Formába jönni

Mi lenne, ha a mindennapi edzés számos előnyét kihasználhatná anélkül, hogy a test bármelyik izmát megmozgatná?

Az év vége és a karácsony közös nevezőt hoz: van extra kilók hogy a következő hetekben fogni fogjuk (átlagosan három és öt között) és hogy gyorsan el akarjuk távolítani. A spanyolok 39% -a megerősíti, hogy karácsonykor nem veszik figyelembe a megvásárolt termékek egészséges tényezőjét, és természetesen megterhelik a testet. A vásárlási szokásokról szóló Aecoc Shopperview tanulmány szerint az A fogyasztók 27% -a fogyókúrázik az ünnepek után Karácsony és a 31% visszamegy az edzőterembe. Nyilvánvalóan fittek akarunk lenni, de mi van, ha sok mindent megszerezhet a testmozgás előnyei izommozgatás nélkül?

hogy

Egyfajta természetes fehérjék hívások Sestrins tudott utánozzák az anyagcsere hatásait egy jó kiképzés, a Nature folyóiratban megjelent új tanulmány szerint. Természetesen eddig csak az eredményeket figyelték meg egerekben és legyekben a gyümölcs.

Az azonnali testedzés „tabletta” az emberek számára még mindig messze van a lakosság elérésétől, Tehát még nem szabad elhagynia az edzőtermet, de az új eredmények jelenthetik az első lépést a kutatások folytatásában, amelyek segíthetnek testi fogyatékossággal élő vagy sérült emberek fitnek maradni. És igen, a lakosság többi részére is.

A Sestrins nevű természetes fehérjék utánozhatják egy jó edzés anyagcsere-hatását, egy új szerint

Közben A Michigani Egyetem kísérletei Megállapították, hogy az idézett vizsgálati alanyokban a Sestrins elnyomása negatív hatással van a testmozgásuk hatékonyságára; hanem a szintek növelésével megkapta a testmozgás néhány előnyét anélkül, hogy megtenne. "A Sestrin szabályozása utánozza a testmozgás molekuláris és fiziológiai hatásait, arra utalva, hogy ez a testmozgás anyagcseréjének fontos hatása lehet" - jegyzi meg a jelentés.

Legyek és egerek kísérleteznek

A csapat Drosophila legyekkel kezdte, létrehoz egy rögtönzött rovar futópadot a laboratóriumban. Összehasonlították a rovarok futását és repülését (tenyésztve nem voltak képesek Sestrin termelésére), és megfigyeltek egy normál legycsoportot is. Ez utóbbi csoport három hét edzés után javította az állóképességet és a repülési kapacitást, de ezeket a javulásokat nem látták azoknál, akik nem termelték a Sestrint. Továbbá legyekben Sestrin túlexpressziójával a kutatók megfigyelték, hogy képességeik meghaladták a kontrollcsoportot, még akkor is, amikor semmilyen gyakorlatot nem végeztek.

Úgy tűnik, hogy a hatások túlmutatnak az ellenálláson is: egereken végzett kísérlet azt mutatta, hogy a Sestrin nélküli állatok nem kapták meg ugyanazt az aerob kapacitást, légzést és zsírégetést, amely általában a testmozgással jár.

Jelenleg az eredményeket csak egerek és legyek esetében érték el, de ez az első lépés ezen a területen

Egy másik, ugyanabban a folyóiratban megjelent tanulmány, amelyet szintén egerekkel végeztek, a Sestrin túlzott expresszióját hasonlítja össze harcolni az izomsorvadással, így a Sestrin-kezelések alkalmazhatók például az immobilizált törött végtagok védelmére.

A kutatók megjegyzik, hogy ezek a megállapítások is hasznos lehet az idősek gondozásában, lehetővé téve az idősebb emberek számára, akik nem olyan mozgékonyak, mint korábban, ugyanazokat az előnyöket élvezhetik, mint heti kétszer edzőterembe járni.

Ha zenével edz, sokkal gyorsabban fog fogyni

Természetesen tmég nincs bizonyíték hogy e hatások egyike sem emberben megismételhető, bár bebizonyosodott, hogy izmaink több Sestrint termelnek a testmozgás során, ezért itt van elég a jövőbeni kutatások indokoltságához.

Szintén biztató az a tény, hogy a legyeknél és az egereknél is ugyanazokat a hatásokat tapasztalták a vizsgálat során, ami valószínűbbé teszi, hogy más állatok, beleértve az embereket is, valószínűleg ugyanúgy működnek. Ha igen, további kutatásokra lesz szükség hogy biztosan tudjam.