megkönnyítik

Az idő előtti öregedés belső és külső hatással is járhat, vagyis a fizikai megjelenésre. Tanulmányok szerint ezt különböző tényezők, például a napsugárzás szuperpozíciója okozza.

Amellett, hogy az állapotot szakemberrel kezeli, igénybe veheti házi gyógymódok, amelyek kiegészítõ és természetes módon próbálják leküzdeni a harcot.

Pontosabban vannak olyan ételek, mint citrom, méz és olívaolaj, amelyek erősen ajánlottak. Ezeknek az összetevőknek a tulajdonságainak köszönhetően a közvélemény szerint az idő előtti öregedést megelőzhetik. Különösen az öregedés látható jelei elleni küzdelem.

A citromot számos kultúra használja a különböző eredetű betegségek leküzdésére, amint ez a könyv is jelzi.

A méz a maga részéről tekinthető az egyik legegészségesebb természetes édesítőszer hogy léteznek. Ennek oka a nagy mennyiségű tápanyag és tulajdonság.

Az olívaolaj jót tesz az emésztésnek, antioxidáns, valamint gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Javítja a kalcium, a magnézium és a cink felszívódását is.

Élelmiszerek, amelyek segítenek a korai öregedés elleni küzdelemben

A citrom

Ennek a gyümölcsnek a tulajdonságai közül kiemelkedik az jelentős C-vitamin-forrás. Ez az elem segít az immunrendszer megerősítésében és a betegségek nagy számának megelőzésében. Ezek közül megkülönböztetnek többek között légzőszervi betegségeket, például tüdőgyulladást, hörghurutot, torlódást, influenzát, mellhártyagyulladást vagy asztmát. Bár még további vizsgálatokra van szükség a hatás alátámasztására.

Tartalmaz továbbá P-vitamint, amely kapilláris permeabilitási vitamin néven ismert. Ennek feladata a hajszálerek és az erek tonizálása. Hasonlóképpen gazdag ásványi anyagokban, mint például kálium, magnézium, kalcium és foszfor, és a B komplex vitaminok forrása.

Lenni gazdag antioxidáns-forrás, a citrom megakadályozza a bőr idő előtti öregedését és serkenti a sejtek regenerálódását.

A méhek méz tulajdonságai

Bio méz ásványi anyagokból áll. A következők emelkednek ki:

  • Nátrium, kálium és magnézium.
  • Kalcium, vas és mangán.
  • Réz, foszfor, cink és szelén.

Ezen kívül vitamint is tartalmaz. Pontosabban A, C és B komplex. Természetes gyógymódként, a méznek antibiotikus tulajdonságai vannak.

Segíthet a vérszegénység, a bélgyulladás, a székrekedés, a reuma és a fejfájás elleni küzdelemben, többek között a visszérfekélyben.

Antiszeptikus és vírusellenes tulajdonságai miatt a mézet általában fertőzések és bizonyos problémák kezelésére ajánlják. Többek között kiemeli az influenza, torokfájás és izomfájdalom.

Olívaolaj tulajdonságai

A korai öregedés elleni kezelés előkészítésére használt harmadik összetevő az olívaolaj. Az egyik legjobb zsír, amelyet felvehetünk az étrendbe. Ez az olaj gazdag olajsavban, amely csökkenti a koleszterint és megakadályozza a szív- és érrendszeri problémákat.

Egyéb egyszeresen telítetlen zsírsavakat is tartalmaz. Ezek felelősek a hipertónia problémáinak leküzdéséért, a keringés javításáért és a vérrögképződés csökkentéséért. Hasonlóképpen bemutatja szénhidrogének, szterolok és tokoferolok, például E-vitamin, amelyek serkentik a szövetek regenerálódását.

Hogyan készítsünk kezelést a korai öregedés ellen

A fenti ételek felhasználásával elkészítheti az őket összekeverő kombinációt, amely segít megelőzni az idő előtti öregedést.

Hozzávalók

  • 100 ml friss citromlé.
  • 200 gramm méz.
  • 50 ml jó minőségű olívaolaj.

Mit kellene csináld?

Először keverje össze az összes hozzávalót egy fedeles üvegtartályban, amíg homogén terméket nem kap. Azután, hűtőszekrényben tartsa.

A legjobb fogyasztani egy teáskanál keveréket minden reggel Éhgyomorra. Ez egy módja annak, hogy a javasolt ételeket egészséges és ízletes keverékben keverje össze.

  • Shalaby, K. H. (2014). Mintafelismerő receptorok és öregedés. Az öregedés immunológiájában. https://doi.org/10.1007/978-3-642-39495-9_8
  • Stadtman, E. R. (2006). Fehérje oxidáció és öregedés. Ingyenes radikális kutatás. https://doi.org/10.1080/10715760600918142
  • Balaban, R. S., Nemoto, S. és Finkel, T. (2005). Mitokondrium, oxidánsok és öregedés. Sejt. https://doi.org/10.1016/j.cell.2005.02.001

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.