A csoportos terápia hatékonyan csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatokat - derült ki egy hét spanyol tartományban végzett tanulmányból.
Nem az egészségére vagy a jövőbeni szívroham esélyének csökkentésére. Sokkal prózaibb volt az oka annak, hogy Deborah, a Molina de Segura (Murcia) kórház igazgatója a Murina de Segurában jelentkezett az Ötvenötven intervenciós programra: "A főnököm megígérte, hogy három további szabadnapot ad nekem. Amit nem képzelt, az a későbbi megszerzett pihenés mellett az "ellátások összege".
Kapcsolódó hírek
"Négy kockázati tényezőn dolgoztak: fizikai aktivitás, dohányzás, stressz és elhízás. Mindegyikük megvolt, teljes 15-ig" - nevet a klinikai tanulmány ezen résztvevője, amelyet hétfőn mutattak be Orlandóban, a tudományos üléseken. az American Heart Association (AHA) éves találkozója, a világ egyik legfontosabb orvosi konferenciája.
Deborah elismeri, hogy "tengerimalac" volt, de nem lehet boldogabb, hogy igent mondott főnöke ajánlatára. Reális és nem gondolja, hogy csodákra képes beavatkozásról beszél, de az adatai nagyon jók. Amikor a program elindult, 2013 októberében 110 kilót nyomott és 96-ra esett, bár elismeri, hogy "egy kis visszaesés a nyár után" négy kilót hozott rá.
De amire a legbüszkébb, hogy leszokott a dohányzásról. "Napi két csomag és rendetlenség. Egy délután pedig hazajöttem, és azt mondtam a férjemnek:" Bébi, ez az utolsó ", és nem több" - mondja az EL ESPAÑOL-nak.
Tabletták nélkül, szavakkal
A dohányzásról való lemondás, a fogyás és az ülő életmód félretétele, amely a mindennapjainak része volt - Deborah most már gyakorolja a pilates programot és rendszeresen jár - ennek az adminisztrációnak nem volt szüksége gyógyszerre vagy bármilyen típusú sokkterápiára. Elég volt ahhoz, hogy "motivációs beszélgetéseket" folytasson, és megossza tapasztalatait 11 hozzá hasonló emberrel: fennáll annak a veszélye, hogy a legnagyobb globális világjárvány, a szív- és érrendszeri betegségek áldozata lesz.
Ez volt az a program, amelynek eredményeit bemutatták a világ kardiológiájának krémjének. Hét hónapon át hét spanyol város 543 önkéntese kapott képzéseket és motivációs műhelyeket az egészséges életmód szokásainak népszerűsítése céljából.
Aztán, mint minden jó klinikai vizsgálatban, jött a felosztás: a résztvevőket két csoportra osztották; az előbbi havonta egyszer havi csoportterápián vett részt, amelynek célja a "belső változások elősegítése" volt. Valami hasonló ahhoz, mint amit az alkoholfogyasztást abbahagyó alkoholisták csinálnak az amerikai Bill W. által 1935-ben kitalált programmal, amely világszerte emberek millióinak segített az italozás mögött.
Nem véletlenszerű hasonlóság
A névtelenek alkoholistákkal (AA) való hasonlóság nem véletlen. Az Országos Kardiovaszkuláris Kutatási Központ (CNIC) igazgatója és a New York-i Sínai-hegyi Kórház Kardiovaszkuláris Intézetének igazgatója, Valentín Fuster elismeri az EL ESPAÑOL-ot, akit ez a program inspirált ötvenötven kidolgozására. "Számos alkoholista beteg érkezik az irodámba, akik AA-ban voltak és sok másnak segíthettek a csoportterápiában; úgy gondoltam, hogy a kardiovaszkuláris rizikófaktorok is módosítható szempontok, és arra a következtetésre jutottam, hogy velük ugyanez tehetõ" - magyarázza.
Fuster szóról-pontra tudományosan be akarta bizonyítani, hogy a hipotézisnek van értelme. "Szenvedélyes kutatókra van szükség; ez a három összetevő egyike ahhoz, hogy egy ilyen kezdeményezés sikeres legyen; a második az, hogy a társadalom rájön, hogy más emberekre van szüksége bizonyos attitűdök módosításához, a harmadik pedig az önzetlenséggel, azzal a koncepcióval, amelyet Ön kapnak és adnak, mindezt az emberi gyengeség összefüggésében. ".
A program Cardonában, a kardiológus feleségének katalán városában kezdődött. "Láttuk, hogy az eredmények pozitívak voltak, és az egészségügyi miniszter felhívott minket, hogy terjesszük ki hét helyszínre" - emlékeztet Fuster, aki a kormány és az általa létrehozott SHE Alapítvány támogatásával hozta létre a kezdeményezést.
"Te picas"
Az egyik választott város Molina de Segura volt, ahol Deborah havonta 11 másik emberrel találkozott egy éven keresztül. Elismeri, hogy az, amit nekik elmondtak a "Carmona jó eredményeiről", segítettek nekik, de a fő motivációját nem csalja meg: "Te picas".
Így minden hónapban kihívásokat állítottak fel, és a következő találkozón összehasonlították eredményeiket a csoport többi tagjának eredményével. "Azt mondták, reális kihívásokat kell kitűzned magadnak, de én inkább nagyokat léptem fel" - emlékezik szórakozottan a lány.
Elégedettsége nem lehet nagyobb, bár kiemeli a program néhány gyenge pontját: "Kényszerítettek minket arra, hogy vezetőt és társvezért válasszunk, és esetünkben nem működtek jól".
Arra is rámutat, hogy jóléte ellenére a programban való részvétel "áldozat" volt. New York-ból Fuster, aki részt vett a kísérleti program egyik ülésén - azon, amely Cardonában zajlott - felismeri, hogy időbe telik, de ez valami olyasmi, ami "abszurd gyorsulás nélkül" nem jelent kellemetlenséget. amelyet a társaság él. a jelenlegi társadalom, amely véleménye szerint "változni fog".
Mi van, ha nem tudsz részt venni?
Miután az ötvenötven véget ért, Deborah nem tudja, mi fog történni. Természetéből adódóan optimista, csak a pozitívumot emeli ki - abbahagyva a dohányzást és elsajátítva bizonyos egészséges életmódbeli szokásokat, a lefogyott kilókon és a csoport három emberén, akik beépítették barátaikat-.
Bár reméli, hogy "nem zavarja odakint", ez a résztvevő azt kívánja, hogy az egyik résztvevőtől hallott pletyka igaz legyen. "Lehetséges, hogy hasonló program készül a városban, olyan dolgokkal, amelyek az eredetiben a legjobban tetszettek nekik" - emeli ki.
Fuster a maga részéről úgy véli, hogy a programban való hivatalos részvételnek vannak alternatívái. "Ez már a terápiás valóság a gyakorlatomban; vannak olyan betegek, akiknek problémájuk van, és csoportként dolgoznak a családdal vagy a barátokkal" - mondja, és így zárja: "Amikor felmerül a lehetőség, elfogadják és működik.".