A tested összetett gép. Az Ön által választott ételek, valamint az, hogy milyen gyakran eszel, befolyásolják általános állapotát, valamint a fogak és az íny állapotát. Ha túl sok cukros üdítőt, édesített gyümölcsitalokat és rosszul tápláló snackeket fogyaszt, akkor a fogszuvasodás veszélye állhat fenn. A fogszuvasodás a leggyakoribb krónikus gyermekbetegség, de jó hír, hogy megelőzhető.

A fogszuvasodás akkor következik be, amikor a baktériumok a szájban lévő cukorral érintkeznek, és savak 20 vagy több percen át támadják a fogakat.

A bármilyen cukrot tartalmazó ételek hozzájárulhatnak a fogszuvasodáshoz. Az elfogyasztott cukor mennyiségének szabályozásához olvassa el az élelmiszerek címkéit, és válasszon olyan ételeket és italokat, amelyekben kevés hozzáadott cukor van, és amelyek gyakran megtalálhatók az üdítőkben, cukorkákban és édességekben. Orvosa vagy bejegyzett dietetikusa is javaslatot tehet a napi étkezésre.

Clínica Dental

Ha az étrendben hiányoznak bizonyos tápanyagok, akkor a szájban lévő szövetek nehezebben tudnak ellenállni a fertőzésnek. Ez hozzájárulhat az ínybetegségek kialakulásához. Az ínybetegség súlyos esete a fogak elvesztésének egyik fő oka a felnőtteknél. Sok kutató úgy véli, hogy a betegség gyorsabban előrehalad, és rosszul táplálkozó embereknél potenciálisan súlyosabb.

Az egészséges élet, valamint az egészséges fogak és íny élvezéséhez gondolkodjon el étkezés előtt. Nem csak az, amit eszel, hanem az, hogy mikor eszel, nagyban befolyásolja a száj egészségét. Az étkezés részeként elfogyasztott ételek kevésbé károsak, mert az étkezés során több nyál szabadul fel, ami segít eltávolítani az ételt a szájból és csökkenti a savak hatásait. Mindig egyenletesen fogyasszon étrendet, és korlátozza az ételek közötti étkezést. Ha speciális diétát tart, vegye figyelembe orvosának tanácsát az ételek kiválasztásakor.

A száj egészségének megőrzése érdekében vegye figyelembe ezeket a tippeket, amikor ételt és snacket választ:

  • mindenképpen fogyasszon sok vizet.
  • Fogyasszon különféle ételeket az öt fő speciális élelmiszercsoportból:
    • gabonafélék
    • gyümölcsök
    • zöldségek
    • fehérjetartalmú ételek
    • tejtermékek

Korlátozza az elfogyasztott snackek számát. Ha étkezés között eszik, válasszon egészséges párost, például sajtot, nyers zöldségeket, gyümölcsöket és joghurtot. Az étkezés részeként elfogyasztott ételek kevesebb kárt okoznak a fogakban, mint a nassolás egész nap, mert több nyál szabadul fel étkezés közben. A nyál segít kimosni az ételt a szájból, és csökkenti a savak hatását, amelyek károsíthatják a fogakat és üregeket okozhatnak.

Mindig ne felejtsen el naponta legalább kétszer ecsetelni alacsony fluoridtartalmú fogkrémmel, napi fogselyemmel és rendszeresen látogasson el hozzánk. A Clínica Dental Dr. Reato-nál segítünk megelőzni a problémákat és megoldani azokat, amelyek könnyen kezelhetők.

Melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják az üregek kialakulását?

A következő tényezők nagy hatással vannak a fogak egészségére:

Egyéni tényezők

Az üregekre való hajlam egyénenként és különböző fogak között változik ugyanazon szájban. Az állkapocs és a szájüreg alakja, a fogak szerkezete, valamint a nyál mennyisége és minősége fontos annak meghatározásában, hogy egyes fogak miért hajlamosabbak, mint mások. Például egyes fogakon lyukak, apró repedések vagy repedések lehetnek, amelyek lehetővé teszik a sav és a baktériumok könnyebb beszivárgását. Bizonyos esetekben az állkapocs vagy a fogazat szerkezete megnehezíti a tisztítást vagy a fogselymet.

A nyál mennyisége és minősége határozza meg a fogak remineralizációs sebességét. Például viszonylag kevés üreg található a száj alsó részén, ahol a fogak vannak leginkább kitéve a nyálnak.

A szájban jelen lévő fogszuvasodási baktériumok típusa és mennyisége szintén releváns. Minden baktérium képes átalakítani a szénhidrátokat savakká, de egyes baktériumcsaládok nagyobb mennyiségben termelnek savakat, és fokozott üregkockázathoz vezetnek. Vannak, akiknél a nem megfelelő vagy elégtelen szájhigiénia miatt magasabb az üregeket okozó baktériumok száma, mint másoknál.

Szájhigiénia és fluorid használata

Az elmúlt években a legtöbb európai országban csökkent az üregek előfordulása. A fokozott szájhigiéné, beleértve a napi fogmosást és a fogselymet a lepedék eltávolítása érdekében, valamint a fluoridos fogkrém használata, rendszeres fogorvosi ellenőrzéssel kombinálva, felelősnek tűnik a javulásért.

A fluor gátolja a demineralizációt, ösztönzi a remineralizációt és növeli a fogzománc keménységét, így kevésbé oldódik savakra. Megfelelő mennyiségű fluorid segít megelőzni és szabályozni az üregeket.

Egyes országokban a só, a tej vagy más italok fluoridot adtak hozzá, és a fluorid-kiegészítők tabletta vagy folyékony formában is kaphatók. A fluorid-kiegészítők szükségességének értékelésekor figyelembe kell venni az ivóvízben és az élelmiszerekben található fluoridszintet. Ez különösen fontos 6 év alatti gyermekeknél, akiknek a fogai még fejlődnek. A túlzott fluoridfogyasztás a fogak foltosodását okozhatja, amelyet „fluorózisnak” neveznek.

A szénhidrátfogyasztás gyakorisága: Viták folynak a szénhidrátfogyasztás gyakoriságának és az üregekhez való viszonyának relatív fontosságáról. Az étrend és az üregek kapcsolatához hasonlóan ez a kapcsolat gyengülni látszik a jó szájhigiénia és a fluorid elfogadásával.

Minden alkalommal, amikor beleharap egy ételbe, vagy kortyol egy italt, amely szénhidrátokat tartalmaz, a fogain jelen lévő üregeket okozó baktériumok savakat termelnek, megindítva a demineralizációt. Ez a folyamat 20-30 percig folytatódik evés vagy ivás után, vagy hosszabb ideig, ha az étel helyben csapdába esik, vagy a szájban marad. A különböző bevitel (étel és/vagy ital) közötti időszakokban a nyál a savak semlegesítésére és a remineralizációs folyamat elősegítésére szolgál. Ha gyakran eszik vagy iszik, nem adunk időt a fogzománc teljes regenerálódására, és üregek kezdenek kialakulni. Ezért nem tanácsos a nap folyamán folyamatosan enni vagy inni.

A palackos fogszuvasodás vagy a laktációs fogszuvasodás olyan állapot, amelyben a gyermekek fogai károsodnak a cukros italok gyakori és hosszan tartó expozíciója miatt, általában az üvegen keresztül. Különösen a problémák fokozódnak, ha a csecsemőket tápszeres vagy leves üvegekkel teszik ágyba. Alvás közben a nyál áramlása nagymértékben csökken, és az édes folyadékok hosszú ideig elidőznek a fogak körül. Ez tökéletes környezetet teremt a fogszuvasodás kialakulásához.

Milyen ételek védenek az üregek ellen?

Egyes ételek segítenek megvédeni az üregeket. Például az érlelt sajtok növelik a nyál áramlását. A sajt kalciumot, foszfátokat és kazeint is tartalmaz, egy tejfehérjét, amely véd a demineralizáció ellen. Az étkezés befejezése egy darab sajttal segít ellensúlyozni az ugyanazon étkezéskor elfogyasztott szénhidrátban gazdag ételek által termelt savak hatását. A tej kalciumot, foszfátot és kazeint is tartalmaz, és a tejcukor, a laktóz kevésbé kariogén (üregeket okoz), mint más cukrok.

Mi a fogürózió?

A fogak eróziója a fogak felületén található kemény fogszövet elvesztése kémiai folyamatok, általában savas támadások következtében, lepedék bevonása nélkül. Étrendünkben vannak olyan savakban gazdag ételek és italok, amelyekre fogékony egyéneknél bizonyos körülmények között (pl. Savasabb ételek és/vagy italok nagyobb kitettsége) erózió fordulhat elő. Az expozíció nagyobb gyakorisága elnyomhatja a száj természetes védõképességét, amely egyénenként eltérõ.

Célszerű a nap folyamán kerülni a savas ételek és italok fogyasztását és fogyasztását, lehetőleg a főétkezésekre korlátozva a fogyasztást. Felvetődött, hogy a savas fogak vagy italok elfogyasztása után azonnal kerülni kell a fogmosást, mivel savak jelenlétében történő fogmosás növelheti a fogak kopását. A cukormentes gumi rágása a savak hatásainak semlegesítésében is segít, mivel serkenti a nyál szekrécióját, így semlegesíti a savak hatását.

A kezeléseinkkel kapcsolatos további információkért (ár, időtartam stb.) Vegye fel velünk a kapcsolatot