Futni menni divat.
Sok ember van, aki felveszi a cipőjét és futni megy, legyen az a parkban, a tengerparton vagy egy adott helyen. Kétféle futó létezik azonban: kocogók és futást gyakorolók.
De tudod mi vagy? Ha nem, akkor meg kell határozni a különbségeket a kétség mielőbbi eltávolítása érdekében.
Futás és kocogás
A futás a sportgyakorlat, amelynek célja egy bizonyos távolság megtétele egy adott időben.
Tehát a sebesség és az állóképesség kulcsfontosságú a sportoló számára. A futó célja nem csak a sportolás és a formavilág, hanem az is, hogy elérje a jegyeket és kihívásokat érjen el.
Emiatt a futók olyan sportversenyeken vesznek részt, mint a versenyek vagy a maratonok.
Míg a kocogás olyan sportágra utal, amelyben az illető is fut, de lassabban és megfontoltabban végzi.
A kocogás magában foglalja a lassú és egyenletes tempóban történő futást, hogy egészségesebb legyen. Ezért a kocogók olyan sportolók, akik az egészség érdekében sportolnak.
Különbségek
Állandóság. Fontos szempont, hogy a kocogók hajlamosak legyenek lazább módon edzeni.
Másrészt a futók állandóbbak és nagyon komolyan veszik az edzéseket. Sportolóknak tartják magukat, és mint ilyeneket szeretnének edzeni a továbbjutás érdekében.
Fizikai viselet. A kocogás erősen ajánlott sport mindenféle, különböző fizikai állapotú ember számára, mivel kevesebb nyomást gyakorol az ínszalagokra és az ízületekre.
Másrészt a futás intenzívebb, és edzést, kitartást és kemény fizikai munkát igényel.
Kalóriaégés. Az egyik különbség a kocogás és a futás között az, hogy más a kalóriaégetés.
A futóknak nagyobb mennyiségű kalóriát égetnek el, mint azok, akik a Kocogást gyakorolják, mivel nagyobb erőfeszítéseket tesznek az edzéseken.
Megállapított terv. A futóknak általában vannak irányelveik és egy előtag-edzéstervük, hogy képesek legyenek fejlődni edzésük során.
A kocogók általában futás nélkül mennek ki a sport gyakorlása mellett.
Képzés típusa. A kocogók általában egyenletes tempót tartanak a kirándulásokon. Míg a futók különböző ritmusokat, intenzitásokat és sebességeket cserélnek a jobb fizikai állapot érdekében.
Most, hogy letisztult az ismeretlen, ki vagy te, futás vagy kocogás? Mondja el, miért választja jobban az egyiket, mint a másikat.
Utolsó frissítés: 2020.05.03., 19:03
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil
- Az étrend különbségei a sportos nők és a férfiak között; Idci Intézet
- Az anabolizmus és a katabolizmus közötti különbségek AXA Health Keeper
- Különbségek a nyers, a feldolgozott és az ultra-feldolgozott élelmiszerek között - Egészségteremtés - Egészséges szokások
- Különbség a kalóriák és a kilokalóriák között - hány kalória
- Különbségek Cal és Kcal között; Megoldja