Fogyás: az élelmiszer ellenállhatatlan függősége.

Nem nehéz lefogyni és lefogyni, ha jó étkezési és sportolási szokásai vannak, de. Miért olyan nehéz elsajátítanunk ezeket a szokásokat? Ami az ételt illeti, van egy nagyszerű gazember, az úgynevezett ízfokozó, ami Odüsszeává teszi az egészséges ételek fogyasztását, ami függőséget generál és növeli az étvágyunkat, többek között a mononátrium-glutamát.

ételfüggőségről

A spanyol felnőtt lakosság több mint 40% -a túlsúlyos, ez az Egyesült Királyság után a második legelhízottabb európai ország. A The Economist legutóbbi, a spanyolországi elhízásról szóló jelentésében ezt állítják A spanyol lakosság 17% -a szenved elhízástól, míg 53,7% -a túlsúlyos. 1970 óta az elhízás aránya Spanyolországban "megháromszorozódott".

Nyilvánvaló, hogy számos tényező befolyásolja ezt a járványt a fejlett országokban, a mozgásszegény életmód, az étkezési szokások változása, az iskolák tudatossága és képzése az egészséges életmód szokásairól, az új technológiákról, a stresszes munkaéletről. mindig étkezzünk és időt szánjunk, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges ételeket vásárolhassunk és főzzünk: hüvelyeseket, zöldségeket ... stb.

Az általunk vezetett életritmus "arra kényszerít minket, hogy engedjünk az előkészített ételek, a gyors harapnivalók és az ipari sütemények nagy iparának, amelyek kielégítik a szorongást és jutalmaznak minket a kapkodással és kötelességekkel teli mindennapi munkánkért.

És itt jelenik meg ezeknek az élelmiszereknek a "függősége", és ami a legrosszabb, a közigazgatás passzivitása miatti függőség és elhízás, amely a tudományos közösség ajánlásai ellenére is folytatódik anélkül, hogy korlátozná az élelmiszerek használatát. ízfokozók az élelmiszerekben, rendkívül addiktívak és károsak az egészségre.

Mik azok az ízfokozók?

Kémiai vegyületek, adalékok, amelyeket az ételhez adnak, hogy növeljék annak ízét.

Hol vannak?

Sós, elkészített, előkészített, fagyasztott ételek, gyorsételek, ipari szószok és sós snackek: burgonya, horgok, stb.

A címkén feltüntetik a fokozót, a leggyakrabban használt E621-et vagy E635-et.

1970 óta gyártása és felhasználása ugrásszerűen megnőtt, anélkül, hogy a felhasználásra és az ajánlott mennyiségre bármilyen szabályozás vonatkozna.

Visszaélésének tünetei:

A száj égése vagy zsibbadása, bőrpír, fejfájás, vérnyomás, szívdobogásérzés.

Egészségügyi kockázatok:

Ez az ellenállhatatlan kísértés, hogy pizzát fogyasszon, vagy kinyitjon egy zacskó chipset, és ne álljon le, amíg be nem fejeződik, és akkor is folytatja az evést, a függőség nagy erejéből fakad.

Az elhízás befolyásolja az étvágyszabályozást, sóvárgást okoz a további evésre.

Fokozott vérnyomás.

Túlzott mértékben változást okoz a hormonális szinten.

Röviden, tudod, mit eszel? Az egészségünkkel szemben elsőbbséget élvező felelőtlen adminisztrációval és kereskedelmi érdekekkel szemben ismét csak felelősséget kell vállalnunk azért, amit eszünk, tájékozottnak kell maradnunk és ami nagyon fontos, el kell olvasnunk az élelmiszer-címkéket.

Reméljük, hogy a "Gimnasio Zaragoza Muscle Center" részéről egy kicsit több információt szolgáltattunk az egészséges életmódra való áttérés folyamatáról.

2017. február 17-én, pénteken. Feladva: Általános