A menopauza során gyakori a súlygyarapodás és a testzsír újraelosztása. Ellenőrizze ezeket a hatásokat egy jól megtervezett, sovány húsokban, hüvelyesekben és kalciumforrásokban gazdag menü alapján.

Szerezd meg azt a súlyt, amiben jól érzed magad egy speciálisan a menopauza tüneteinek leküzdésére tervezett étrenddel.

személyre

Nagyon jó az edzőm, Andrea és én fogyunk

Néhány hete letöltöttem, és remekül illik a mellékelt gyakorlatokhoz és a nagyon sikeres étkezési tervhez.

Nagy. dinamikus módon, amely az edző munkájával együtt mindent megkönnyít.

Rövid ideig használom ezt az alkalmazást, de jelenleg nagyon örülök a menüknek és a hozzám rendelt edzőnek

Nagyon praktikus, nagyon gazdag és könnyen elkészíthető receptekkel.

Nagyon ajánlott az ételek egyszerűsége és hatékonysága érdekében

Kiváló alkalmazás, mindent elmondanak, amit meg kell enni, mennyiséget, súlyt. A szuper barátságos edző, amikor csak kérdez valamit, megpróbál a lehető leghamarabb válaszolni

Minden héten megadják az Ön számára szükséges összetevők listáját. Alkalmazkodnak az Ön igényeihez. Valóban nyomon követnek téged. Érdemes. Boldog vagyok. Azt is elmagyarázzák, hogyan kell elkészíteni az egyes ételeket.:)

Teljes, intuitív, és kiegyensúlyozott étrendet követ. Azt ajánlom .

Elősegítik az egészséges táplálkozást, ami a legfontosabb, amikor fogyni kell, ami nagyon jó alkalmazás az egészséggel történő fogyáshoz. Azt ajánlom.

A menopauza során bekövetkező hormonális változásoknak számos hatása és hatása van a testére. Az ösztrogén csökkenése közvetlen hatással van az egészségre és a hangulati szövődményekre. Van olyan súlygyarapodás, amely kettős eredetű lehet, a hormonális egyensúlyhiány és/vagy a hangulat megváltozása miatt. Mindannyian különböző módon éljük meg a menopauzát, ezért olyan fontos az esetet egyénileg kezelni, és ehhez táplálkozási szakembert adunk.

Személyes táplálkozási szakértője figyelembe veszi az Ön állapotát, és olyan étrendet készít, amely ebben az időszakban biztosítja az alapvető tápanyagok, például a kalcium, a D-vitamin, a K és a magnézium ellátását.

Az alkalmazáson keresztüli coaching és monitorozás révén a táplálkozási szakember végigvezeti Önt és lehetővé teszi, hogy bármikor megválaszoljon minden kérdést (például, ha kint kell étkeznie), folyamatosan támogatva Önt a folyamat során. Beszéljen vele chaten vagy telefonon, amikor szüksége van rá.

A terv magában foglalja a pszicho-táplálkozási és aktivitási tanulmányokat, a menük kidolgozását és az étrend figyelemmel kísérését.

Kezdetben kérdőívet kap, hogy a táplálkozási szakember megismerhesse pszicho-táplálkozási és tevékenységi profilját.

Ha a személyre szabott programot választja, akkor a táplálkozási szakember az Ön igényeinek és ízlésének megfelelően alakítja ki a heti menük összetételét. Miután a menük megérkeztek, elvégezheti a figyelembe vett változtatásokat, vagy felteheti a felmerülő kérdéseket.

A coaching biztosítja az étrend betartását és az egészséges táplálkozási szokások követését: a folyamat során a személyes táplálkozási szakember megkéri Önt, hogy az alkalmazáson keresztül jelentse be ételeit és észrevételeit annak érdekében, hogy figyelemmel kísérje és útmutatást adjon a kivitelezéshez. bárhonnan kész.

A siker és az egészség tiszteletben tartásának legjobb módja az állandó figyelemmel kísérés. Ha kérdése van vagy adaptációra van szüksége, bármikor kapcsolatba léphet vele, csevegéssel.

Személyes táplálkozási szakembere kidolgozza és végrehajtja a mediterrán étrenden alapuló tervet, amely lehetővé teszi a súlycélok elérését azáltal, hogy nemcsak az étlapra összpontosít, hanem a bekövetkező hormonális változásokra és a szakasz speciális táplálkozási szükségleteire is.

Figyelembe veszi a főzés során tapasztalt készségeit, valamint az egyszerű és gyors ételek elkészítéséhez, illetve a kidolgozott és eredeti fogásokhoz kapcsolódó preferenciáit, valamint az ütemtervet, az életmódot és a testmozgást.

Ez a weboldal sütiket használ termékeink és szolgáltatásaink felajánlásához, valamint statisztikai információk gyűjtéséhez. Ha folytatja a böngészést, elfogadja a telepítést és a felhasználást. A beállításokat megváltoztathatja, vagy további információkat kaphat a sütikre vonatkozó irányelveinkben.