A borsó néhány tulajdonsága

A borsó bőségesen tartalmaz B1-vitamin vagy tiamin, ami elengedhetetlen a jó egészségünkhöz idegrendszer. Fogyassza ezt a finom hüvelyes Segíteni megakadályozza a tavaszi aszténiát, mivel nagyon tápláló és élénkítő hatású. Hála annak is rostdússág segít megtisztítani a testet, csökkenteni a koleszterint, és hozzájárulni szabályozza a vércukorszintet, ezért szenvedés esetén ajánlottak szorongás, és fogyni.

borsó

Kevergetett borsó spárgával

Hozzávalók 4 fő részére:

  • 2 evőkanál kókusz vagy extra szűz olívaolaj
  • 1/2 csésze újhagyma négyzetekre vágva
  • 1 csokor spárga nem túl kövér
  • 2 csésze friss vagy fagyasztott borsó
  • tengeri só
  • Frissen őrölt fekete bors
  • 1 teáskanál méz

Kidolgozás:

  1. Egy közepes serpenyőben alacsony lángon adjuk hozzá a 2 evőkanál olajat. Add hozzá a hagymát, és időnként megkeverve kb. 5 percig pirítsd.
  2. Ízlés szerint adjuk hozzá a spárgát, egy csipet sót és fekete borsot. Pár percig folytassa a főzést alacsony lángon, gyakran kevergetve, hogy elkerülje a hagyma megégését.
  3. Hozzáadjuk a borsót, és lassú tűzön főzzük, amíg a borsó megpuhul, ha frissek, hagyjon kb. 10 percet. Ezután a tűz mellett adjon hozzá egy teáskanál mézet, alaposan keverje össze, hogy minden jól összekeveredjen, megkóstolja és szükség esetén sóval és borssal orvosolja.
  4. Kiszolgálni
  5. Egyél lassan és élvezd

Mondd meg, hogy tetszettek-e nekik! Köszönöm, hogy elolvastad, Mentxu da Vinci

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.