Legtöbben diétát akarnak a fogyáshoz, de gondoltál-e olyan diétára, amely ezen előny mellett más előnyöket is nyújt az egészségednek, a hangulatodnak, sőt a bőröd szépségének is? Mi csináljuk! Ezért ma elmondunk neked a eliminációs étrend, egy másik lehetőség arra, hogy elérje azt a célt, hogy visszatérjen a farmerjébe.
Ennek a táplálkozási programnak az alkotói, Alissa Segersten és Tom Malterre kiadták a „The Elimination Diet” című könyvet, amelyben részletesen bemutatják, hogy mit, hogyan és miért.
Ahogy a neve is mutatja, ez a diéta főleg abból áll, hogy megszünteti azokat az ételeket, amelyeket gyakran fogyaszt, amelyek valószínűleg különböző módon károsítják a szervezetét, és olyanokat ad hozzá, amelyek tulajdonságaik miatt enyhíteni fognak bizonyos feltételeket.
Milyen előnyei vannak?
A szerzők szerint, ha ragaszkodik az eliminációs étrendhez, csökkenteni fogja a test különböző problémáit, például:
- Szorongás és hiperaktivitás
- A depresszió tünetei
- Gáz és gyulladás
- Hasmenés és székrekedés
- Hátfájás
- Lábgörcsök
- Fejfájás
- Migrén
- Asztma
- Rhinitis
- Orrdugulás
- Pattanás
- Bőrgyulladás
- Ekcéma
- Izomgyengeség
- Álmatlanság
- Nehézség a fogyásban
- A harapás étrendje; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Jelek étrend; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Az ezer kalória étrendje Diéták DrDiet
- Diétás cupcakes; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Scardale fenntartó étrend; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából