Frissítve 2020. szeptember 17, 15:51

hogy

Nem kell megvárnia, hogy valaki megnevessen, hogy élvezhesse a jó nevetés előnyeit. Magunk javíthatjuk, és ami még jobb, megoszthatjuk másokkal.

A nevetés jó érzés, De nem mindig nevetünk eleget Bár mindannyian képesek vagyunk nevetni, néha fel kell fedeznünk vagy be kell szereznünk. Megtehetjük, ha elmegyünk nevetésterápiás foglalkozások vagy egyszerű tippek követése, amelyek elősegítik humorérzékünk ápolását.

Fedezze fel a nevetését, és ossza meg!

Osztályai nevetés teráfiája Kombinálják az elméleti magyarázatokat játékokkal és gyakorlati gyakorlatokkal. A cél az, hogy mindenki felfedezze a nevetés képességét és megnevettesse az embereket.

"Amikor kapcsolatba lép az ilyen típusú nevetéssel, rájön, hogy ez nem kívülről származik, hanem benned keletkezik, nyilvánvaló ok nélkül. A nevetés egyszerű öröméért nevetsz"- mondja Mari Cruz García, aki több mint húsz éve oktat műhelyeket nevetésterápia. A barcelonai Smart Health School egyik alapítója volt.

Készítsünk humort: a nevetés 15 előnye

Mari Cruz számára "a nevetés figyelmességre hív bennünket, kapcsolatba lépni a bennünk lévő legjobbakkal, élvezni és felajánlani másoknak, meghív minket, hogy élvezzük az életet ".

Sokan mennek nevetésterápiás foglalkozások olyan képleteket keres, amelyeket nem emésztenek fel személyes problémák. De egyre több pszichológus, tanár, nővér, szülésznő vagy más szakember, akinek szándéka alkalmazza a humort a saját munkakörnyezetében.

A nevetés nagyon hatékony eszköz. Te használod?

Hogy van egy nevetésterápiás műhely?

  1. Az órák a test mozgatásával kezdődnek energia felszabadítása.
  2. Aztán elkészítik csoportos kommunikációs gyakorlatok a gátlás elősegítése érdekében: olyan egyszerű dolgokból állnak, mint a kezeddel a melletted lévő ember orrának vagy fülének megérintése.
  3. És akkor gyakorolják őket nevetéskísérleti gyakorlatok, párként vagy csoportban. Az egyik legnépszerűbb néven ismert "a tüske", amelyben a diákok egymás után fekszenek, fejüket partnerük gyomrára támasztva: a nevetés ilyen módon hullámként "kering".

A nevetés olyan, mint meditálni

6 módszer a humorérzék fejlesztésére

A humorérzék ez egy "izom", amely testmozgást igényel. Mindannyian vele születtünk, de fejlődnie kell.

1. Szánjon rá időt

A humorhoz éber intelligencia szükséges, tudja, hogyan kell megfigyelni, amikor megtörténik. Ehhez pedig idő kell. A rohanás megakadályozza, hogy értékeljük az élet komikus oldalát.

2. Legyen spontán

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy nem viccesek, de csak lehetőségekre van szükségük fokozza kreatív és spontán oldalát. Vissza kell szereznünk a bennünk lévő gyermek játékának és megmentésének képességét.

3. Gyakorolj viccekkel

Amikor először elmagyaráznak egy viccet vagy anekdotát, ez általában nem túl vicces. A gyakorlással a kifejezés sokat javul. A gesztusok segítenek a nevetésben.

Nevess többet! A mosoly a legjobb gyógyszer

4. Nevess el magadon

A kezdéshez csak reggel nézzen a tükörbe, fintorogjon és mosolynevetségtől való félelem nélkül.

5. Menj humoros diétára

Gyűjtsön anekdotákat, képregényeket vagy poénokat. Emlékezz olyan pillanatokra, amelyek miatt megnevettettél, és írj le mindent, ami vicces neked. Válassz vicces filmeket. Nem arról van szó, hogy elvonatkoztatunk a világ problémáitól, hanem arról hagyjon teret a humornak.