A fokhagyma segíthet véget vetni az álmatlanságnak

fokhagymát

Bár mindig figyelnünk kell étkezési módunkra, az óra iránytűt jelöl, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagynunk. A reggeli Alapvető étkezés, mivel ennek köszönhetően a nap folyamán megszerezzük a szükséges energiát, de különös figyelmet kell fordítanunk a vacsorára is, arra az időszakra, amikor az elfogyasztott ételek hasznosak lehetnek ... vagy eleshetnek, mint egy igazi bomba. Például az éjszakai fokhagyma fogyasztása az egyik legvitatottabb kérdés, és az az igazság, hogy ellentmondó vélemények vannak: Egyesek szerint a fokhagyma kiváló étel a nap bármely szakában, míg mások nem hajlandók éjszakánként enni a fokhagymát, mert erős gyomortápláléknak tartják.

Ahogy a legtöbb esetben, nincs abszolút igazság. Nézzük meg alább az étkezés előnyeit és hátrányait Fokhagyma este.

A fokhagyma éjszakai bevételének előnyei:

Valójában a fokhagyma a nap bármely szakában jó ötlet. Mint biztosan tudod, testünk kihasználja az éjszakai órákat, hogy újratöltse az akkumulátorokat és új tápanyagforrásokat szerezzen, amelyek erősítik egészségünket. A fokhagymát természetes antibiotikumnak tekintik, és a vacsoránál történő bevitele segít javítani immunrendszerünket, kerülje a megfázást és a bonyolultabb hőmérsékletű évszakokra jellemző epizódokat.

Ezenkívül a fokhagymagyöngy vagy a nyers fokhagyma is segít nekünk a vége köhögéses éjszakák sőt még javítsa a hangulatunkat Y vége álmatlanság. Ezért elmondható, hogy az éjszakai fokhagyma fogyasztása jó ötlet.

Ha a vacsora bőséges volt, akkor fokhagymát kell hozzáadni az étlaphoz, hogy a gyomor és a elősegíti a jó emésztést. Ha savassági problémái vannak, ellentétben azzal, aminek látszik, a fokhagyma segít nekünk semlegesíti a gyomorsavakat és könnyebben emészthetőek, ami viszont a képesség tényéhez vezet jobb alvás.

Az éjszakai fokhagyma elfogyasztása utáni intenzív szag elkerülése érdekében vacsora előtt együtt is beveheti. Az étel többi része semlegesíti a szagot.

Kerülje az éjszakai fokhagyma fogyasztását, ha:

Ha bármilyen típusú emésztési problémája van, próbálja elkerülni a fokhagymát. Bár elősegíti az emésztést, az igazság az, hogy ugyanakkor meglehetősen erős ízesítőanyag, és fennáll annak a kockázata, hogy az egész éjszakát "megismétli": halitosis problémák, éjszakánként nem ajánlott fokhagymát szedni, mivel ez maximalizálja a kellemetlen szagot, még akkor is, ha fogmosás után fogat mos.

Az ajánlott napi adag két gerezd fokhagyma, bár általában Az egyiket éhgyomorra, a másikat közvetlenül a főétkezés után érdemes bevenni, éjszaka nem okoz gondot, ha testünk jól reagál rá.

Fokhagyma gyöngy vagy természetes fokhagyma?

A fokhagymagyöngy a gyógynövények egyik legkelendőbb terméke. Egészséges módszer a fokhagyma fogyasztására anélkül, hogy engednie kellene intenzív és sokak számára kellemetlen ízének. Nem olyan egyszerű megenni egy egész gerezd fokhagymát, sőt sokan nem tolerálják jól. Az íztől eltekintve más problémák, például a rossz lehelet, a szájban fellépő viszketés vagy emésztési problémák (például amelyek később "visszatérnek hozzánk") a fokhagymát szedni vágyókat a fokhagymagyöngy pótlására késztetik.

Igaz, hogy a fokhagymagyöngy nagyon természetes, bár nem 100% -ban ugyanaz, mint egy nyers fokhagymagerezd. Mindenesetre mindig jobb lesz, mint a semmi. A legtermészetesebb fokhagymagyöngyöt kérje gyógyszertárától vagy gyógynövényesétől. Természetesen drágább is lesz, mint egy fej fokhagymát vásárolni. Ha bírja az ízét, és a gyomra nem panaszkodik, mindig a lehető legtermészetesebb dologra törekedjen. Tőled függ.