Képzelje el: egy fánk, 30 perc kerékpár; egy zacskó burgonya, fuss 40 percig; néhány pipa, 50 perc séta, üdítő, 30 perc séta.

égetheti

Ez a szakértő úgy véli, hogy az élelmiszerek energiatartalmának a fizikai aktivitással való összekapcsolásának lehetősége a fogyasztók számára elősegítheti az elhízás csökkentését.

Hányszor döntött úgy, hogy nem eszel meg valamit, mert nem tudta, hogyan megszabadulni az elfogyasztott kalóriáktól? Vannak apró étkezési bűnök, amelyek sajnálkozásra késztetnek minket, de mi van akkor, ha tudnád, hogy egy bizonyos időtartamú testgyakorlás egy bizonyos ideig véget vethet a bevitt kalóriáknak?

Képzelje el: a fánk, 30 perces biciklizés; a zacskó chips, fuss 40 percig; néhány cső, 50 perces séta; egy szódabikarbóna, 30 perc séta vagy egy doboz szardínia, 40 perc futás, mind olyan termékek, amelyek talán előbb-utóbb útmutatásokkal járhatnak, mivel egy szakértő azt javasolja, hogy az ételeket jelölje meg a kalóriák elégetéséhez szükséges gyakorlatokkal kapcsolatos információkkal az elhízás arányának csökkentése céljából.

Cikkben megjelent cikk „A BMJ”, Dr. Shirley Cramer, az Egyesült Királyság „Royal Society of Public Health” vezérigazgatója ezt az ételt állítja címkézni lehetne az elvégzendő egyenértékű gyakorlattal kapcsolatos információkkal elfogyasztani a kalóriákat annak érdekében, hogy segítsen az embereknek megváltoztatni viselkedésüket.

Ez a szakértő úgy ítéli meg, hogy segítséget nyújthat a fogyasztók számára annak lehetővé tétele, hogy az élelmiszerek energiatartalmát azonnal összekapcsolják a fizikai aktivitással csökkenteni az elhízást.

Cramer ezt több mint kétharmada az Egyesült Királyság lakossága túlsúlyos vagy elhízott innovatív kezdeményezésekre "nagy szükség van a lakosság szintű viselkedés megváltoztatásához".

Kevés bizonyíték utal azonban arra, hogy az élelmiszerek és italok csomagolására vonatkozó jelenlegi információk, ideértve a közlekedési lámpák címkézését is - a kalória mennyiségétől függően pirostól zöldig kódolva - valóban megváltoztatják a viselkedést.

Ezért a „Királyi Közegészségügyi Társaság” arra kérte, hogy a kalória címkézésében vezessék be a "egyenértékű tevékenység". A szimbólumok megmutathatják különböző fizikai tevékenységek perceit, amelyek egyenértékűek lennének a termék kalóriájával. ".

"A cél az, hogy minél több ember legyen tisztában vannak az általuk fogyasztott energiával és hogy ezek a kalóriák hogyan kapcsolódnak a mindennapi életük tevékenységeihez, és hogyan ösztönzik őket arra, hogy fizikailag aktívabbak legyenek "- mondja Cramer. Megoldás egy" sokoldalú "problémára

Egy felmérés kimutatta, hogy a lakosság csaknem fele (44%) hiszi, hogy a jelenlegi az élelmiszercsomagokon szereplő információk zavarosak. És több mint a fele (53%) úgy véli, hogy pozitívan változtatna a viselkedésén, ha megnézné a kalória aktivitásának egyenértékével kapcsolatos információkat, például egészségesebb termékeket, egyél kisebb adagokat vagy végezzen több fizikai gyakorlatot, mindez hozzájárulhat az elhízás csökkentéséhez.

Például egy átlagos életkorú és átlagos súlyú személynek szüksége lenne 26 percig égetni a kalóriákat egy szódás dobozban. "Tekintettel az egyszerűségére, beleértve a kalóriaértékkel egyenértékű tevékenységet is a címkén, mindenki számára hozzáférhető felismerhető referenciát biztosít" - mondja Cramer.

Ez a szakértő úgy véli, hogy az információk elhelyezése az élelmiszer- és italcsomagolásokon az aktív életmód népszerűsítése érdekében "logikus megoldás lehet egy sokoldalú problémára, és az aktív tevékenység előnyei messze túlmutatnak az egészséges testsúly megőrzésén".

Azt is megjegyzi, hogy az a egészséges és változatos étrend folytatnia kell, és az asztal elé terjeszti, hogy egyesek aggályokat vetettek fel az étkezési rendellenességeket szenvedő emberekre gyakorolt ​​lehetséges negatív következményekkel kapcsolatban.

Végül rámutat arra, hogy az élelmiszer-csomagolást a Európai jogszabályok és hogy "a csomagolás alapvető változása kevéssé érdekli az Európai Unió tisztviselőit és az élelmiszer-gyártókat".

Úgy véli azonban, hogy a részletes vizsgálat annak feltárása, hogy a tevékenység milyen hatással járhat a címkén a fogyasztási lehetőségekre, beleértve a lehetséges károkat is. Ha bebizonyosodik, hogy ez hatékony eszköz a fogyasztói döntések befolyásolására, akkor ezek a szakértők arra kérnék a "törvényhozókat és az ipart a gyakorlatba az elhízás csökkentése az Egyesült Királyságban ".

A További információk kritériumok szerint