A haj olyasmi, amely mindig aggaszt mindannyiunkat, mottónk az, hogy egészséges, tiszta és gondozott legyen Pipol fodrászat. Ezért adunk néhány ajánlást, amelyet étkezési tanácsadóink és stylistjaink hoznak nekünk. Annak érdekében, hogy néhány egyszerű lépés végrehajtásával egy kicsit többet tehetnénk a hajunk és a testünk egészségéért.
Korábbi cikkekben már elmondtuk, hogyan kell nyáron gondoskodni a hajról, de ezt a gyakorlatot általában egész évben fenntarthatjuk.
Ebben a cikkben azon túl, hogy felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek segítenek javítani hajunk egészségét, képesek leszünk gondoskodni étrendünkről és biztosítani az egészséges étrendet is, testünk számára is.
Ismét mi vagyunk az, amit megeszünk. És fontos a sportolással töltött idő mellett az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megfelelő étkezése. De nem a hajunkról beszélünk? Igen, de minden más is fontos, mert egyszerre mindent javítani fogunk.
Igen, nagyon fontos a teljes étrend betartása, ha gondozni akarjuk a hajunkat. Tehát, ha a hajad hullik, hagyd abba, és elemezd, mely ételeket fogyasztod és melyeket nem, mert a hajhullás oka lehet a rossz étrend.
Milyen ételeket fogyasszunk, hogy egészséges hajunk legyen?
Általánosságban: a hús, a hal, a diófélék és a gabonafélék, a tojás vagy a tejtermékek olyan élelmiszerek, amelyek a hajunkhoz nélkülözhetetlen B-vitamint tartalmazzák.
A gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaznak, amely többek között megakadályozza a hajunk elvesztését és elősegíti annak növekedését.
Nem hiányozhat a C-vitamin sem, mert ez segít a vas felszívódásában, ami elengedhetetlen a hajat alkotó szövet kialakulásában. Elképzelheti, hogy el fogom mondani, hogy a citrusfélék - többek között - nagyon gazdagok ebben a vitaminban.
A diéta mellett milyen egyéb tényezők károsítják a hajunkat?
Normális körülmények között az étrendünk mellett a hajhullás egyik alapvető tényezője a mindennapi élet stresszje, a pihenés hiánya. Az általunk nyújtott napi ellátás is. Ha Ön a Peluquería Pipol ügyfele, akkor már tudja, hogy ez fontos:
Hogyan és hányszor mossunk hajat. Milyen termékeket kell alkalmaznunk, és milyeneket nem ajánlunk a haj típusához. Mindig kérdezze meg kozmetikai tanácsadójától, hogy mely termékek felelnek meg a legjobban az Ön haj típusának.
Egyéb tökéletes ételek a hajápoláshoz
A lényeg: Víz. Hány liter vizet kell innunk naponta? Senki sem jobb, mint az orvosa, hogy megmondja, hányat jeleznek Önnek. De 1,5 vagy 2 liter víz jó kezdetnek számít. Ne feledje azt is, hogy kombinálhatja infúziókkal. És hogy sok étel, például gyümölcs és zöldség, vizet is tartalmaz.
Ön egyike azoknak, akiknek gondjai vannak a vízivással? Tudta, hogy vannak olyan alkalmazások a mobiljára, amelyek figyelmeztetnek arra, hogy vizet kell inni?
Fenyőmag fiatalabb hajra. Tojás, búzacsíra és zab XXL sörényhez. Tenger gyümölcsei, spenót vagy dió a szebb színért. Olívaolaj, csokoládé, antioxidáns funkció a polifenolok jelenlétének köszönhetően. A haj kémiailag vízből (70%), lipidekből (2%) és fehérjékből (28%) áll. Ezek határozzák meg a haj keménységét és szilárdságát.
Ne felejtsük el, hogy az ételek elengedhetetlenek az egészséges élethez, a 100% -ban egészséges hajhoz is.
Tudnia kell, hogy a hajunk folyamatosan növekszik, elengedhetetlen a mindennapi jó táplálás.
De a legjobb tanács az, hogy el kell kezdeni tudni, hogy amit eszünk, a hajunkon kívül a testünket is érinti, de ezután a következő lépés szakemberhez fordulni.