Most kislányok ... hideg napokon vagyunk túl, és itt a meleg és a nyár. Igen, igaz, be kell rakni az elemeket, semmi sem csodálatos ebben az életben, és az egészség megőrzése erőfeszítéseket igényel. De amikor az út felfelé halad, néha vannak dolgok, amelyek segíthetnek nekünk ... VIGYÁZZ. természetes segédeszközök ... azokról beszélek.
Nos, mi itt a blogon beszélgettünk egy kicsit a tulajdonságairól kókuszolaj. Beszéltünk a kókuszolajról a konyhában, a hajban, a testben ... ma azonban arra fogunk összpontosítani, hogy hogyan segíthet a fogyásban, ha bevesszük, és nem folyékonyan (guácala!), Hanem kapszulákban.
Kíváncsi lehet, hogyan segít a fogyásban? Megadom a technikai magyarázatot. Menjünk részben. Először szeretném, ha tudnád, hogy a kókuszolaj telített zsír.
Igen, borzalmasan hangzik, de ne becsülje ezért. Hallottál már a zsírsavak vagy trigliceridek? Azt hiszem igen. Leegyszerűsítve: vannak hosszú láncú zsírsavak Y közepes láncú zsírsavak. Ez utóbbiak egyedi táplálkozási jellemzőkkel rendelkeznek, eltérnek a hosszú láncú zsírsavaktól. A közepes láncú zsírsavak jótékony tulajdonságairól már az 1950-es és 1960-as években számoltak be, és ezek a következők:
1. A közepes láncú zsírsavak könnyen emészthetők és felszívódnak
Ön is érdekelheti.
Miért nem tudok lefogyni?
2. A májba szállítják és könnyen felhasználhatók energiaként és ...
3. Kevésbé valószínű, hogy zsírként tárolódnak a szervezetben. És ez számunkra a legfontosabb, vagy sem?
Hogyan kapcsolódik ezek az információk, amelyeket adtam neked kókuszolaj? Egyszerű, ebben a kókuszdió friss pépéből kivont olajban magas a közepes láncú zsírsavak aránya. A múltban a kókuszolaj mert telített zsír.
A lényeges pont az, hogy a kókuszolaj Nem tartalmazza a szokásos telített zsírokat, amelyek például a vörös húsban vagy a sajtban találhatók, hanem ezeket a közepes láncú triglicerideket, amelyek itt meg fogok lepni, az anyatejben is megtalálhatók.
Ezenkívül vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a megfelelő kókuszolaj-fogyasztás csökkentheti a testzsírt és a trigliceridek koncentrációját a vérben.
Tehát a kókuszolaj segít a fogyásban, de nem ez az egyetlen előnye. Felsorolok még néhányat:
- Felgyorsítja az anyagcserét
- A laurinsavval való összetételének köszönhetően anti-patogén ágenssé is válik, amely segít a baktériumok, vírusok és gombák elleni küzdelemben a testünkben.
- Javítja a vér koleszterinszintjét
- Védje a haját és hidratálja a bőrt
Most térjünk át a gyakorlati adatokra:
Hol találok kókuszolajat kapszulákban? A Cruz Verde gyógyszertárakban extra szűz kókuszolajat árulnak
Mennyi a napi adag, amit el kell fogyasztanom? 4 kapszula naponta sok folyadékkal
Csak a kókuszolaj szedése elegendő a fogyáshoz? Lányok, ne legyünk téveszmék ... Ha nem kíséri jó étrend és testmozgás, akkor nem működik. Ne higgyünk olyan tablettákban, amelyek csodát tesznek, mert nem léteznek. Itt van egy lehetőségünk, amely egy kis segítséget nyújt számunkra, hogy erőfeszítéseink több gyümölcsöt teremjenek.