Fogyáskor elengedhetetlen a negatív kalóriaegyensúly elérése, és ez elérhető a kalóriabevitel csökkentésével vagy a kalóriakiadások növelésével. Mert növelje a kalóriakiadásokat, nemcsak a testmozgás hasznos, hanem néhány étel értékes segítséget nyújthatnak.
Vagy azért, mert több emésztési munkára van szükségük, amelyben a kalóriák is elégetésre kerülnek, mert stimulálják az idegrendszert és ezáltal fokozzák az anyagcserét, vagy azért, mert fogyasztásukhoz többet kell rágni, ételek, amelyek hozzájárulnak a kalóriakiadások növeléséhez vannak:
Ezek az ételek hozzájárulhatnak a kalóriakiadások növeléséhez, de természetesen nem játszanak csodálatos szerepet az étrendben, ha akarjuk karcsúsítson. Aktívabbá tehetik az anyagcserét, de ha ezeket az ételeket belefoglaljuk a magas zsír- és cukortartalmú étrendbe, és nem végezünk testmozgást, akkor nyilvánvalóan nem leszünk képesek lefogyni, ha csak a szokásos étrendben fogyasztjuk őket.
- Élelmiszer- és kalóriaköltségek fizikai aktivitás szerint; A játék megváltoztatása Emmanuel által
- Élelmiszerek, gyümölcsök és zöldségek elemzése (kcal és kalóriakiadások)
- 7 diuretikus étel, amelyek segítenek elkerülni a folyadékretenciót Egészség és élet
- 10 étel, amely hízik
- 7 étel, amely segít méregteleníteni a beledet Telemetro