A pajzsmirigy alulműködés olyan helyzet, amikor a keringő pajzsmirigyhormonok elégtelen mennyiségben termelődnek, általában a normálnál alacsonyabb pajzsmirigy miatt. A hormonális változások golyvához vezethetnek, ami nem más, mint a pajzsmirigy megvastagodása, vagy kis pajzsmirigy-csomók megjelenéséhez vezethet.
Néhány tipp hypothyreosisban szenvedőknek
- Tegyen egy kis testmozgást naponta, legalább 30 perc séta.
- Jódozott sóbevitel.
- Kerülje az étkezések közötti nassolást és az éhezést, infúziókat, gyümölcsöt vagy joghurtot.
Kedvező ételek
- Hal
- Zöldségek, zöldségek és gyümölcsök
- Sovány húsok
- Tenger gyümölcsei
- Fölözött tejüzem
- Sovány hideg hús
Ételek mérsékelt
- Tészta és rizs
- Olivaolaj
- Diófélék
- Tojás
- Zöldségek
- Teljes kiőrlésű gabonák
Kerülendő ételek
- Egész tejüzem
- Pácolt sajtok
- Zsíros húsok és kolbászok
- Zsíros felvágottak (mortadella stb.)
- Ipari pékség
- Alkohol
- Ketogén diéta (V) módosítások sportolók számára; MASmusculo blog
- A kedvedet javító boldogság diétás ételek Blog MenuDiet ®
- A SZEMÉLY ÉS BOR ÉTKÉPE A Karcsúsításhoz (működik) - Andalúzia Blog - Andalúz Humor
- Méregtelenítő diéta tippek a tisztító étrendhez Blog Palasiet
- Comb fogyás étrend és tippek - Herbalife táplálkozástól független blogtag