A fogyás a táplálkozás egyik legkeresettebb ága.

aarstad

A spanyol lakosság több mint 25% -a túlsúlyos vagy elhízott, számtalan egészségügyi következménnyel járó közegészségügyi problémával kell szembenéznünk. Ez nem egyszerű zsír- vagy térfogatfelesleg, hanem bármilyen típusú patológiában szenvedés lehetőségének növekedése, amelyek közül kiemelhetjük:

Számos patológia a túlzott zsírtömeg következménye, ezért a fogyás nagy jelentőséggel bír, amikor az egészség javításáról beszélünk.

  • Szívbetegség
  • Anyagcsere problémák
  • Rákok
  • Gyulladásos természetű patológiák
  • Ízületi fájdalom
  • És egy hosszú stb

Növelje egészségét és életminőségét az étrend javításával. Ne felejtsd el, hogy te vagy az, amit legtöbbször eszel.

A túlsúly és az elhízás ellen küzdeni kell a szokások megváltozása óta. Ez egy hosszú távú verseny, amely magában foglalja a tanulást és az állandó gyakorlatot, amelyet hosszú távon végeznek.

A jó fogyás (bár kényelmesebb lenne a zsírvesztésről beszélni) időbe telik, és csak ezután tartható fenn hosszú távon. Figyelembe veszik az olyan szempontokat, mint az ember étvágya, ízlése, menetrendje és a különféle igények.

Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amely segít a zsírfelesleg elvesztésében, csak akkor hajtható végre, ha úgy tetszik, ha egyszerű főzni, jóllakott és ha ez nem jár hatalmas erőfeszítéssel.

Javítsa étkezési szokásait, javítsa testösszetételét fogyással és javítsa az életminőséget.