Juvenal latin költő már mondta: „mens sana in corpore sana”. És alig tévedett, mert a testmozgás előnyei nagyon fontosak fizikai, de mentális szinten is. A sport befolyásolja az agyat, ezért elengedhetetlen a jó mentális egészséghez. Az életminőség végül is a legjobb jutalom a torna, a futball, a tenisz, az úszás, a pilates vagy bármely más tevékenység számára.

Legyen fitt, hozzáadva a kiegyensúlyozott étrendhez, megegyezik a energia, boldogság, egészség és természetesen az élet. A sportolási szokások a betegségmegelőzésre, a stressz és a szorongás javítására, a fáradtság kezelésére és az elhízás visszaszorítására szolgálnak. A fizikai következményeken túl azonban a sport kiváló tevékenység az önértékelés növelésére, az érzelmi stabilitás elérésére és a szociális készségek fejlesztésére.

alatt

A testmozgás tehát a legjobb ellenszer a küzdj a rossz egészségi állapot ellen. Természetesen ez kétségtelenül elválaszthatatlan a tápanyagokkal kiegyensúlyozott étrendtől. Meneküljön a telített zsíroktól, a hozzáadott cukroktól, az ipari ételektől ... hogy fogadjon gyümölcsökre, zöldségekre, olyan összetevőkre, mint a gabonafélék és miért ne a ma már híres „szuperélelmiszerek”. A rendszeres, ebben az értelemben az aktivitás és az étel jó módszer arra, hogy kiváló és egészséges szokásokat szerezzen, amelyek javítják az életminőséget.

De mi történik, amikor eljönnek az ünnepek? Sokan a szükséges bontás mentségére hivatkoznak, hogy elhagyják a fizikai rutinokat is. Lehet, hogy nem így van. Valójában a nyár remek alkalom a testmozgás folytatására és a pillanatok megosztására szeretteivel. Röviden, a legjobb módszer a stressz csökkentésére, amely egész évben a napjainak sztárja. A kondíció nyaraláskor is lehetséges.

Futás, séta, torna ... a szabadnapokon sok tevékenységet lehet aktívan végezni. Javasoljuk, hogy keressen egyet, mert képes lesz fenntartani azokat a jó szokásokat, amelyeket az előző hónapokban elsajátított, felfedezhet új gyakorlatokat, és felfedezhet néhányat, amelyet beilleszthet az edzéstervébe, sőt visszatérhet a rutin könnyebben, miután megtartotta bizonyos rendszerességét a vakáción.

Használja ki szabadidejét, hogy felejthetetlen pillanatokat tölthessen el családjával, de szánjon rá néhány percet a nap folyamán, mert egészsége nagyon értékelni fogja! Mit tehetek? Először állítsa össze, milyen prioritásokkal rendelkezik, hogy elkészítse a hozzájuk alkalmazkodó gyakorlatok táblázatát; Ezután készítse elő az elvégzéséhez szükséges összes anyagot, tanulmányozza, melyek azok a tevékenységek, amelyeket családjával végezhet, és végül állítsa össze az ütemtervet, vegye fel sportcipőjét és élvezze!

Marjal kempingek és üdülőhelyek ez a legjobb hely a két szenvedély kombinálásához: a család és a testmozgás. Itt nagy és tágas helyek találhatók lakókocsi vagy lakóautó parkolására, de olyan létesítmények is, amelyekbe kicsik és nagyok beleszeretnek. Beszélünk például úszómedencékről (némelyik vonzerővel), korosztályok animációiról, bemutatókról és előadásokról, éttermekről, miniklubról vagy teljesen felszerelt WC-kről.

Ezekben a létesítményekben nagyon egyszerű lesz az alakja, mert a Marjal Guardamar Camping & Resort és a Marjal Costa Blanca Camping & Resort területén kiterjedt sportterületeket élvezhet, mint például paddle teniszpályák, teniszpályák, kosárlabdapályák, és futsal vagy petanque. Azonban az edzőterem fogja meggyőzni, hogy itt fenntarthatja azokat az egészséges szokásokat, amelyeknek annyi előnye van.

Egyrészt a Marjal Sport Fitness & Spa A Crevillent kemping ideális egy csodálatos fizikai edzéshez, amelyet tetszés szerint konfigurálhat. A létesítmények három szobára, egy központi és két másik szobára, valamint egy 25 méteres, félig olimpiai fűtött medencére vannak felosztva. Az első tele van gépekkel, főleg izmos gyakorlatokhoz, például súlyokhoz vagy súlyemelő eszközökhöz. Ennek ellenére futópadok és álló kerékpárok is vannak.

Az egyik másik szoba időközben a bemelegítésnek és a felülésnek van szentelve, így szőnyegekből, trellisesekből, kötélhúzókból és gépekből áll, amelyek megkönnyítik a felüléseket. Ebben ezen kívül vannak fitneszlabdák és lépéslépések is. Az utolsó, befejezésképpen, a fonó óráknak szól, így körülbelül húsz szobabicikli van ott, hogy a zene ritmusához és a tanár útmutatásaihoz igazodjon.

A fonó foglalkozások nem az egyetlen gyakorlati foglalkozás, amelyet a Marjal Campings & Resorts szakemberei tanítanak. A regisztráció során választhat az aquagym, az aerobik, a karbantartási torna, a pilates, a test fitnesz, a testharc, az aqua fitnesz vagy a jóga lehetőségek közül. Ez az utolsó tevékenység a medence és a sportlétesítmények közötti kis füves esplanádon is zajlik.

Hasonlóképpen, egy jó edzés megérdemel legalább jutalmat, és a fürdőnk messze meghaladja azt. Wellnesskör az edzés során felszabaduló erők és energiák feltöltésére. A kezdeti zuhanyozással kezdődik a túra a bithermális zuhanyokon, a vödörzuhanyon, a finn szaunán, a török ​​fürdőn, a gőzfürdőn, a hidromasszázs medencén, a hidegvizes medencén és a lábfürdőn keresztül. A relaxációs terület teszi a végpontot.

A Guardamar kemping edzőtermében viszont alig irigyelték az eddig leírtakat. Talál benne egy testépítő és fitnesztermet a legmodernebb gépekkel, egy szív- és érrendszeri edzőtermet, egy helyiséget az irányított tevékenységek és csoportos foglalkozások számára, valamint egy másik szobát az áramköri edzéshez. A kiegészítőt, a habot a tortán a pihenést és a test jólétét szolgáló létesítmények, vagyis a rendkívüli fürdő hidroterápiával, fizioterápiával és relaxációs területtel is biztosítják.

A családdal nyaralni és a formában tartani, amint láthatja, nagyon egyszerű, ha az úticél a Marjal Campings & Resorts. Ezen a helyen mindent megtalál, amire szüksége van ahhoz, hogy szeretteivel együtt megélhesse azokat a pillanatokat, amelyek mindig megmaradnak az emlékezetében anélkül, hogy elhagynánk az egész évben megtartott egészséges szokásait. Tehát néhány napos szabadnapra jelentkezik nálunk? Fogadjon egy nagyon-nagyon egészséges nyárra!