A rendszeres testmozgás gyakorlása kétségtelenül mindenki számára ajánlott tevékenység

fitness

Sport, egészségügyi és társadalmi jav

A rendszeres testmozgás gyakorlása minden kétséget kizáróan mindenki számára ajánlott tevékenység, amennyiben ez megfelel az egyén életkorának, fizikai képességének és egyéb korlátozó körülményeinek. A testedzés által nyújtott előny ötlete figyelemreméltóan áthatja társadalmunkat, hogy gyakorlatilag mindannyian részt veszünk benne, és úgy tűnik, egyetértünk abban, hogy ha nem gyakorolunk elég testmozgást, akkor meg kell próbálnunk életmódunkat ehhez az igényhez igazítani. elfogadható fizikai alak elérése.

A sport népszerűsítése egy jól megalapozott politikai és társadalmi szellem, amely - más célok mellett - a lakosság elégedettségének, jólétének és egészségi állapotának növelését célozza. Ennek az élénk érdeklődésnek az egyik leglátványosabb következménye egyrészt a sportolási célú létesítmények (sportközpontok, uszodák, tornaterem) szükséges elterjedése. Ez már alapvető szociális szolgáltatásnak számít, másrészt mindenféle termék, kiegészítő és különféle kiegészítő forgalmazása és értékesítése az említett tevékenység megfelelő fejlesztése érdekében.

Ezek a termékek tartalmazzák a logikailag kényelmes termékeket (sportruházat és lábbeli, tornafelszerelés stb.), De másokat is forgalmaznak, amelyeknek valódi szükséglete valószínűleg még nincs megalapozva, például a sportolóknak szánt gyógyszerek, amelyek a fizikai teljesítmény optimalizálását szolgálják, és akinek az igénye az utóbbi években növekszik.

Gyógyszerek egészséges ember számára?

A gyógyszerek alkalmazása a betegségek megelőzésére vagy az egészség visszaszerzésére mindenki által elfogadott. Logikusnak és elemi jellegűnek tartjuk az orvosi gyakorlat céljainak megközelítését, és napjainkban a terápiás szerek alkalmazását más, nem betegségekkel kapcsolatos célokkal is védik, hanem bizonyos funkciók (ergogén célok) erősítésével vagy fejlesztésével, vagy saját testünk képének esztétikai javítása (kozmetikai célokra). Ez nagyobb mértékben előfordul bizonyos sportolóknál, például tornászoknál.

Ha három évtizeddel ezelőtti férfit kérdeztél egy tornateremben, miért sportolt, akkor a legvalószínűbb válasz az lett volna: erősebbnek, mozgékonyabbnak és dinamikusabbnak érezni magad. Ugyanennek a kérdésnek ma az ilyen típusú válaszon kívül lenne egy egészen más kérdése, például: így izomzatot szerzek és elhízok, ezért jobban és természetesen vonzóbbnak érzem magam.

Azok a célkitűzések, amelyek ma egy sportolót arra késztetnek, hogy döntést hozzon a gyógyszeres kezelésről, az edzettségi szinttől és a sportkörnyezettől függően eltérőek. Így a versenyző sportolók esetében a doppingszerek alkalmazása elsősorban az erőfeszítések jobb toleranciáját és a fizikai képességek nagyobb fejlesztését célozza, amelyek jobb jegyek megszerzéséhez vezetnek.

Az amatőr sportolóknál, különösen azoknál, akik fizikai tevékenységüket tornateremben végzik, az okok inkább a nagyobb izomfejlődés, a zsírvesztés keresésében és a testsziluett modellezésében rejlenek, ideális modell képében.

A "dopping" (dopping)

A tolerancia és a fizikai teljesítőképesség növelése érdekében a drogok használatát tiltják azok a nemzetközi szervezetek, amelyek biztosítják a versenysport tisztaságát és becsületes gyakorlatát. A NOB (Nemzetközi Olimpiai Bizottság) által rendszeresen közzétett doppinganyagok listája nagyon sok hagyományos kábítószert, illegális kábítószert és mindenféle terápiás anyagot tartalmaz, és különleges kivételeket állapít meg bizonyos gyakran használt gyógyszerek alkalmazása során, ha azok egyértelműen szükségesek a sportoló esetleges betegségére vagy betegségére. Számos anyag, például az EPO (rekombináns humán eritropoietin), amely növeli a vörösvértestek számát és arányát (hematokrit), a HCG (humán koriongonadotropin hormon), amely növelheti a nők izomteljesítményét, az efedrin, amely stimulálja a szimpatikus autonóm az idegrendszer ("éber") stb. olyan anyagok, amelyek különleges szerepet játszottak a sportversenyeken (Tour de France, olimpia, világkupák stb.).

Ezeknek az anyagoknak a hatóságok általi tilalmának szelleme középpontjában az az elképzelés áll, hogy növelik az atléta fizikai teljesítményét, és ezért törvénytelen előnybe kerülnek versenytársaival szemben, valamint arra a bizonyított tényre is, hogy közülük sokan károsíthatja vagy veszélyeztetheti az egészséget. A sporttagok egyöntetű hangja egyértelmű: a sportoló bármilyen típusú farmakológiai elv fogyasztása csak a hagyományos orvosi körülmények között indokolt a betegségek okainak és tüneteinek kezelésére.

Tornatermi gyógyszerek: anabolikák

A tornászoknak szánt gyógyszerek forgalmazása körül nagy üzlet van, és sajnos nincs megfelelő egészségügyi ellenőrzés ebben a kérdésben. Bizonyos statisztikai vizsgálatok kimutatták, hogy az edzőterembe járók legfeljebb 6% -a használ rendszeresen ergogén vagy dopping hatású anyagokat. Ennek a gyakorlatnak a veszélye nemcsak abban rejlik, hogy ezen anyagok közül sok potenciálisan káros, hanem a NOB-tanulmányokban talált bizonyítékokban is, miszerint ezen készítmények nagy részét olyan anyagok szennyezik, amelyek nem jelennek meg a címkén. ez viszont pozitív eredményt adhat egy doppingellenes kontrollban. Ezért a NOB és a WHO egyértelműen javasolja, hogy ne fogyasszanak ilyen típusú hamis segédeszközöket, és terjesszék ki az ellenőrzéseket a táplálék-kiegészítőkre is.

Az egyik leggyakrabban használt anyag a tornászok között, akik doppingszereket fogyasztanak, az anabolikus szerek (szájon át vagy injekció formájában). Szintetikus és félszintetikus hormonális származékok (Oxymetholone, Nandrolone, Methandrostenolone, Testosterone Cypionate, Stanozole stb.), Szteroidok nagy csoportját alkotják természetében kémiai szerkezetében nagyon hasonló a férfi nemi hormonokhoz (androgének).

A férfi nemi hormonok a szexuális jellemzők meghatározásához kapcsolódó sokféle és sokféle hatásuk mellett stimulálják a test izomfejlődését. Ezek a hormonok a természetes főszereplői a gyermek testéből a felnőtté történő progresszív átalakulás folyamatában, amely által a test izomtömegének százalékos aránya jelentősen megnő; Ezt a hatást kívánják az anabolikus szereket fogyasztó sportolók; Ennek megfelelő orvosi tanácsadáson és felügyeleten kívül történő végrehajtása azonban számos egészségügyi kockázatot jelent.

Egészségügyi kockázatok

Egyrészt azért, mert ezek nem teljesen szelektív anyagok, és mellékhatásokat okozhatnak más szervekre; másrészt azért, mert hajlamosak gátolni a mirigyeket, amelyek már természetes módon termelnek androgéneket a testünkben, ami paradox módon egy későbbi hormonális hiány kialakulásához vezethet.

Amikor abbahagyják az anabolikák fogyasztását, a test a hormon hamis külső hozzájárulása miatt megtévesztve, amelyet hetekkel ezelőtt tettek, "lustává" vált, és részben vagy teljesen leállította a nemi hormonok gyártását. Hormonmegvonási szindróma következik be, amelytől hosszú időbe telik a felépülés, és amely mindenféle rendellenességet okozhat, például a feminizáció bizonyos jeleinek megjelenését (gynecomastia-kóros és a mell túlzott növekedése stb.).
Az ilyen típusú anyagok fogyasztásával összefüggésben van egy másik további veszély is, amely nagyon nagy dózisban történő alkalmazásuk, részben annak köszönhető, hogy olyan laboratóriumok dolgoztak ki, amelyek nem adagolják megfelelően ezeknek a termékeknek az aktív összetevőit, vagy olyan anyagokat használnak, amelyek de elsősorban állatgyógyászati ​​felhasználásra szánják.

Hatások szerkesztése

Az anabolikumok alkalmazásának káros hatásai különösen súlyosak lehetnek olyan nők vagy serdülők esetében, akik még nem fejlődtek ki teljesen, és ezek a következők lehetnek: hepatotoxicitás, májdaganatok, sterilitás, impotencia, folyadékretenció, epehólyag vagy vesekövek, gynecomastia, nők férfiasítása, növekedési rendellenességek gyermekeknél és a hipogonadizmus (a nemi szervek hiányos fejlődése), szív- és érrendszeri rendellenességek, pattanások, pszichés rendellenességek stb.

Az anabolikák használata ergogén célokra hazánkban nem engedélyezett. A gyógyszerek beszerzésének módjai olyan gyógyszerek csalárd felírása révén mennek keresztül, amelyek tartalmazzák ezeket a hatóanyagokat, és amelyeket endokrin-anyagcsere-betegségek esetén, vegyületek közvetlen állatorvosi felhasználásra történő vásárlásakor vagy az interneten keresztül történő értékesítés céljából forgalmaznak.

Egyéb felhasznált anyagok

A sportolóknak kínált termékek között vannak olyan egyéb anyagok is, amelyek anélkül, hogy egyértelműen károsak lennének, nem tudták egyértelmű tudományos módon bemutatni a nekik tulajdonított tulajdonságokat, bár igaz, hogy nagy híveik vannak. Itt vannak a legfontosabbak:

Kreatin

Az izom által az energia tárolására használt molekula. Kiegészítő hozzájárulása növeli az izom tartalékait, ami úgy tűnik, hogy nagyobb toleranciát tesz lehetővé a fizikai erőfeszítések iránt, és késlelteti az izmok kimerültségét. A sportoló alkalmazásának célja kizárólag az intenzívebb edzés lehetővé tétele.

L-karnitin

Olyan molekula, amely zsírsavakat juttat sejtekbe az izmok energiája érdekében. Vannak tudományos tanulmányok, amelyek beszámolnak a fizikai erőfeszítések növelésének jótékony hatásáról, de a többség nem talál bizonyítékot erre az állítólagos előnyre.

Kellően bizonyítottnak tűnik azonban hiánypótló betegek, kemoterápiában, krónikus veseelégtelenségben, szív- és érrendszeri megbetegedésekben vagy más krónikus folyamatokban szenvedő emberek funkcionális kapacitásának javítására kifejtett jótékony hatása.

Szódabikarbóna

A megerőltető testmozgás kedvez az acidózis megjelenésének (a testmozgásból származó savak megnövekedett termelése és elégtelen eliminációja közötti egyensúlyhiány miatt). A bikarbonát sportolás előtti használata késleltetheti vagy semlegesítheti a probléma megjelenését.

Antioxidánsok (glutation, C- és E-vitamin)

Főleg vitaminok (C és E), amelyekről kimutatták, hogy hasznosak a szabad gyökök (maradék oxigénmolekulák) által okozott károk megelőzésében. A testmozgás során fokozódik a szabad gyökök termelődése, ezért az ilyen típusú anyagokat tartalmazó élelmiszerek (főleg gyümölcsök és zöldségek) felvétele, sőt kiegészítők használata is ajánlott a sportoló étrendjéhez.

Táplálék-kiegészítők (vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak stb.)

Ezek a kiegészítők nem feltétlenül szükségesek a sportoló számára, kivéve, ha étrendjük nem gazdag és változatos. Külön említéshez vas kell. Kiegészítésére azoknál a sportolóknál lehet szükség, akik hajlamosak vashiányos vérszegénységre (vashiány miatt).

Természetes stimulánsok (koffein, Gingseng, Ginkgo Biloba.)

Úgy tűnik, hogy a koffein növeli a testtűrést, emellett elősegíti a hörgők nyitását (hörgőtágulás), valamint a pulzus és a kontraktilitás növekedését. Bizonyos növényi kivonatokból nyert anyagok, például a ginzeng, a ginkgo vagy más anyagok tekintetében sok tudományos vita van. Valószínűleg igaz, hogy a ginzeng képes fokozni az erőfeszítésekkel szembeni toleranciát és stimulálni az idegrendszert, de sok olyan tanulmány van, amely ellentmond ennek az állításnak, így nem lehet végleges következtetést levonni erről.

Az ideális testmodell

Az edzőtermekben gyakorló emberek többsége ezt azzal a szándékkal teszi, hogy módosítsa testképét, hogy az a lehető legközelebb álljon ahhoz, amit optimálisnak tart. Az egészség javításának oka is fennáll, de a legtöbb ember számára valószínűleg nem ez a döntést elősegítő tényező egy edzésprogram megfontolásakor.

Bizonyos tanulmányok a férfiak vagy nők fizikai ideáljának megítéléséről kimutatták, hogy az elmúlt évtizedekben az ideális testnek tekintett referencia referenciája fokozatosan megváltozott. Ezzel azt tapasztalták, hogy a női test ideáljának tekintett kép egyre vékonyabb és stilizáltabb, a férfié pedig egyre erősebb és izmosabb. A média nagy hatással volt erre, és valójában ezt a hatalmas hatalmat, amelyet a társadalom ízlésének modulálásában birtokolnak, számos tudományos munka jól feltárt.

Ezért nem meglepő, hogy bizonyos betegségek, mint például az anorexia (a testkép észlelésének zavara, a nőknél gyakoribb, ami abszolút éhezéshez és rendkívüli soványsághoz vezet) és a vigorexia (olyan rendellenesség, szinte kizárólag férfiak, akik a tornateremben végzett súlyemelő gyakorlat, amely rögeszmés gondolathoz vezet, amely az egyén életének középpontjába kerül, a lehető legnagyobb izomtérfogatú test megszerzéséhez) sokkal gyakoribb a fejlett országokban és a városi területeken.

Az ideális test azonos referenciájú, a nőknél karcsú és finom, a férfiaknál izmos és agresszív üzenetek folyamatos áradata sok embert arra késztet, hogy ne érezze magát elégedettnek a saját testéről érzékelt képpel, és ne vegye észre a médiát és a kockázatokat, még doppingoláshoz is folyamodnak, hogy elérjék magukkal azt a fizikai ideált, amely kényelmesebbé teszi őket a társadalomban.