Mi a koreai fenyőolaj? Ez a jelenlegi fogyókúrás étrendek egyik új eleme. Felfedezzük a fogyás és a fogyás előnyeit.
Néhány éve diadalmaskodik sokak között fogyókúrás diéták az úgynevezett as koreai fenyőolaj, különösen az ő tulajdonságai és előnyei, bár biztosan keveset - vagy szinte semmit - hallani sem fogtok róla.
Kifejezetten ideális olaj mindazok számára, akik így vagy úgy kívánják sújt veszteni és végül elveszíti ezeket a kilókat, mivel, amint ezt a cikkben gondosan látni fogjuk, még az étvágy és a szorongás visszaszorításában is segítséget nyújt, amelyet sok fogyókúrás étrend általában okoz.
Mi a koreai fenyő?
A nevű koreai fenyő (Pinus koraiensis Siebold et Zucc), egy olyan fenyőfajta, amely - amint a neve pontosan jelzi - Ázsiában honos.
Különösen Korea, Észak-Kína, Mandzsúria és Japán területein honos.
Maga a fa fenyőmagot tartalmaz, amelyek, amint azt az előző sorokban nagyon röviden jeleztük, nagyon gazdag pinolénsavban, amely hasznos a fogyni vágyók számára.
És a koreai fenyőolaj? Honnan veszed?
A koreai fenyőolaj, mint neve biztosan jelezheti, magából a koreai fenyőből nyerik; egy Ázsiában őshonos fenyőfajta (különösen Japán, Korea, Szibéria, Észak-Kína és Mandzsúria területéről), és fenyőmagjai pinolénolajban különösen gazdagok.
Nem meglepő, hogy a gyümölcséből egyébként ennek az illóolajnak az összes 16% -át extrahálják, 40-szer gazdagabb pinolénsavban, mint a többi fenyőfaj túlnyomó többsége.
A koreai fenyőolaj előnyei és tulajdonságai
A koreai fenyő fenyőmagjában található pinolénsav képes serkenteni a telített peptidek kiválasztódását a belekben, ami általános jóllakottság érzetét eredményezi.
Ezek a jóllakó peptidek főleg a kolecisztokinin és a GLP-1, amelyek felelősek a testben jóllakottságot okozó különböző mechanizmusok beindításáért.
Az egyik fő erénye koreai fenyőolaj az, hogy a fogyókúrás étrendek túlnyomó többségében jó kiegészítő lehet, mivel a fent említett pinolénsavnak köszönhetően segíti az étvágy szabályozását, amely a belekben serkenti a GLP1 és a kolecisztokinin szekrécióját, ami kedvez a jóllakottság mind az emésztőrendszerben, mind a központi idegrendszerben, annak nyilvánvaló étvágycsökkenésével.
Pontosan cselekvéssel csökkenti az étvágyat, a napi táplálékbevitel csökken, ezáltal csökken a kalóriabevitel (különféle vizsgálatok szerint kb. 30%).
Ennek köszönhetően testünknek a különböző belső energiatartalékokhoz kell fordulnia napi szükségleteinek fedezése érdekében, és ennek következtében veszteség következik be.
De a tulajdonságai koreai fenyőolaj nem csak itt maradnak, mivel amint a cikk elején jeleztük, az étvágy csökkentésével csökken az étkezési szorongás is.
Hogyan kell bevenni a koreai fenyőolajat?
A koreai fenyőolaj fogyasztható (a legajánlottabb formában) 3 gyöngy 160 milligramm pinolénsavból egyetlen adagban, lehetőleg fél órával a főétkezés előtt.
Mint feltételezhetjük, sokkal tanácsosabb kombinálni ennek az olajnak a bevételét a kiegyensúlyozott és változatos étrend követésével, a napi testmozgás gyakorlásával, valamint az egészséges és egészséges életmód fenntartásával.