriákat, de nem mindenki számára" - tette hozzá.
Csapatával elemezte, hogy a MyFitnessPal alkalmazás tömeges alkalmazása túlsúlyos felnőtt betegeknél két Los Angeles-i alapellátási központból segít-e hat hónap alatt lefogyni. Mindannyian kifejezték érdeklődésüket a fogyás iránt.
Az Annals of Internal Medicine szerzői szerint a MyFitnessPal egyike azoknak az alkalmazásoknak, amelyek a legpozitívabb értékeléseket kapták az Apple és az Android letöltő központokban.
Az ingyenes alkalmazás több mint 50 millió regisztrált felhasználóval rendelkezik. A kalória és a testmozgás monitorozása mellett az alkalmazás lehetővé teszi célok kitűzését, más eszközökről származó adatok integrálását és a közösségi hálózattal való interakciót.
A 212 vizsgálatban résztvevő fele azt tanácsolta, hogy használja az alkalmazást, és a kutatók segítettek letölteni a mobiltelefonjukra. Egy hét után értékelték, van-e valamilyen technikai probléma.
A másik fele az alkalmazás nevének megadása nélkül kapott információkat a tanulmányról. Kiválaszthatták saját testsúlycsökkentő tevékenységeiket.
Az alkalmazás felhasználói elégedettek voltak használatukkal, amely az első hónap után jelentősen visszaesett. De hat hónap elteltével a csapat nem észlelt jelentős súly- vagy nyomáskülönbséget a két csoport között, bár több alkalmazás használója használta a napi kalóriatartalmat.
Bár az alkalmazás használatának ajánlása nem segítette az egész csoport fogyását, Laing megjegyezte, hogy egy alcsoport sikeresen használta. Valójában az a résztvevő használta a legtöbbet (kb. 15 kg), aki az alkalmazást használta, bár a kontroll csoporthoz tartozott.
"Lenne egy olyan részhalmaz, amely használja és lefogy" - mondta Laing, a MyFitnessPal-t ajánlva azoknak a betegeknek, akik fogyni szeretnének, és élvezik az ilyen típusú eszközök használatát.
Rebecca Silliman, a MyFitnessPal, Inc. szóvivője elmondta, hogy az alkalmazások használata az eredményekhez társul.
"A hét napra internetező emberek 88 százaléka lefogy. Minél többet használja az alkalmazást, annál többet fogy" - mondta Silliman.
Laing esetében az alkalmazás ajánlása nem működik, ha az illető nincs motiválva a kalóriák számolására, "mert ez munkát igényel. Elkötelezettség szükséges, hogy étkezésenként öt percet szenteljünk neki.".
Mike Lee, a MyFitnessPal, Inc. alapítója és vezérigazgatója kifejtette, hogy a vállalati adatok és a piackutatások azt mutatják, hogy az egyéni akarat kritikus a változáshoz.
"A MyFitnessPal nem varázslatos golyó, mindent megteszünk annak érdekében, hogy egészséges életmódot folytathassunk, de csatlakoznia kell hozzánk" - mondta Lee.
Forrás: Annals of Internal Medicine, online 2014. november 17.
- Egy másik méregtelenítő étrend, amelyben a fogyás szempontjából kulcsfontosságú az étkezés és a kalóriák nem számítása
- Melyik sport éget több kalóriát Különböző lehetőségek a fogyáshoz
- Amit Joe Skipper evett, hogy 12 óra alatt kalóriát égessen el
- Milyen hatással van az agyunkra az orvosok által ajánlottnál több kalória fogyasztása
- Három 150 kalóriás ebéd, amely tökéletes a munkához