Ma már szinte mindenki használ egy alkalmazást a mobiltelefonján sportoláshoz. Nagyon praktikusak! Mivel olyan sokan vagyunk, gondoskodunk egy összefoglaló elkészítéséről, hogy megtalálja az Ön igényeinek leginkább megfelelőt.
Az alkalmazások alapvetően hasznos kiegészítői. Nem számít, ha formába akarsz kerülni, vagy fogyni akarsz. Ha dokumentálja, mit tesz, és látja az előrehaladást, motiválttá válik.
Óvatosnak kell lennie, mind olyan alkalmazásokkal, amelyek diétát és kalóriaszámlálást tartalmaznak, mind azoknál az alkalmazásoknál, amelyek olyan képekkel magyarázzák a gyakorlatokat, amelyek helytelen testtartáshoz vezethetnek.
Fontos, hogy további információkat vagy szakmai utasításokat szerezzen, és ne bízzon vakon az alkalmazásokban.
Egyes alkalmazások sok személyes információt igényelnek, és azok számára, akik meg akarják őrizni az adatvédelmet, rémálommá válik. Mások viszont idegesítőek, mert reklámhordozóként tervezték őket.
Bemutatunk néhány alkalmazást, amelyek három különböző területre vonatkoznak.
Táplálkozási tanácsokkal rendelkező alkalmazások:
MyFitnessPal
A klasszikus kalóriaszámláló segít a fogyásban. Több mint ötmillió élelmiszert tartalmazó adatbázis segítségével rögzítheti ételeit. A készételek elkészítéséhez beépített vonalkóddal rendelkezik. A kalóriák mellett tegyen különbséget a fehérjék, a zsírok és a cukor között, hogy áttekintést kapjon arról, hogy mit evett a nap végén. Motiváló, grafikával ábrázolva látni, és képes meghatározni a céljait.
Az alkalmazás ingyenes.
Súlyfigyelők mobil
Az alkalmazás számos receptet, tippet és trükköt tartalmaz a fogyáshoz. Motivációként megtalálja a többi felhasználó történeteit és tapasztalatait, és napló funkcióval is rendelkezik, amelyben rögzítheti fogyását.
Olyan embereknek szól, akik követik ezt az online programot, hogy hozzáférhessenek az összes funkcióhoz.
Az alkalmazás letöltése ingyenes.
Alkalmazások állóképességi sportokhoz
Runtastic
Ezt az alkalmazást kifejezetten a futás szerelmeseinek tervezték. A GPS segítségével minden lehetséges érték rögzíthető, a sebességtől és a távolságtól a kalóriafogyasztásig. Különböző statisztikákkal és Powersong opcióval rendelkezik a megfelelő zene megtalálásához. Az eredményeket megoszthatja a közösségi hálózatokon is.
A Runtastic más sportokhoz is használható, például kerékpározáshoz, síeléshez vagy akár lovagláshoz. Az alkalmazás ingyenes, bár létezik professzionális fizetett verzió.
RunKeeper
A RunKeeper a GPS-szel is működik, és részletes elemzést nyújt. Az adatokat hosszú ideig tárolja az interneten, hogy nyomon követhesse folyamatait. Célokat is kitűzhet a nagyobb motiváció érdekében.
Az alkalmazás alapváltozata ingyenesen elérhető. A fizetős verzió további funkciókat kínál.
adidasMicoach
Ez az alkalmazás egy személyes Run Trainer. GPS és audio coaching segítségével segít az edzés különböző szakaszaiban. Az edzésterv előre elkészíthető a sebesség vagy az állóképesség javítása érdekében. Az alkalmazás azt is megmondja, mikor lesz szüksége új cipőre. Nagyon praktikus.
Körülbelül 400 erő- és stabilizációs gyakorlatot is kínál.
Az alkalmazás ingyenesen elérhető.
Végül tekintse meg a személyi edző alkalmazásokat.
FitnessBuilder Plus
Ez az alkalmazás több mint 750 edzést tartalmaz. A jógától kezdve a tábortáborig. Szinte lehetetlen nem találni olyat, amely megfelel a saját érdekeinek. Ha nem győznek meg túlságosan, elkészítheti saját edzéseit fényképekkel és videókkal, és akár PDF-ben is kinyomtathatja őket.
Ez az alkalmazás ingyenes, de fejlesztheti funkcióit, ha a fizetési lehetőség mellett dönt.
Freeletics
Ez egy trend. Egyre népszerűbb és meglehetősen forradalmi, mert az egész test számára funkcionális edzés.
Az edzések tartalmaznak oktató videót kezdőknek és jól képzett embereknek egyaránt. Több mint 700 különböző változatú videó létezik, így nem monoton. Alkalmazásként indították, de már létezik weboldal, sőt közösség is.
Az alkalmazás ingyenesen elérhető, de további funkciók feloldhatók kis díj ellenében.
Nike Training Club +
Ez az alkalmazás több mint 100 foglalkozással rendelkezik, amelyeket professzionális oktatók fejlesztettek ki. Alkalmas mind azoknak, akik fogyni akarnak, mind azoknak, akik formába akarnak kerülni. Edzés után meghívja Önt, hogy készítsen egy fényképet, és ossza meg a közösségi hálózaton.
Ez egy nagyon jól felépített és ingyenes alkalmazás.
- Trambulin és fitnesz trambulin; Malbuger Sportközpont
- Jóga- és fitneszalkalmazások arra az esetre, ha nem szeretne csatlakozni az edzőterembe
- Finom bogyós alapú ételek - VitalAbo Online Store Spain
- Az alkalmazások fogynak a mobilalkalmazások kalóriát veszítenek a fogyásból Vogue Spain
- Aerobic; Fitnesz; A gyerekeknek edzenek kis sporteszközökkel; Gym Factory Magazine