Az „expressz” diéták évente többszöri megismétlése a pajzsmirigy károsodásához vezethet, ami hypothyreosishoz, inzulinrezisztenciához (prediabétesz), amenorrhoához (nőknél a menstruáció hiánya) és reproduktív problémákhoz vezethet - mondja Dr. Domingo. Carrera, a Digestive táplálkozási szakembere Betegségek Orvosi-Sebészeti Központ (CMED).

félelmetes

"Ezek megtévesztő étrendek, amelyek sok esetben nagy mennyiségű pénzt fordítanak a fogyókúrás termékekre, és veszélyeztetik az őket hordozók egészségét is" - mondja a szakember, aki emlékeztet arra, hogy a kilók fogyása tartós, és nem vállal semmiféle kockázatot, a zsírvesztést kell feltételeznie, amihez "idő kell, az étrend kiegyensúlyozott és nincs táplálkozási egyensúlyhiány".

A zsírt nem könnyű elveszíteni, mivel a testben a zsír felhalmozódása energiatakarékosság a sovány időszakokban. "Ez az első férfiak korának genetikai jelentősége, amikor hosszú időszakokat töltöttek anélkül, hogy tudtak volna enni. Most ez elképzelhetetlen, de rögzül a DNS-ben, tehát amikor nagyon korlátozó étrendet fogyasztunk, rövid idő alatt bizonyos időtartam alatt elveszik a víz és az izomtömeg. Ezenkívül melyik visszapattanó hatást szolgálják fel "- pontosítja.

Carrera rámutat, hogy az expressz étrend fő problémája, hogy a legnagyobb veszteség a víz, amely "súlyos kiszáradáshoz vezethet a szervezetben". "Semmi köze ahhoz, hogy az étrend gyümölcslevekből, a híres juharszirupból, turmixokból áll, és emellett sok vizet iszik, mivel a test vize visszafordíthatatlanul ürül vizelettel vagy izzadással a veszteség helyett. zsír, amire a testnek nincs szüksége "- teszi hozzá.

A kiszáradás fő tünetei: fejfájás, alacsony vérnyomás és zsibbadás. Carrera emlékeztet arra, hogy ha ezeket a tüneteket figyelmen kívül hagyják, és súlyos kiszáradás lép fel, a beteg egészségének kockázata "magas". "A sejteknek, szöveteknek és testrendszereknek vízre van szükségük a működésükhöz. Ha nincs elegendő mennyiség, ezeknek a sejteknek és szöveteknek a működése lelassul, emiatt testünk nem fog megfelelően működni, és ha a kiszáradás súlyos, egyesek leállhatnak. és a sejtek elpusztulnak "- érvel.

"És itt egy nagy problémával szembesülnénk, mert a kiszáradásra leginkább érzékeny szervek a legfontosabbak: agy, vese és szív. Tehát egy ilyen állapotú beteg szívmegállást szenvedhet, kómában maradhat, epilepsziás krízissel járhat, sőt akut veseelégtelenség "- hangsúlyozza a CMED szakembere.

A gyors diéták másik "nagy problémája" az, hogy az izomtömeg is csökken. Az izmok a test fenntartói, így amikor az izomtömeg elvész, az ember gyengének érezheti magát, szédülhet és hiányozhat a vitalitás. "Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az izomvesztés azt jelenti, hogy a bőr megszűnik feszülni és tónusúvá válni, így az esztétikai eredmény elveszik, amire mindig törekszünk, amikor ilyen extrém diétákat tartunk" - összegzi.